نمک متبادل میں جسم میں دو ضروری عناصر، پوٹاشیم اور کلورائڈ شامل ہیں. گردوں کے مسائل کے بغیر لوگ پیشاب میں اضافی پوٹاشیم کو کھینچتے ہیں، لیکن خراب گردے والے افراد کو اضافی پوٹاشیم، جس میں جسم میں بنائے ہوئے نہیں کھود سکتے ہیں. اضافی پوٹاشیم اہم ضمنی اثرات حاصل کرسکتے ہیں، لہذا آپ کے طبی پریکٹیشنر کے ساتھ بات کرنے کے بغیر نمک متبادل استعمال نہ کریں.
دن کی ویڈیو
نمکین ذائقہ کون استعمال کرتا ہے؟
لوگ جو زیادہ سے زیادہ نمک کھاتے ہیں یا ہائی بلڈ پریشر استعمال کرتے ہیں، وہ اکثر نمک کے متبادل استعمال کرنا چاہتے ہیں. بدقسمتی سے، اسی صحت کے بہت سے حالات ہیں جو لوگ نمک متبادل کو منتخب کرنے کے لۓ قیادت کرتے ہیں وہ بھی زیادہ پوٹاشیم کو بدترانہ طور پر رد عمل کرتے ہیں. ذیابیطس، مثال کے طور پر، جو اکثر بلڈ پریشر کے حامل ہوتے ہیں، اکثر گردے کی نقصان بھی ہوتی ہیں. جگر کو نقصان پہنچانے والے افراد جو پیٹ کی سیال کی بڑی مقدار کو برقرار رکھتی ہیں، کہتے ہیں کہ اونٹ بھی اکثر گردے کے مسائل کو فروغ دیتے ہیں. اگر آپ کے پاس گردے کے مسائل نہیں ہیں لیکن فی الحال سفارش کردہ 2، 400 ملیگرام فی دن آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہتے ہیں کہ آپ کے ڈاکٹر سے پوچھنا چاہۓ کہ آپ کو ایک ہلکا نمک یا نصف سوڈیم اور نصف پوٹاشیم کلورائڈ کا استعمال کرنے کے فوائد کے بارے میں پوچھنا. نمک متبادل جس میں دوسرے معدنیات جیسے پوٹاشیم یا میگنیشیم کے ساتھ سوڈیم کی جگہ ہوتی ہے.
ہلکے سائیڈ اثرات
پوٹاشیم کلورائڈ نمک کی طرح بالکل ذائقہ نہیں ہے. یہ آپ کے منہ میں نمک کی طرح پانی بناتا ہے، لیکن اس کے بعد ایک تلخ ہے. پوٹاشیم کلورائڈ کے دیگر ہلکے ضمنی اثرات میں آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں غصہ یا پیٹ کی مصیبت، ہلکا اسہال اور ہلکا جھگڑا شامل ہے.
سخت سائیڈ اثرات
سنگین ضمنی اثرات ہوتے ہیں جب نمک متبادل سے پوٹشیم، آپ کے جسم میں بناتا ہے. علامات میں آپ کے منہ کے ارد گرد اور آپ کے ہاتھوں اور پاؤں اور الجھن یا تشویش میں بے شمار دل کی گھنٹہ، پٹھوں کی کمزوریاں یا عضو تناسل کو محسوس کرنا ممکن ہے. آپ مسلسل متلی یا قحط، آپ کے ٹانگوں میں درد، آپ کے سٹول یا ادھر میں پیٹ میں درد یا خون پیدا کر سکتے ہیں. اگر آپ ان ضمنی اثرات کو تیار کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں. لنکس پالنگ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، آپ کو غذائیت سے متعلق اثرات پیدا کرنے کے لئے 18 گرام غذائی پوٹاشیم کا استعمال کرنا ہوگا. اگر آپ نمک مال کے ساتھ یا بغیر کسی عام غذا کھاتے ہیں تو، آپ پوٹاشیم کی مقدار کو استعمال نہیں کرسکتے. حقیقت میں، ایل پی آئی پوٹشیم کے زیادہ سے زیادہ غذائی انٹیکوں سے صحت مند افراد میں کسی بھی خراب اثرات کا اشارہ کرنے کے لئے کسی بھی رپورٹ میں موجود نہیں ہے.
زندگی کی دھمکی دینے والے سائیڈ اثرات
آپ کے گردے آپ کے خون سے زیادہ پوٹاشیم کو ہٹائیں اور آپ کے پیشاب میں کھو دیں. تاہم، پوٹاشیم سپارنگ ادویات، جیسے ڈیوورٹکس ہائی پریشر یا دل کی ناکامی کا علاج کرنے کے لئے تیار ہیں، دل کی بیماری، ذیابیطس اور دائمی گردے کی بیماریوں کا علاج کرنے کے لئے ادویات، پوٹاشیم یا پوٹاشیم سپلیمنٹس کی اعلی سطحوں کے ساتھ نمک متبادل آپ کے گردوں کی صلاحیت سے زیادہ ختم کر سکتے ہیں پوٹاشیم یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق.بلند پوٹاشیم کی سطح - ہائپرکلیمیا - آپ کے دل کو غیر معمولی یا بہت آہستہ سے شکست دی جا سکتی ہے. غیر معمولی معاملات میں، یہ قیدی گرفتاری اور موت کی قیادت کر سکتا ہے. شدید ہائپرکلیمیا کے اندرونی کیلشیم، گلوکوز اور انسولین کے ساتھ ہسپتال کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے. اضافی پوٹاشیم کو دور کرنے کے لئے مریضوں کو بھی ڈائلیزیز کی ضرورت ہو سکتی ہے.
تجویز کردہ غذائیت سے متعلق
عام نمونوں سے نمکنا، نمک کے متبادل کے ساتھ یا بغیر، یہ میڈیسن کی سفارش کردہ روزانہ اناج سے زیادہ نہیں ہے. بالغ عورتوں اور مردوں کے لئے 7 گرام پوٹاشیم کے مقابلے میں آپ کو خطرہ نہیں ہوگا. اضافی پوٹاشیم کو دور کرنے کے لئے ڈائلیزیز کی ضرورت ہے. آئی ایم او کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ زیادہ تر بالغ بالغ خواتین پوٹاشیم کے لئے نصف تجویز کردہ روزانہ کی آمد کے بارے میں استعمال کرتے ہیں. خواتین کے مقابلے میں بالغ مردوں کو پوٹاشیم کی تھوڑا سا مقدار کھیتی ہے.
