کھانے کے کھانے کا کھانا باقاعدگی سے موٹاپا اور دائمی صحت کے حالات جیسے ہائی بلڈ پریشر سے منسلک ہوتا ہے، لیکن بہت سے لوگ اب بھی اپنے صحت مند، غذائیت سے متعلق پورے کھانے کے ہم منصبوں پر جک کا کھانا کے ذریعہ منتخب کریں. جنک کا کھانا عام طور پر سستا، عملدرآمد اور prepackaged ہے، یہ آسانی سے دستیاب ہے، لیکن وہاں بہت سے نفسیاتی حوصلہ افزائی ہیں جو لوگوں کو یہ کھانے یا سنیک کے طور پر منتخب کرنے کے لئے پیش گوئی.
دن کی ویڈیو
انتخاب کی سہولیات
مصروف شیڈول اکثر لوگوں کو صحت مند، غذائیت کا کھانا تیار کرنے کی مقدار کو کم کرتی ہے، لہذا وہ تیزی سے، آسان اختیارات اختیار کرسکتے ہیں. سبزیوں اور گوشت جیسے سارا کھانا مناسب طریقے سے پکانا وقت اور باورچی خانے کا سامان لیتے ہیں، جبکہ فاسٹ فوڈ ہیمبرگر عموما حکم کے منٹ کے اندر اندر کام کرتے ہیں. وقت کے ساتھ، یہ سہولت ایک عادت بنتی ہے اور آخر میں اس طرح کے تیزی سے سوسائٹی سوسائٹی کے ساتھ رکھنا ضروری ہے. اس معمول کو رکاوٹ وقت کی سرمایہ کاری کی ضرورت ہوتی ہے، اور زیادہ تر لوگ تیزی سے اختیار کے ساتھ رہنا پسند کرتے ہیں.
پیچیدہ بے چینی
اس تیز رفتار ثقافت کی ایک آبادی کا نتیجہ کشیدگی اور تشویش کی سطح میں اضافہ ہوا ہے. کشیدگی کی سطح میں اضافے کی وجہ سے جسم کو زیادہ توانائی خرچ کرنے کی وجہ سے، کیلوری دھیمی کے لئے بھوک کی حوصلہ افزائی اور لوگوں کو چربی، شدید گندم کا کھانا کھانے کے لئے ڈرائیونگ. تشویش کی اعلی سطحوں کو بھی لوگوں کو سکون کا ایک ذریعہ بنانا کھانا پکانا ہے. جب زور دیا جاتا ہے، لوگ اپنے آپ کو آرام کرنے کے طریقوں کی تلاش کرتے ہیں، اور دماغ کے اعزاز مرکز پر گندم کے کھانے کے مثبت اثرات کو یہ ایک آرام دہ اور پرسکون راستہ بناتا ہے.
نیند کی کمی سے پریشان
یہ بھی ثبوت ہے کہ یہ سوچنا ہے کہ نیند سے محروم لوگوں کو صحت مند کھانے کے کھانے میں گندم کا کھانا منتخب کرنے میں حوصلہ افزائی کرتا ہے. جب نیند محدود ہے تو، دماغ کا بنیادی اعزاز مرکز زیادہ فعال ہو جاتا ہے جبکہ فرنل لوبوں کے اجتماعی افعال زیادہ پریشان ہو جاتے ہیں. یہ مؤثر طریقے سے طاقت کو کم کر دیتا ہے، لوگوں کو زیادہ سے زیادہ چربی اور چینی میں کھانے کی تلاش کرنے کا امکان بناتا ہے، جو منطقانہ طور پر غریب انتخاب ہیں جو اجر مرکز کو چلاتے ہیں.
نشے کی ترقی
لوگ صرف جک کا کھانا بھی چونکہ چونکہ انہوں نے اس پر ہلکا پھلکا جسمانی انحصار تیار کیا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دماغ میں نیوریکمیاتی تبدیلیوں میں چینی یا چربی کے نتائج میں بھوک کھانے کی اشیاء اعلی طور پر منشیات کی نشے میں تیار ہونے والے افراد سے ملتے جلتے ہیں. اکتوبر 2011 میں "فزیولوجی اور رویے" میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، چوٹیاں جو عادت میں چینی اور چربی میں عادت سے زیادہ کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں ذہنی طور پر ان مادہوں میں سے زیادہ سے زیادہ استفادہ کرتے ہیں اور ان میں سے نکلنے والے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. عادت کو فروغ دینے کے بعد، لوگوں کو نیبیکمی طور پر گندم کھانے کا انتخاب کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے.
