سیمی کی وڈففڈڈ پزا ایک آرام دہ کھانے والی چین ہے، جو کیلیفورنیا اور نیواڈا کے مقامات کے ساتھ ہے، جو پیزا میں مہارت رکھتا ہے لیکن یہ بھی مختلف قسم کے کام کرتا ہے. مینو اشیاء، سوپ اور سلاد سمیت. اگرچہ سمی کے وڈففڈڈ پزا کے کھانے میں غذائیت کی قیمت میں فرق آتا ہے، بہت زیادہ موٹی، جیسے پجاما، جیسے وہ پنیر ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
سلاد
اگرچہ سیمی کا لکڑی والا پزا پزا کے لئے جانا جاتا ہے، تو یہ دیگر اشیاء، جیسے سلاد. ریستوران کے سلاد اعلی کیلوری اور پروٹین کے مواد کے ساتھ کیلوری میں زیادہ ہوسکتے ہیں. میڈل لائن پلس کے مطابق، سیمی کی کٹ مرچ 425 کیلوری پر مشتمل ہے، چربی کے 11 جی لیکن پروٹین کے 52 جی، جس میں آپ کی پوری روزانہ پروٹین کی ضروریات شامل ہو گی. سیمی کی چینی چکن کا ترکاریاں 450 کیلوری ہے، جو 22 فی صد ہے. روزانہ کی سفارش شدہ اناج کا 5 فی صد، اور 12 جی کے ساتھ چربی میں زیادہ ہے، لیکن پروٹین میں کم 40 گرام ہے. چینی چکن کا ترکاریاں کاربوہائیڈریٹ میں 47 کلو گرام ہے، جس میں 30 گرام پیش کرتا ہے، یا آپ کے تجویز کردہ روزانہ پروٹین کی مقدار میں سے آدھے نصف ہے، جس میں میڈل لائن پل وضاحت کرتا ہے کہ 50 اور 65 جی کے درمیان ہونا چاہئے.
سوپ
اگرچہ ترکاریاں غذا کے دوستانہ ہونے کی حیثیت سے ساکھ ہوسکتی ہیں، سویمی کے وڈففڈڈ پزا میں سوپ کم کیلوری چیز ہے. سیمی کے وڈففڈڈ پزا ٹماٹر بیسل سوپ پیش کرتا ہے، جس میں صرف 110 کیلوری، چربی کے 5 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 10 جی اور پروٹین کے 7 جی کے ساتھ مشتمل ہے. یہ سوپ فراہم کرتا ہے. 2، 000 کیلوری اور روزانہ 8 فیصد امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی روزانہ کی تجویز کردہ 5 فیصد کا وزن 50 سے 70 جی کا روزانہ چربی کا استعمال کرتا ہے.
دوپہر کے کھانے کے اشیا
سیمی کی لکڑی کا پیزا بہت معمولی سائز کا کھانا پیش کرتا ہے جو دوپہر کے کھانے یا ایک رات کے کھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. ریستوران چار اسٹیک سکواسروں کا کھانا پیش کرتا ہے، جس میں 220 کیلوری، چربی کی 8 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 12 جی اور مجموعی طور پر 24 جی پروٹین مشتمل ہوتی ہے. اس کے علاوہ، سیمی کے وڈففڈڈ پزا ایک روسٹ چکن پیسٹو لفاف پیش کرتا ہے، جس میں 480 کیلوری، چربی کی 20 جی، پروٹین کے 52 جی اور کاربوہائیڈریٹ کے 22 جی کے ساتھ مشتمل ہے. اسٹیک سکوٹر کھانا آپ کی روزانہ کیلوری کی ضروریات کا 11 فی صد اور آپ کے روز مرہ پروٹین کا تقریبا نصف حصہ فراہم کرتا ہے، جبکہ روسٹ چکن پیستو کی لپیٹ میں 24 فی صد سفارش شدہ روزانہ کیلوری کی بونس اور پورے دن کی پروٹین کا حامل ہے.
پزا
سیمی کے وڈففڈڈ پزا میں پزا غیر معتبر ہوتے ہیں، جو معیاری پنیر اور مرچونی کے بجائے اجزاء کے مرکب ہوتے ہیں. تاہم، اجزاء کی زیادہ تعداد میں کیلوری کا شمار بہت زیادہ ہوسکتا ہے. ریستوراں کے تھائی چکن پزا کی تین نصف خدمت، یا نصف، 548 کیلوری میں شامل ہیں - 27. روزانہ کی سفارش کی جاتی ہے 4 فی صد - چربی کے 20 جی، کاربوہائیڈریٹ 56 گرام اور پروٹین کے 56 جی کے ساتھ.کیلوری میں 884 کیلوری - 44. کیلوری میں پچاس فیصد کیلوری ہے. اس میں روزانہ کی سفارش کی گئی مقدار میں سے 3 فی صد - اس کے ساتھ ساتھ 21 جی کی چربی، کاربوہائیڈریٹ 130 جی اور پروٹین کی تین گلیوں میں خدمت کی جاتی ہے. ان پجوں میں روزانہ تجویز کردہ چربی کا اناج اور تقریبا روزانہ تجویز کردہ پروٹین کی مقدار میں سے تقریبا 1/3 ہوتے ہیں. نیشنل اکیڈمیوں میں خوراک اور غذائیت بورڈ روزانہ کم از کم 130 جی کاربوہائیڈریٹ استعمال کرتا ہے، لہذا سبزیوں کا پزا کم از کم روزانہ تجویز کردہ کاربوہائیڈریٹ انٹیک فراہم کرتا ہے، جبکہ تھائی چکن پزا اس رقم کا 43 فیصد ہے.
