آپ کے جسم کو توانائی کی توازن کی حالت میں رکھنے کے لئے کوشش کرتی ہے. یہ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کیلوریوں کی صحیح مقدار میں ڈالیں اور جلائیں. Ghrelin اور لیپٹین دو ہارمون ہیں جو آپ کے دماغ میں سگنل بھیج کر اس عمل کو سہولت دیتے ہیں. Ghrelin کا کہنا ہے کہ، "میں بھوک لاتا ہوں،" اور لیپٹین کا کہنا ہے کہ "میرے پاس کافی ہے. "دونوں سائنسی کمیونٹی کے لئے نسبتا نئی دریافت ہیں، لیکن محققین سوچتے ہیں کہ ghrelin کو کنٹرول کرنے اور لیپٹن ایک دن موٹاپا کو کم کرنے کی کلید ہوگی.
دن کی ویڈیو
لیپتین تعریف
لیپٹین چربی کے خلیوں سے چھپی ہوئی ہارمون ہے. جب مناسب طریقے سے کام کررہے ہیں، آپ کے جسم کو آپ کے کھانے کے بعد آپ کے بھوک کو کم کرکے آپ کا جسم لیپٹن کا جواب دیتا ہے. لیپٹین کیلوری جلانے کو بھی فروغ دیتا ہے. یہ 1990 کی دہائی کے وسط میں حادثے کی طرف سے دریافت کیا گیا جب محققین نے پتہ چلا کہ لیپٹین کے ساتھ مل کر چوہوں کا علاج بہت کم تھا، اور کم لیپٹین کے ساتھ چوہوں کو زیادہ سے زیادہ. یہ ایک ہی طرح سے کام کرتا ہے لوگوں میں، ایک موڑ کے ساتھ: موٹے لوگوں کے لیپٹن کی اعلی سطح ہے، لیکن ہارورڈ اور دیگر جگہوں پر محققین کو لگتا ہے کہ ان کے جسم اس کے اثرات سے کم حساس ہیں. لیپٹین مزاحمت، جیسا کہ یہ جانا جاتا ہے، "غیر ضروری طور پر اعلی غذائیت سے متعلق،" اور کم لیپٹن کی سطح میں موٹاپا کی ابتدائی شکل ہے.
Ghrelin تعریف
Ghrelin بھوک ہارمون ہے. پیٹ کی طرف سے تیار، اس کا کام ایک پیغام بھیجنا ہے جو آپ کو کھانے کی ضرورت ہے. لیپٹن کی طرح، دماغ کے علاقے میں خوشی کی تلاش کے الزام میں کام کرتا ہے، اور محققین کا خیال ہے کہ غرین کو "کشیدگی کا کھانا" بھی کنٹرول کرتا ہے. آپ کو ہائی کیلوری کھانے کی اشیاء کو فروغ دیتا ہے اور پیٹ کی چربی کو فروغ دیتا ہے. جب آپ انتہائی غذا پر جاتے ہیں، تو بھی زیادہ گہرائی بھی خفیہ ہوجاتی ہے، اور کیلوری کو جلانے کی صلاحیت کم ہوتی ہے. پیٹ ہر 30 منٹ کے غضن کی ایک خوراک کو گولی مار دیتا ہے، لیکن اگر آپ کے پیٹ کی خالی ہو تو آپ ہر 20 منٹ تک تیز رفتار ہوسکتے ہیں اور آپ واقعی بھوک لگی ہیں. کلیولینڈ کلینک کے ڈاکٹر مائیکل ریزن کے مطابق، غلن کی سطحیں گر جاتے ہیں جب کھانا آپ کھاتے ہیں.
ہارمونز اور موٹاپا
تھراپی جو لیپ ٹن اور کنٹرول گہرائی کو کم کرنے کے لئے موٹاپا کا علاج کرنے کی تحقیق کی جا رہی ہے. یو ایس ایس آبادی کا ایک سے زائد سے زیادہ موٹا موٹا ہوا ہے، اور ایک اور تیسرا وزن زیادہ ہے. "ڈائطابیس کی پیشن گوئی" کے مطابق، Ghrelin سے منسلک منشیات نے وعدہ وزن کے نقصان کے ایجنٹوں کے طور پر دکھایا ہے، اور نئی منشیات کے مطابق لیپٹن کی کارروائی کاپی بھوٹ-ڈسپلے ایجنٹوں کے طور پر کام کرتا ہے.
لپٹین اور Ghrelin کو کنٹرول
روزین کے مطابق، غذائیت اور آپ کی سرگرمیوں کی سطح آپ کی پسند ghrelin اور لیپٹین کے ریموٹ پروگرامرز کی طرح ہیں. ٹھوس پروٹین کھاتے ہوئے، آپ کے کھانے میں گوشت اور گری دار میوے کے طور پر، آپ کو زیادہ مطمئن رہنا. سادہ شکر کھاؤ، اور آپ کو غصہ باندھا جائے گا. انہوں نے سفارش کی ہے کہ آپ کو محفوظ کھانے کی چیزیں جیسے سبزیوں کے رس، ایک مٹھی گری دار میوے، کٹ اپ پھل اور سبزیوں کی ہنگامی حالت میں رکھنا ہے - بیل میں بھوک رکھنے کے لئے.اس کے علاوہ، شکاگو یونیورسٹی سے تحقیق کا کہنا ہے کہ نیند کی محرومیت غریول بڑھ جاتی ہے، لیپٹین کو کم کرتی ہے اور موٹاپا کے واقعات میں اضافہ ہوتا ہے.
موٹاپا کا علاج کریں
موٹاپا کے نتائج جب آپ مسلسل جلانے سے زیادہ کیلوری کو کھاتے ہیں. اگرچہ ہارمونل سمیت سماجی و اقتصادی اور طبی ہوسکتے ہیں، اگرچہ موٹاپا کے لئے کوئی طبی علاج نہیں ہے. سب سے بہتر طریقہ کم کھانے اور زیادہ منتقل کرنا ہے. کچھ کے لئے، باریاتک سرجری، جس میں ہضم کے راستے میں ترمیم شامل ہے، ایک مؤثر علاج ہے. وزن کی گھڑیوں کے مطابق، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وزن کم ہونے والے لوگوں کو پہلے سے زیادہ گہرائی بنا سکتی ہے، لیکن باریٹرک سرجری سے گزرنے والے لوگ کم غرین پیدا کرتے ہیں، جو ان کی بھوک کم ہوتی ہے اور ان کی وزن میں کمی سے مدد ملتی ہے.
