دائرۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ

کسی بھی تیز یا اچانک درد میں کوئی درد نہیں، کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے جو مشق کے دوران ہوتا ہے. دراصل کسی بھی درد سے جو کچھ دن یا اس سے زیادہ ہوتا ہے، یا آپ کے ورزش میں کوئی تبدیلی نہیں ہوتی ہے، اسے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی طرف سے اندازہ کیا جاسکتا ہے. عام طور پر، اگرچہ، مشق کے دوران مریضوں میں درد اکثر عضلات کشیدگی کی وجہ سے ہوتا ہے.

دن کی ویڈیو

شناخت

دائیں اوپر کوآرڈینٹ درد درد ہے جو آپ کے سواری کی طرف سے ردی کی ٹوکری کے نیچے پیٹ کے پیٹ میں ہوتا ہے. درد تیز یا سست ہو سکتا ہے، اچانک شروع ہوسکتا ہے یا آہستہ آہستہ بنا سکتا ہے. آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے درست تشخیص حاصل کرنے کے لۓ، نوٹ کریں کہ کس طرح درد شروع ہوتا ہے اور آپ کس طرح اس کی خصوصیات کرتے ہیں.

پٹھوں کی کشیدگی

ورزش کے دوران دائیں اوپر چکنائی درد کے سب سے زیادہ امکان کا سبب ایک سخت یا زیادہ کام کرنے والی پٹھوں ہے. کشیدگی کی پٹھوں میں پھیر جاتی ہے جب پٹھوں کی آنسو یا اس سے زیادہ پھیل جاتی ہے، درد کی وجہ سے. یہ کسی بھی عضلات کے ساتھ ہوسکتا ہے، جس میں اندرونی اور بیرونی محاصرہ بھی شامل ہوتے ہیں جو اوپر کے پیٹ میں بڑھا رہے ہیں. حادثات کئے گئے غلط استعمال obliques میں چوٹ کی وجہ سے کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک دائمی کشیدگی ہوسکتا ہے جب آپ کسی طویل عرصے سے کسی خاص تحریک کو دوبارہ پیش کریں جیسے گولف کلب سوئنگ یا ٹینس چلانا.

دیگر وجوہات

اوپر دائیں چکنائی درد بھی ہضم کے راستے کے انفیکشن یا سوزش کی وجہ سے ہوسکتا ہے. درد کی وجہ سے سوزش میں اضافہ ہوسکتا ہے. متاثرہ اعضاء میں پینکان، پیٹ یا کالونی شامل ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کے پاس گیلٹون موجود ہیں، تو وہ سخت مشق کے دوران تکلیف دہ ہوسکتے ہیں؛ تاہم، یہ ممکن نہیں ہے کہ ان صورتوں میں درد صرف علامات ہو، اور آپ کو متلی یا بخار بھی ہوسکتا ہے. اگر آپ کے اوپر دائیں کواڈرنٹ درد دیگر علامات کے ساتھ ہے تو، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے علاج سے متعلق علاج کریں.

علاج

آرام اور زیادہ سے زائد درد کے ادویات کے ساتھ پٹھوں کا علاج کریں. متاثرہ علاقے پر برف کا استعمال 15 منٹ کے لئے ایک وقت میں، ہر دو یا تین گھنٹے. رات کے دوران زخمی ہونے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن ایک کرسی یا ریستوران میں نیند کی کوشش کریں جس میں زیادہ تر تحریک زخمی ہونے کے امکانات کا امکان دینے کی اجازت نہیں دیتا. زیادہ سے زیادہ پٹھوں کے پیٹ میں چند ہفتے لگتے ہیں، لیکن طبی مداخلت کی کوشش کریں اگر آپ کے درد کو کچھ دنوں کے بعد کم نہیں ہوتا. ایک بار جب درد شدید نہیں ہے تو، زخم کو شفا دینے میں مدد کرنے کے لئے روشنی لگائیں.