غذا کی گولیاں لائن گروسری اسٹور، فارمیسی اور سہولت کے اسٹور کی شیلوں کی کثرت. اگر آپ کے ڈاکٹر کو نسخہ سے متعلق صحت کے مسائل کے لئے اعلی خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو روایتی وزن میں کمی کے طریقوں جیسے غذائیت کی تبدیلی اور مشق، کافی ناکام ہوجاتی ہے یا اگر آپ کا ڈاکٹر نسخہ غذا کی گولیاں تجویز کرسکتا ہے. آپ وزن کا انتظام کرنے کے لئے ایک بظاہر "سادہ" طریقہ کے طور پر غذا کی گولیاں بھی بدل سکتے ہیں. چونکہ غذا کی گولیاں سب کے لئے مثالی نہیں ہیں اور خطرے میں اضافہ ہوتے ہیں، اس سے قبل استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے رہنمائی اور منظوری حاصل کرنا چاہتے ہیں.
دن کی ویڈیو
چربی کے نقصان کو چھلانگ لگائیں
اگر آپ اضافی جسم کے وزن میں لے جاتے ہیں، تو آپ کے طویل مدتی اہداف کو پورا کرنے کے بارے میں سوچ مشکل ثابت ہوسکتا ہے. آپ خوراک کی گولیاں "چھلانگ شروع کرنے" پر عمل کرسکتے ہیں. MayoClinic کے مطابق، نسخہ غذا کی گولیاں، جیسے جیسے orlistat، آپ کے جسم میں جذب اور کھوج سے چربی رکھنے کے. کام، اور مؤثر طریقے سے وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے. تاہم، یہ اثرات وقت کے ساتھ کم ہوتے ہیں. غذا کی گولیاں جو چربی جذب اور ہضم کو روکنے کے لئے موٹائی کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہونے والے متعدد ادویات میں ہیں اور صرف نسخہ کے ذریعہ دستیاب ہیں. مناسب طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے، زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی گولیاں آپ کی توانائی کو بڑھانے اور / یا آپ کو صحت مند غذائی تبدیلیوں کو بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کی طرف سے وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے.
بھوک کو کم کریں
چونکہ وزن میں کمی ایک کیلورک خسارہ کی ضرورت ہوتی ہے- دوسرے الفاظ میں، آپ کو جسمانی سرگرمی سے جلا کر کم کم کیلوری کا استعمال ہوتا ہے اور کھانے سے متعلق ہونے کے مقابلے میں کم کیلوری کھانے، بھوک کنٹرول ضروری ہے. MayoClinic کے مطابق، زیادہ سے زیادہ انسداد غذا کی اجزاء، جیسے کرومیم، ملک ملبوس، سبز چائے کا نکالنے اور ہڈیا، بھوک دہی کے طور پر تیار کیا جاتا ہے. com. چونکہ غذائیت کی تکلیفیں اسی حفاظت اور تاثیر کے معیاروں کو نسخہ کے ادویات کے طور پر پیش نہیں کرتی ہیں، تاہم، وہ آپ کی بھوک کو کم کرنے میں مدد یافتہ نہیں کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، بہت سے لوگ خطرناک خطرات میں اضافہ کرتے ہیں.
ورزش متبادل
آپ کو مشق کرنے کے لئے عارضی یا طویل مدتی متبادل کے طور پر غذا کی گولیاں بھی استعمال کرسکتے ہیں. 1 نومبر، 2004 "امریکی فیملی ڈاکٹر،" میں شائع ایک تحقیق کے جائزے کے مطابق، غذا کی گولیاں خاص طور پر نوجوان، موٹے خواتین کے درمیان مقبول ہیں. ہارورڈ طبی ماہرین اور رپورٹ کے لیڈر مصنف کے مطابق، موٹاپا اکثر جسمانی سرگرمیوں کو مشکل یا ممکنہ طور پر نقصان دہ بنا دیتا ہے، ڈاکٹر رابرٹ سایپر، موٹے افراد کے درمیان غذا کی گولی استعمال نہیں کررہے ہیں. اگر غذا کی گولیاں مناسب طور پر آپ کی کیلوری کی انٹیک کو مناسب طریقے سے کم کرنے میں مدد کرتی ہیں، تو وہ آپ کو جسمانی طور پر غذا کے ذریعے وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ بڑھتی ہوئی جسمانی سرگرمی کی صلاحیت نہیں رکھتے. چونکہ ورزش وزن میں کمی کی بحالی اور مجموعی صحت کے لئے اہم ہے، غذا کی گولیاں جسمانی سرگرمی کی جگہ نہیں لیتی ہے جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر دوسری صورت میں اشارہ نہ کرے.
لت اور کھانے کی خرابیوں کا سراغ لگانا
کم خود اعتمادی، غریب جسم کی تصویر، ڈپریشن اور دیگر نفسیاتی عوامل نقصان دہ غذایی طرز عمل کی ترقی کے لئے آپ کے خطرے میں اضافہ. ماہر نفسیات اور "خود مباحثے" کے اندر اندر سے آپ کی زندگی کی تخلیق کرنے والے فلک میک گرا کے مطابق غذا کی گولیاں منشیات ہیں. غذا کے گولوں کا استعمال انحصار اور خطرناک ضمنی اثرات کا شکار ہو سکتا ہے. ایک باہمی رابطے کھانے کی خرابی، جیسے اندوری اور بلیمیا، اور غذا کی گولی کے استعمال کے درمیان بھی کھڑا ہے. کھانے کی گولیاں عام وزن یا کم وزن کے افراد کا ارادہ نہیں ہیں، اور نہ ہی وہ نفسیاتی امراض کی تاریخ کے ساتھ لوگوں کے لئے مناسب ہیں. غذا کی گولیاں، چاہے اس کاؤنٹر یا مقرر کردہ طور پر خریدۓ ہو، وہ اینٹی پریشر اور دیگر ادویات کے ساتھ بھی بات چیت کرسکتے ہیں.
