اکثر ٹانگوں یا عقل کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، نیبو اس بات کا ثبوت ہیں کہ اچھی چیزیں چھوٹے پیکجوں میں آتی ہیں. گرم، شہوت انگیز پانی پر چینی، چینی اور آئس کے ساتھ ایک گلاس میں نچوڑ کریں، اور آپ اس بات سے اتفاق کریں گے کہ نیبو فطرت کی حیرت میں سے ایک ہیں. لیکن نیبو صرف سوادج نہیں ہیں. وہ دوا بھی ہیں اور صدیوں کے لئے انفیکشن، اندھیرے اور بخار کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور جلد اور بال کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
وزن میں کمی مدد
ذائقہ اور کیلوری میں کم کی مکمل، نیبو کے رس ایک سادہ اور سمجھدار وزن میں کمی مدد ہے. ڈریسنگ اور چٹنی آپ کے کھانے کی زندگی میں اضافہ کرنے کا مطلب بھی چینی، چربی اور کیلوری کو شامل کرتی ہے اور وزن میں کمی سے بہتر کوششوں کو روک سکتے ہیں. خالص نیبو کے رس میں غیر ضروری کیلوری کو شامل کرنے کے بغیر کھانا اور زنگ کا اضافہ ہوتا ہے. سستے اور سایہ کی بجائے میوی کے بغیر سینڈوچ پر سلیمان کی طرف سے اپنے روزانہ کیلوری کی انٹیک کو کم کرنے کے لئے خالص نیبو کے رس کو سلادوں پر بجائے ڈریسنگ کے بجائے، مچھلی یا چکن سے زیادہ نچوڑ کیا جا سکتا ہے.
بہتر ہجوم
آئینویڈک دوا میں لیمن کو گیسٹرک آگ کو نظر انداز کرنے کی صلاحیت کے لئے صدیوں کے لئے احترام کیا گیا ہے. تھیما چیونگ کے مطابق، "دی نیبوس رس ڈائٹ" کے مصنفین نے کہا کہ لیموں میں سائٹک ایسڈ ہضم نظام میں دوسرے ایسڈ اور انزیموں کے ساتھ ملتا ہے، پیٹ کا جوس کی حوصلہ افزائی اور ہضماتی فنکشن کو بہتر بنانے میں. چیانگ نے ہر صبح ناشتا سے پہلے تازہ نیبو جوس کے ساتھ ایک گلاس کا گرم پانی پینے کی سفارش کی ہے کہ وہ ہضم کا رس جھاڑو حاصل کرے.
وٹامن ماخذ
اگرچہ وہ چھوٹے ہیں، نیبو وٹامن اور غذائی اجزاء سے بھرے ہوئے ہیں. ممنوع شاید سب سے بہتر ہیں وٹامن سی کا ذریعہ، ایک اینٹی آکسائڈنٹ جو صحت مند کنکریٹ ؤتکوں کی بحالی میں بھی مدد ملتی ہے. لیمون بھی پوٹاشیم کا ایک بہترین ذریعہ ہیں، ایک الیکٹرویٹ، اور سیب یا انگور سے بھی زیادہ ہے. کیلشیم میں نیبو کے رس بھی بلند ہے، جو ہڈیوں اور دانتوں کی طاقت کو فروغ دیتا ہے.
جلد کی دیکھ بھال
نیبو کا رس ایک قدرتی اینٹی پیپٹیک ہے اور انفیکشن کو روکنے کے لئے زخموں کے علاج میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس میں طاقتور پھل ایسڈ بھی شامل ہیں جو مردہ جلد کے خلیات کو بڑھانے کے بعد مایوسی کو ہلانا اور ٹون سے بھی باہر نکلتے ہیں. گھٹنوں اور کوہوں پر سیاہ کی جلد کو ہلکے کرنے کے لئے خالص نیبو کے رس کا استعمال کریں، عمر کی جگہوں کو دور کریں اور نرم ٹھنڈا پاؤں.بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خالص نیبو کا رس استعمال کرتے ہیں اور بوتل کی قسم نہیں، جو نقصان دہ کیمیکل ہوسکتے ہیں.
