رولو، دودھ چاکلیٹ کی احاطہ کیریمل کینڈی، طویل عرصے سے قائم کینڈی کارکار، ہیرسای کمپنی کی طرف سے تیار کیا جاتا ہے. اگرچہ بہت سے ذائقہ سے لطف اندوز ہوتے ہیں، یہ کینڈی فی خدمت کرنے والی کیلوری، چینی اور چربی کی ایک بڑی تعداد فراہم کرتا ہے. اس کی وجہ سے، یہ ضروری ہے کہ یہ کینڈی صرف ایک خاص علاج کے طور پر استعمال کریں، کیونکہ بہت زیادہ کھانے کے نتیجے میں ناپسندیدہ وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
سائز کی خدمت
سب سے زیادہ رالو کینڈی ایک ہی خدمت میں فروخت کی جاتی ہیں، رول کے سائز کے پیکیج میں شامل ہیں جو سات ٹکڑے ٹکڑے ہیں. سرکاری ہرسای کی ویب سائٹ کے مطابق، ہر خدمت تقریبا 48 جی ہے. تاہم کچھ دکانیں، انفرادی طور پر لپیٹ رولو کینڈی کے بیگ فروخت کرتی ہیں. 12 اوز بیگ میں سات ٹکڑے ٹکڑے کی فہرست کی پیشکش کردہ سائز کے طور پر، جس میں رول کے طور پر کینڈی کی ایک ہی رقم ہے.
کیلوری، موٹی اور پروٹین
رولو کی کینڈیوں کے ہر رول میں 220 کیلوری موجود ہیں، جن میں سے 80 چربی سے آتے ہیں. اس میں کل چربی کی 10 جی، سنفریٹڈ چربی کی 7 جی اور کولیسٹرول فی رول 5 ملی گرام ہے. ہر رول میں پروٹین کے 2 جی بھی ہیں.
کاربوہائیڈریٹ
رولو چاکلیٹ پر مشتمل کارملوں کا ایک رول کل کاربوہائیڈریٹ کے 33 جی، جس میں سے 29 جی شکر سے آتے ہیں. ہر رول آپ کو 2، 000-کیلوری غذا کی بنیاد پر کل کاربوہائیڈریٹ کے آپ کی تجویز کردہ روزانہ قدر میں تقریبا 11 فیصد فراہم کرتا ہے.
دیگر غذائی اجزاء
زیادہ کینڈیوں کی طرح، رولو بہت سے وٹامن، معدنیات یا دیگر غذائیت پیش نہیں کرتے ہیں. اس میں 2، 000-کیلوری غذا کی بنیاد پر، کیلشیم کے آپ کی روزانہ کی قیمت میں 80 ملی گرام سوڈیم اور تقریبا 6 فیصد فراہم کرتا ہے. یہ وٹامن اے، وٹامن سی، آئرن یا دیگر وٹامن یا معدنیات کا ایک اہم ذریعہ نہیں ہے.
انتباہ
رولو کینڈیوں میں دودھ اور سویا اجزاء سمیت کچھ عام کھانے کی الرجیاں شامل ہیں. یہ اس سہولیات میں تیار کیا جا سکتا ہے جو گری دار میوے پر مشتمل مصنوعات بناتا ہے. اس کی مصنوعات کو استعمال کرنے سے قبل احتیاط سے غذائیت لیبل کو پڑھنا یہ ہے کہ اگر آپ پیکج میں درج ہونے والے مادہ کو الرجج دیتے ہیں. اگر آپ کے بارے میں مخصوص سوالات ہیں تو یہ آپ کے لئے محفوظ ہے یا نہیں، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
