لٹل لیگ کی کل کا نام اس وقت دیا جاتا ہے جس کی وجہ سے بار بار تحریک کی وجہ سے اس حالت میں کوون کے مشترکہ اثر کو متاثر ہوتا ہے. جس کی بالائی ہڈی ہڈی، ہومس، دو فارمیف ہڈیوں، النا اور ریڈیو کو پورا کرتی ہے. بچوں کے میموریل ہسپتال کے مطابق، یہ نوجوان بیس بال کے کھلاڑیوں کی سب سے عام زخموں میں سے ایک ہے اور عام طور پر 9 اور 14 سال کی عمر کے درمیان پچھوں پر اثر انداز ہوتا ہے. کوہین کے علاج کے لئے بحالی کا استعمال کیا جاتا ہے اور اسے کھیل کی شکل میں واپس لے جاتا ہے.
دن کی ویڈیو
لٹل لیگ کوہ
لٹل لیگ کوہ کے لئے تکنیکی نام میڈال ایپیکونڈییل اپففائائٹس ہے. یہ ترقی پلیٹ کو متاثر کرتی ہے- بچوں اور نوجوانوں میں بڑھتی ہوئی ہڈی ٹشو کا ایک نرم علاقہ - خاص طور پر مہلک مہاکاوییلائل کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں خاص طور پر میڈیکل epicondyle کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں فورٹم میں مختلف پٹھوں اور لیگامینٹس کی منسلک سائٹ ہے. پچائی کا کام بازو کی ترقی کی پلیٹ پر کشیدگی پر جب انفیکشن اور جلن ترقی دے سکتی ہے.
علاج
چونکہ علامات صرف بازی کی مزید سرگرمی سے زیادہ سے زیادہ ہیں، باقی عام طور پر لٹل لیگ کوہ کے علاج میں سب سے اہم پہلو ہے. سوجن کو کم کرنے کے لئے آئس بھی لاگو کیا جاتا ہے. اگر کلھ کشیدگی سے بڑھ کر جاری رہتا ہے تو، لیگامین اور ٹھنڈوں کو ہڈی سے مکمل طور پر پھیل سکتا ہے، اکثر سرجری کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر 12 سال سے زائد عمر کے بچے اور 14 سال کی عمر سے زیادہ عمر کے بچے. مشترکہ طور پر طاقت اور استحکام کو بحال کرنے کے لئے جسمانی تھراپی اکثر پیش کی جاتی ہے. اس کو خمیر پر رکھے گئے کشیدگی کو کم کرنے اور کسی اور چوٹ کو بڑھانے کا خطرہ کم کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے.
جسمانی تھراپی
صرف ایک ڈاکٹر یا طبی پیشہ ورانہ مخصوص مشق پروگرام تجویز کرسکتے ہیں اور علاج کی ترقی سے نمٹنے والے کسی ذاتی جسمانی مسائل اور سوالات کو حل کرسکتے ہیں. یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ آپ اپنے تھراپی پروگرام پر عمل کریں. کچھ تجویز کردہ مشقیں شامل ہیں: کلائی توسیع، جو کلائی کیڑے کی طرح ہے لیکن کھجور کا سامنا کرنا پڑتا ہے؛ ایک کلائی کی تعریف / دشمنی، کھجور کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ہاتھ میں وزن سے کم ہوتا ہے. علاج کے بینڈ کا استعمال کرتے ہوئے ایک سکپولر ہٹانے، دونوں ہاتھوں سے واپس ھیںچو؛ ایک اسپیپشن، آپ کے ہاتھوں کو ایک وی قیام میں کندھے کی اونچائی میں بڑھانا؛ اور دیوار دھکا اپ. آپ کو صرف ایک جسمانی تھراپی پروگرام شروع کرنا چاہئے جب زاویے پر دباؤ زیادہ نقصان اور جلانے کا سبب بن سکتا ہے.
ٹائم فریم
جسمانی تھراپی تین سے چھ ہفتوں تک تک پہنچ سکتا ہے، یا بازو اور اوپری پس منظر میں رفتار اور مناسب طاقت کی مکمل رینج قائم کرنے کے لئے کافی لمحہ ہوسکتا ہے، اس وقت کے بعد ایک ٹریننگ پروگرام استعمال کیا جائے گا. آہستہ آہستہ پچر اپنے سابق کھیل کی صلاحیت میں واپس آنا.اس سے پہلے کھیلوں میں پچ کرنے سے پہلے ممکنہ طور پر مختلف عوامل پر منحصر ہے، یہ چار سے چھ ہفتے لگے گا.
