اگر آپ کے پیروں کے دوران یا اس کے بعد درد اور ٹھنڈا ہو تو آپ کو urticaria کہا جا سکتا ہے. یہ اکثر ایک مشق الرجی کے طور پر کہا جاتا ہے اور آپ کی جلد کو چھتوں میں پھیلانے کا سبب بنتا ہے. آپ کو بہت کھجور لگانا اور محسوس بھی ہوسکتا ہے. ایک بار آپ کو اس حالت میں تشخیص ملتا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ٹرگر کو ختم کرنے کے دوران ابھی بھی مشق حاصل کریں جب آپ کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہے.
دن کی ویڈیو
ورزش کی اقسام
بعض قسم کی ورزش آپ کے urticaria علامات دوسروں سے زیادہ پھیلانے کی وجہ سے ہو سکتا ہے. "امریکی فیملی ڈاکٹرین" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق "علامات اکثر آپ کو ایسی سرگرمیاں انجام دیتے ہیں جیسے والی بال، رقص اور سکینگ. بعض اوقات، ردعمل شدید ہوسکتے ہیں اور آپ کو انفیلیکسس کو کھلی جلدی جلدی کی جلد سے پہلے پیش رفت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. انفیلیکسس ایک الرجی ردعمل کے خطرناک اضافہ ہے جو ہوا راستے کی سوجن، سانس کی قلت، گھومنے اور یہاں تک کہ موت کی وجہ سے ہے. آپ کو 911 کال کرنے کے لئے تیار ہونے کی ضرورت ہے یا اگر آپ کی الرجی یہ شدید ہے تو ایک مہینفائنن انجکشن کے ساتھ کام کرنا ہوگا. مختلف قسم کے مشق کی سرگرمیاں انجام دیں تاکہ یہ پتہ چلیں کہ آپکے علامات کو کونسا پیچھا ہے. ان سرگرمیوں کے حق میں ان سے بچیں جو آپ کے علامات کی وجہ سے نہیں ہیں.
غذا کا الزام ٹھہراؤ
کچھ معاملات میں، خوراک اور ورزش کا ایک مجموعہ ہے جو urticaria کی وجہ سے، "امریکی فیملی ڈاکٹر." ٹماٹر، گندم، پنیر، سمندری غذا اور سمندری غذا سمیت امکانات کے طور پر شناخت کی گئی خوراکی اشیاء. تاہم، آپ کے مخصوص ٹرگر مختلف ہو سکتے ہیں. کئی ہفتوں کے لئے کھانے کا جرنل رکھیں اور مشق سیشن سے قبل آپ نے کیا کھایا ہے مانیٹر کریں. اگر آپ پیٹرن کو نوٹس دیتے ہیں، تو یہ ٹرین کھانے کی اشیاء کو استعمال کرنے سے پہلے کئی گھنٹوں تک نہیں کھاتے ہیں.
علاج
آپ کے urticaria کا علاج کرنے اور ورزش کے دوران آپ کے پیروں میں خارش اور جلانے کو ختم کرنے کے لئے آپ سب کی ضرورت ہو سکتی ہے. اگر آپ urticaria شدید ہے اور آپ کو گھومنا، گھومنے یا سوجن کا سامنا کرنا شروع ہوتا ہے تو، آپ کو انفیلیکسس کے معاملے میں ہر وقت میں آپ کے ساتھ مہینفیرینٹ لے جانے کی ہدایت کی جا سکتی ہے.
طرز زندگی میں تبدیلیاں
آپ اپنی طرز زندگی میں صرف ترمیم کرنا چاہتے ہیں آپ کو urticaria سے بچنے کے لئے سب کچھ ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، کام کرنے سے پہلے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش منشیات لینے سے بچنے سے بچنے کے لۓ وہ وقفے سے چلنے سے منسلک ہوتے ہیں. اسی طرح، آپ کو پھر دوبارہ ورزش نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ آپ کے تمام علامات پچھلے الرجی حملے سے گزر چکے ہیں. اگر آپ urticaria کچھ ڈگری سے ناگزیر نہیں ہے تو، ہمیشہ ایک دوست کے ساتھ مشق کرتے ہیں اگر آپ anaphylaxis میں جاتے ہیں.
