آئرن کی سپلائیوں کے خطرات

آئرن سرخ عام خلیوں میں عام معدنیات سے متعلق ہے، جہاں یہ جسم کے ارد گرد ٹرانسمیشن آکسیجن میں مدد ملتی ہے. لوہے کی کمی کو انیمیا اور تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے جو علاج اور علاج کے ساتھ روک سکتا ہے. آئرن سپلیمنٹس ممکنہ طور پر زیادہ تر لوگوں کے لئے تجویز کردہ خوراک میں لے جاتے ہیں، اگرچہ وہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. ہائی خوراکیں سنگین پیچیدگیوں اور موت تک پہنچ سکتی ہیں. لوہے کی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ مرد یا ایک پوینپاساسل خاتون ہیں تو، آپ کی لوہے کی ضرورت کم سے کم ہوتی ہے اور شاید غذا کے ذریعہ پہنچ جاتے ہیں.

دن کی ویڈیو

سائیڈ اثرات

آئرن کی سپلیمنٹس میں اندیشی، پیٹ درد، قبضے، اسہال، متلی، الٹ، پیٹھ کے درد، پٹھوں کا درد، سینے کے درد، درد، ہلکا پھلکا اور بھوک اور جلدی سے دل کی بیماری، بخار، پگھلنے، پھینکنے، سر درد، دھات کا ذائقہ، ہاتھوں اور پاؤں میں گونگا، ٹھنڈا اور سانس لینے کے مسائل. میڈل لائن پلس کے مطابق، آپ کو کھانے کے ساتھ اپنے ضمیمہ لینے کے لۓ ان ضمنی اثرات میں سے کچھ کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. لیکن آپ سب سے پہلے اپنے لوہے کے ضمیمہ کو خالی پیٹ پر لے جانے کی کوشش کرنی چاہئے اگر آپ کر سکتے ہیں کیونکہ کھانا کم کر سکتا ہے کہ آپ کا جسم جذباتی ہو. مائع لوہے کی سپلیمنٹس دانت کی بے نظیر کی وجہ سے ہوسکتی ہے. اگر آپ پانی یا جوس میں ضمیمہ کو کم کرتے ہیں یا اس کے بھوکے سے پینے کے لۓ اس دھنے کو روکنے کے قابل ہوسکتے ہیں.

ہائی خوراک خطرے

لوہے کے زہر کے خطرے سے بچنے کے لۓ، اگر آپ 14 سے زائد ہیں تو لوہے کا ایک دن 45 سے زائد ملیگرام نہیں لگتے، جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے اس کا حکم نہیں دیا ہے، کیونکہ یہ ہے سب سے زیادہ محفوظ خوراک. 13 سال سے کم بچوں اور بچوں کو ایک دن 40 سے زائد ملیگرام نہیں لینا چاہیے. لوہے کی زیادہ مقداریں پیٹ اور آنتوں کے مسائل، جگر کی ناکامی، خطرناک طور پر کم بلڈ پریشر اور موت کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. میڈل لائن پلس کے مطابق، آئرن زہریلا بچوں میں زہریلا ہونے والی موت کا سب سے عام سبب ہے. لوہے کے زہرنے کی علامات میں خونی نس ناستی، بخار، متلاشی، تیز پیٹ کے درد اور شدید قابلیت شامل ہیں - ممکنہ طور پر خون - ہونٹوں، ناخن اور کھجوروں، پریشانیوں، پیلا یا دلی جلد، اونی یا تیز سانس لینے، انتہائی تھکاوٹ کے لئے نیلے رنگ کی ٹنٹ اور کمزور یا تیز دل کی دلیل. اگر آپ لوہے میں زہریلا لگاتے ہیں تو، ہنگامی طبی دیکھ بھال کی تلاش کریں. اگر آپ مرد یا پودوں کے بعد مرد ہیں تو آپ کی تجویز کردہ روزانہ کی مقدار صرف 8 ملیگرام ہے، جو اکثر گوشت اور قلت والے کھانے کی اشیاء کے ذریعہ حاصل کی جاتی ہے. کمی کم ہے اور آپ کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کئے جانے تک ایک لوہے کا ضمیمہ نہیں بنانا چاہئے.

انتباہات

اگر آپ کے دل کی بیماری ہے یا اس کے لئے خطرے میں ہے، یا آپ کے ساتھ ذیابیطس ہو تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کو لوہے کی سپلیمنٹ لے جانا چاہئے. کچھ محققین سے ڈرتے ہیں کہ لوہے کی سپلیمنٹس دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، لیکن یہ ثبوت ابھی تک متضاد ہے، میڈل لائن پلس کی رپورٹ.اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والے ہیں تو، لوہے کی سفارش شدہ خوراک شاید محفوظ ہو لیکن اعلی خوراکیں خطرناک ہوسکتی ہیں. اگر آپ کو السر یا بیمار آستین کی بیماری جیسے السرسی کالٹس یا کرھن کی بیماری ہوتی ہے تو، آپ کی حالت میں لوہے کا سراغ لگانا ممکن ہوسکتا ہے. اگر آپ کے پاس ہیموگلوبین بیماری ہے، جیسے تھالاسیمیا یا لوہے کے اضافے کی بیماری، یا انیمیا جو آئرن کی کمی کی وجہ سے نہیں ہے، لوہے کی سپلیمنٹ لوہے کی زہر کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. پہلے سے ہی اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر لوہے کی تکلیفوں کو پہلے ہی اپنے ڈاکٹر سے مت چھوڑیں کیونکہ یہ پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے.

مریض پلس کے مطابق • بعض عام نسخہ کے ساتھ منسلک ہونے والے لوہے کا سراغ لگانا، جب وہ ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھتے ہیں یا آپ کے ادویات کی تاثیر میں اضافہ کر سکتے ہیں. اینٹی بائیوٹکس، باسفاسفونیٹس، لیودوپا، لیواوتریروکسین، میتھلیڈپس، امیگدالین، ڈیوکسین، یلٹومبپگ، مائکروفینول موفیٹل اور پیسیسیابین کے ساتھ لوہے کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں.