سکٹیٹیکا کم پیٹھ، ٹانگوں اور پاؤں کے ساتھ جلدی کے اعصاب سے درد کا عام نام ہے. درد کے ساتھ ساتھ، غصے اور کمزوری سے متعلق ہوسکتا ہے. Sciatica بہت عام ہے کہ پوری طبی خصوصیات تشخیص اور علاج کرنے کے لئے وقف ہیں. اسکیوٹیک سے اعصابی درد کسی بھی نسل، جنس اور عمر کے گروپ پر اثر انداز کر سکتا ہے. Sciatica درد ایک بنیادی طبی مسئلہ کا ایک علامہ ہے، اور وزن میں کمی کا درد درد کو کم کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
اسکیوٹیکا کے عوامل
اسکیوٹیک علامات اسکائیاتی اعصاب کی طرف سے فراہم کردہ کم پیٹھ اور درد میں درد، غصہ اور کمزوری کا اشارہ کرتے ہیں. بائیں اور دائیں سکائیاتی اعصاب کی اصل جسم جسم کی ریڑھ کی ہڈی ہے. اعصابی ریڑھ کی ہڈی میں L3، L4، L5 اور S1 کی سطح پر شروع ہوتی ہیں. وہاں سے، وہ پاؤں کے نچلے حصے میں سفر کرتے ہیں. سکیٹیکا درد اس راستے کے ساتھ کہیں بھی ہوسکتا ہے. عام طور پر، سینسر مخلوط ہوتا ہے: ٹانگوں کے دوسرے حصے میں درد یا ٹانگوں اور غفلت کا ایک حصہ. اسکیوٹیکا کے سب سے زیادہ عام سبب پٹھوں یا مشترکہ سوزش کی طرف سے اعضاء کے راستے کے ساتھ ریڑھ کی لہر کے کینال، بیکنی یا ایک جلن میں ایک خرابی کی کمی کی کمی ہے.
جسمانی وزن کا اثر
عام طور پر، کسی بھی قوت کو کم پسے اور نالی پر زیادہ دباؤ رکھتا ہے، اس سے زیادہ سکیٹیکا خرابی کا سبب بنتا ہے. 2005 میں "گرتھر اور ریمیٹزم" کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ جسم کے وزن کے ہر اضافی پاؤنڈ میں جوڑوں اور پیچھے سے 4 پونڈ کمپریشن قوت شامل ہے. مریضوں جو موٹے ہیں اس میں اسکیوٹیکا سے زیادہ شفا حاصل کر سکتے ہیں، اور ان کی شفا دینے والے نسبوں پر جسمانی دباؤ کی وجہ سے غیر موجودی مریضوں کے مقابلے میں کم ہوسکتے ہیں. یہ مشاہدات درست ہیں چاہے سکیٹریج سرجری یا غیر منشیات کے طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے. دستی مزدوروں اور مشین آپریٹرز جو تکرار بھاری لفٹنگ انجام دیتے ہیں وہ اسکیوٹیکا کو ترقی دینے کے لئے زیادہ پریشان ہیں. فٹ بال کے طور پر اعلی اثرات والی ایتھلیٹکس کو سکیٹیکا درد بھی فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
وزن میں کمی اور ورزش
وزن کم کرنا اسکیوٹیک کے شکار کے لئے فائدہ مند ہے. زخمی ٹشو پر سوزش اور غیر معمولی کشیدگی کو کم کرنے کے لۓ یہ زیادہ وزن میں کمی نہیں لگتی ہے. مساجات اور گرمی کی مدد اکثر اسکاسٹیکا کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں. ایک منظم وزن پروگرام شروع میں سب سے بہتر ہے، اس وقت سے جہاں کہیں زیادہ تر پیش رفت دیکھی جاتی ہے. جب تک درد میں مشق کرنا بھی مشکل ہے، لیکن یہ سکیٹیکا درد میں مدد ملے گی. اکثر، جب ایک مریض نے ایک چوٹ کی چوٹ کی ہے، جو حال ہی میں ہوا ہے، وہ فوری طور پر تیار شدہ علاج شروع کرنے کے لئے تھراپی بھیجے جائیں گے.
ساختہ تھراپی
اکثر وزن کا سبب یہ ہے کہ سکٹکایکا شکار درد کے سبب کافی نہیں کر سکتا. وزن میں اضافے کے بعد اسکیوٹیکا درد اور زیادہ موبلائزیشن اور مزید وزن میں اضافہ ہو جاتا ہے. درد کے انتظام اور تھراپی کا مقصد اس سائیکل کو توڑنا ہے تاکہ اسکیوٹیکا کا شکار اس کی عام زندگی دوبارہ شروع کرسکیں.مریض کو وزن کم کرنے میں مدد کے علاوہ، ایک تھراپسٹ میں مخصوص اہداف ہوں گے: درد کو کنٹرول، سوزش میں کمی، تحریک کی بڑھتی ہوئی رینج، مضبوط بنانے، مناسب جسم میکانکس کی تعلیم، سماج اور توازن میں بہتری اور رجحان کے خلاف تحفظ.
