آپ کے بچے کو ایک پیارا چھوٹا فرشتہ کی طرح نظر آتا ہے جیسے وہ سو جاتا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ ہر بار اس پر آپ کی جانچ پڑتی ہے، وہ اس کے ہاتھوں کو پھینک رہی ہے اور اس کی ٹانگوں کو اس کے طور پر لٹکا رہا ہے. اگرچہ یہ انتباہ ظاہر ہوسکتا ہے، باقی باقی یقین دہانی کر لیتا ہے کہ رات بھر میں بچے کو گھومنے اور منتقل کرنے کے لئے یہ معمول ہے. آپ کے بچے کی لٹنے کے امکانات نیند مرحلے اور پیٹرن، بستر کے وقت کی معمولی، اور بے معنی یا تکلیف سے متعلق ہے.
دن کی ویڈیو
بچے کی نیند پیٹرن
بچے بالغوں کے مقابلے میں کم نیند کی چکنیں ہیں، اور ان کی نیند کے پیٹرن کو مہینے سے ماہ تک بڑھتی ہوئی تبدیلیاں تبدیل ہوتی ہیں. ڈاکٹر سیئر سے پوچھیں کہ بچوں کے ماہرین کے مطابق، سب سے پہلے بچے کی نیند کا ایک مرحلہ درج کریں جو عام طور پر بالغوں کے مقابلے میں زیادہ ہے. ممکنہ طور پر آپ کا بچہ گہری REM نیند تک پہنچ جائے، یہاں تک کہ آپ نے تھوڑی دیر تک اس کے ساتھ چٹائی یا اس کو گھیر لیا ہے. وہ سو جا سکتی ہے، لیکن، اگر آپ اسے منتقل کرتے ہیں یا اسے چھوتے ہیں تو وہ اپنے ہاتھوں کو لہراتے ہیں یا اس کی ٹانگیں لاتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کے بچے کی نیند سائیکل آپ کے مقابلے میں بہت کم ہیں. وہ ہر گھنٹے یا کم سے کم جاگیں گے اور دوبارہ سو جائیں گے.
دن وقت نوپس
آپکے بڑھتے ہوئے بچے کو نیند کی کافی ضرورت ہے؛ ایک 8 سے 12 ماہ کی عمر کی اوسط کی ضرورت ہوتی ہے فی دن 13 سے 14 گھنٹے. چھوٹے بچے زیادہ سست گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے بچے کو دن کے دوران کم از کم دو بار کم کرنا ہوگا. کچھ بچے صرف ایک ہی وقت میں صرف 20 منٹ کے لئے نیپ ہوسکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو ایک یا گھنٹہ کے لئے کم ہو جائے گا. اگر آپ کے بچے کے نپ بہت لمبے عرصے تک، رات کو نیند کو بگاڑ ڈالتے ہیں اور اسے بھوک اور بے حد بنا سکتے ہیں. وہ اپنے ٹانگوں کو لٹکتے ہیں اور اس کے گرد گھومتے ہیں کیونکہ وہ گہری نگہداشت میں گرتے ہیں.
نائٹ دہشت گردی
نائٹ دہشت گردی برا خواب ہی نہیں ہیں اور عام طور پر پہلے دو سے تین گھنٹے کی نیند میں واقع ہوتے ہیں. KidsHealth نوٹ کرتا ہے کہ، ایک برا خواب کے برعکس آپ کا بچہ اس سے اٹھتا ہے، وہ رات کو دہشت گردی سے نہیں اٹھائے گی بلکہ اس کے پیروں کو پھانسی یا لٹکا سکتی ہے. خوشخبری یہ ہے کہ جب وہ اٹھتے ہیں تو بچے اور بچوں کو رات کے پہلوؤں کو یاد نہیں آتا.
بچے کی نیند کی رسم
جیسا کہ بالغوں نے بستر سے پہلے رات کے مراعات ہوتے ہیں، جیسے کچھ کچھ پیتے ہیں اور اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں، بچے بھی معمول کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ بھوک یا ناشتا محسوس کررہے ہیں یا اگر وہ ڈایپر تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کا بچہ ناقابل برداشت یا آرام سے سونے نہیں پا سکے گا. تکلیف کی وجہ سے وہ اپنی نیند میں رونا اور لات مار سکتا ہے. KidsHealth ایک باقاعدگی سے سونے کے وقت کی معمول کی سفارش کی جاتی ہے، جیسے آپ کے بچے کو نیند ڈالنے سے پہلے کھانا کھلانا، گرم غسل، سودرنگ اور نرم پتھر.
