امریکہ کے ہیلتھ اینڈ انسانی سروس آفس آفس سرجن جنرل کے مطابق آپ کے پاس 70 فی صد زیادہ اگر آپ زیادہ وزن والے نوجوان ہیں تو بالغ کے طور پر وزن یا موٹے ہونے کا موقع. اگر آپ کا وزن زیادہ وزن یا موٹے والدین ہے تو یہ اعداد و شمار 10 فی صد میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا طالب علموں کو مشق اور نوجوانوں کے موضوع پر تحقیق کرنے کے لئے ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
ورزش منصوبہ
کیا نوجوانوں کو ایک مشق منصوبہ تیار ہے. طالب علموں کو سب سے پہلے نوعمروں کے لئے مشق کی سفارشات کا مطالعہ کرنا چاہئے. اس معلومات کے مطابق، طالب علموں کو ایک مشق منصوبہ تیار کرنا چاہئے. مثال کے طور پر، بچوں کو ہفتے کے سب سے زیادہ دنوں میں کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے جسمانی سرگرمی میں حصہ لینے کی ضرورت ہے. طالب علموں کو چند حصوں کو جسمانی سرگرمیوں اور سفارشات اور ان کی کارروائی کے بارے میں کم از کم ایک یا دو حصوں کے بارے میں لکھیں.
ورزش کے فوائد
سب سے زیادہ سب کو ورزش کے عام فوائد کے بارے میں جانتا ہے. تاہم، یہ موضوع کئی نوجوانوں کے فوائد کا فائدہ اٹھانے کے بارے میں مزید گہرائی میں جارہا ہے. اس میں موڈ، اس کارڈیپلمونیمی فوائد، اس کے مدافعتی نظام کے فوائد اور اس طرح کے نیند جیسے زندگی کے دیگر پہلوؤں پر اس کا اثر بھی مشق پر اثر انداز کرنے کے اثرات کا مطالعہ شامل ہوسکتا ہے. اس موضوع کو فعال ہونے کے لئے فائدہ مند اور غیر موثر زندگی طرز زندگی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
ورزش کی قسم
طلباء مختلف قسم کے مشق کی تحقیق کر سکتے ہیں. وہ ایک ایرروبک اور ایروبک مشق کے بارے میں ایک کاغذ لکھ سکتے ہیں، اور ہر سرگرمی میں کیا سرگرمیاں گر جاتی ہیں. اگر ایک طالب علم ایوروبیک اور ایروبیک ورزش دونوں کے لئے مزید اختیارات کو نظر انداز کرتا ہے تو، ایک نئی سرگرمی اس کی دلچسپی کا باعث بن سکتی ہے. یہ بالآخر طالب علم کو جسمانی طور پر فعال ہونے کی وجہ سے لے جا سکتا ہے.
ایک سینیٹری طرز زندگی کے مضر اثرات
اس موضوع کے خیال میں شرائط اور مسائل کی تحقیقات شامل ہیں جن میں سے مشق کے نتائج کی کمی ہے. اس میں موٹاپا اور موٹاپا سے تعلق رکھنے والے حالات شامل ہیں جیسے دل کی بیماری، ہائی وے ٹرانسمیشن، ذیابیطس اور نیند اپن. طالب علموں کو ایک عدم طرز زندگی کے نقصان دہ اثرات کی تحقیق سے، طالب علموں کو باقاعدہ بنیاد پر جسمانی طور پر فعال کرنے کے لئے زیادہ مصلحت ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، طلباء موٹاپا سے متعلقہ حالات کے بارے میں سیکھیں گے.
