غیر فعال ہائپوگلیسیمیا ہوسکتا ہے جب خون کے گلوکوز کی سطح کھانے کے بعد ایک سے تین گھنٹوں تک پہنچ جائے. جگر میں گلیکوز وسائل ختم ہوگئے ہیں اور جسم مٹھیوں کے پروٹین کا استعمال کرتے ہوئے گلوکوز کو دماغ کے خلیوں کو کھانا کھلاتے ہیں. تشخیص کرنا مشکل ہے، یہ شرط ڈاکٹر کے ساتھ مشاورت کی ضرورت ہے. اگرچہ رد عمل ہائپوگلیسیمیا بھی اکثر ناشتا کی ضرورت ہوتی ہے، کچھ کھانے کی اشیاء سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ چکنائی ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے چٹائیوں، الجھن، پٹھوں اور ریسنگ دل کے علامات کو خراب کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کینڈی
جب خون میں گلوکوز کی سطح کسی بھی شخص کو ردعمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا سے گریز ہوتی ہے تو، ایک نکاح یا اس سے بھی کھانا کھایا جانا چاہیے. کینڈی بار یا مٹھائیوں سے بچنے سے کیا ضروری ہے.
ایلیینوس یونیورسٹی کے میککین ہیلتھ سینٹر نے رپورٹ کیا ہے کہ گلوکوز کی سطح کو واپس لے جانے کے لئے کینڈی کینڈی کے طور پر کینڈی کو ہاگولوکیسیمیا کے علامات کو خراب کر سکتا ہے. کینڈی، کیونکہ یہ ایک سادہ چینی پر مشتمل ہوتا ہے اور کاربوہائیڈریٹ میں بہت زیادہ ہے، خون کی سطح بہت تیزی سے بڑھتی ہوئی ہے اور تیزی سے زوال سے بڑھ سکتا ہے جس کی وجہ سے ریفروڈ ہائپوگلیسیمیا کو لے جا سکتا ہے.
تمام ساری غذا کا کھانا ختم کرنا ضروری ہے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ اور ہضم اور گردے کی بیماریوں نے خبردار کیا ہے کہ مٹھائیوں کی ساری مدد سے تمام قیمتوں پر، خاص طور پر خالی پیٹ پر.
بلکہ کینڈی کے مقابلے میں، ایک اور مددگار مددگار ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کھانا ہے جیسے ایک روٹی اسٹیک، نرم پٹھی، بیگل یا کریکر.
کولا مشروبات
چکنائی، الجھن، کمزوری اور یہاں تک کہ نیند کی وجہ سے گلیکوز کی سطح گرنے والے افراد کی وجہ سے، ان علامات کو کم کرنے کے لئے کولا مشروبات تک پہنچ سکتی ہے.
اگر یہ علامات رد عمل ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے ہوتی ہیں، اور صرف آپ کا ڈاکٹر یہ جان لیں گے کہ مخصوص، کولا مشروبات کینڈی کے ساتھ مل کر رہیں گے. کینڈی بار کی طرح، کاربوہائیڈریٹ میں ایک میٹھی کولا مشروبات زیادہ ہے اور اس کے نتیجے میں چینی کی سطح کو خون میں بڑھتی ہوئی سطحوں میں اضافہ اور پھر گرنے کے بعد، ہائگوگلیمیمی علامات کو بڑھانا پڑتا ہے.
ردعمل مند ہائپوگلیمیڈک انفرادی شخص میں توانائی کی مشروبات سے بچنے کی بھی وجہ سے ہے کیونکہ چینی اور کیفین کی وجہ سے. یہ مادہ، اگرچہ چینی کی محروم دماغ کے خلیات کو کھانا کھلانے کے لئے بوٹ کی سطح کو بڑھانا، جسم کو پٹھوں کے پروٹین کا استعمال نہ کرنے سے بچا سکتا ہے.
پھل کا رس
اگرچہ پھل کا ایک ٹکڑا فائبر مواد میں زیادہ اچھا انتخاب ہے جب ردعمل سے متعلق ہائپوگلیسیمیا کے علامات دوبارہ نہیں ہوتے، پھل کا رس نہیں ہے. پھل کے بہت سے ٹکڑے ٹکڑے کا ایک چھوٹا سا گلاس پھل کا جوس میں، کسی بھی چینی اضافے کے ساتھ مل سکتا ہے.اس کے اعلی شکر کے مواد کی وجہ سے پھل کا رس اس سے بچا جاسکتا ہے کیونکہ یہ ہائپوگلیسیمیا علامات کو بھی خراب کر سکتا ہے.
بجائے ایک گلاس کا پانی اور ایک سیب، کیلے یا خشک پھل جیسے زرد، ممبئی یا انجیر کو منتخب کریں. ایک کیوی، سنتری یا ناشپاتیاں بھی ایک اچھی سنیپ پسند ہے.
شراب
شراب اس کے لئے رد عمل ہائپوگلیمیمی افراد کے لئے ایک اچھا انتخاب نہیں ہے، بھی چینی میں شامل ہے. اگر آپ شراب پینا چاہیں تو اس کے ساتھ کھانے کے ساتھ اور خالی پیٹ پر نہ پینا. مکسر کے طور پر استعمال کیا جاتا شبیہ سوڈس سے بچنے کے لئے بھی محتاط رہیں. اپنے ڈاکٹر سے چیک کرنے کے لۓ چیک کریں کہ اگر آپ کی خوراک میں الکحل کی اجازت ہے.
کیفیلیڈ مشروبات
اگرچہ شراب، میٹھی سوڈاس اور پھل کا رس ایک ردعمل سے متعلق ہایگوگلیمیڈک غذائیت سے بچا جاسکتا ہے، کافی، چائے اور چاکلیٹ پینے کو بھی چھوٹا یا محدود ہونا چاہیے.
کافی کیفے، چاکلیٹ اور سبز چائے میں موجود کیفین، گلوکوز توازن کو بحال کرنے میں مدد کرنے کے بجائے، صرف اس حالت میں اضافہ کر سکتا ہے.
ایک دفعہ دوبارہ، پانی یا ناکامہ کم کم چربی دہی پینے کا انتخاب کریں. آپ کو پانی میں دہی کو شامل کرنے اور پاؤڈر ہلانے تک جب تک یہ تحلیل نہیں ہوسکتا ہے، اپنے آپ کو بنا سکتے ہیں.
موٹی فوڈ
آپ کے پروٹین کے ذرائع کے لئے پھلیاں، مٹروں اور دالوں جیسے چکنائی کھانے سے بچیں اور کم چربی دودھ کی مصنوعات، نمکین کا گوشت، میوے مکھن اور دانیوں سے بچیں.
زیتون کے تیل یا مارجرین کا استعمال کرتے ہوئے استعمال کریں اور کم موٹی میئونیز کا انتخاب کریں.
انڈیانا یونیورسٹی کے ہیلتھ اینڈ ویلفیئر ڈپارٹمنٹ سے پتہ چلتا ہے کہ ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، ہر کھانے میں ایک چربی اور ایک پروٹین کا ذریعہ ہے. پھلیاں، پھلیاں، سوپ اور کریکرز کے ساتھ سلاد، کم موٹی کریم پنیر کے ساتھ کریکرز اور بیگوں پر کم موٹی پنیر امکانات ہیں.
یہ صرف تجاویز ہیں. ہمیشہ آپ کے لئے کتنے غذائیت بہتر ہے آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ پر عمل کریں.
