دل کا نشانہ بننا دنیا کے بدترین احساسات میں سے ایک ہے ، اور ، بعض اوقات ، درد اتنا بڑا ہوسکتا ہے کہ آپ کو حقیقی طور پر ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ ٹوٹے ہوئے دل سے مرنے جارہے ہیں (جو ریکارڈ کے مطابق ، طبی طور پر ممکن ہے)۔
انتہائی اذیت اور مایوسی کے ان لمحوں میں ، ہم میں سے بہت سے لوگوں کو محتاج راحت کے ذریعہ موسیقی کی طرف رجوع کرنا پڑتا ہے۔ اور ، واقعی ، موسیقی ہمارے موڈوں پر گہرا اثر ثابت کرتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ اکثر اوقات تھراپی میں یہ استعمال ہوتا ہے۔ لیکن یہ سب سوال اٹھتا ہے: جب ہم نیلے رنگ محسوس کر رہے ہیں تو کیا ہمیں بہتر موسیقی کے لئے حوصلہ افزا موسیقی سننی چاہئے ، یا غمگین موسیقی ہمیں گہری ، جذباتی سطح پر سمجھنے میں مدد فراہم کرنے کے ل؟؟
تحقیق کے مطابق let's اور ، آئیے اس کا سامنا کریں ، ہولن وولف اور بی بی کنگ کے ڈیر ہارڈ مداحوں کی طرف سے کئی سالوں سے ملنے والے ثبوت — اس کا جواب بعد میں ملتا ہے۔ جرنل آف کنزیومر ریسرچ میں شائع ہونے والے 2013 کے ایک مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ جب لوگوں نے ان کے موڈوں کے مطابق ہونے والی موسیقی کو سنتے ہوئے لوگوں کو بہتر محسوس کیا۔ ناراض چٹان کو سننے سے سامعین کے غیظ و غضب کو کم کرنے کا اثر پڑتا ہے ، جیسے ٹیلر سوئفٹ بریک اپ جام کو سن کر کسی کے دل کو ٹوٹا ہوا دل مل جاتا ہے۔ تھیوری یہ ہے کہ جب ہم ایسے موسیقی کو سنتے ہیں جو ہمارے مزاج کے مطابق ہوتا ہے ، تو یہ ہمیں لاشعوری طور پر ان جذبات کا اظہار کرنے میں مدد دیتا ہے ، جبکہ ہمیں اس احساس کے ذریعے بھی تنہا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ہم جس بھی تکلیف سے گزر رہے ہیں وہ انوکھا نہیں ہے اور محسوس کیا گیا ہے۔ تاریخ میں لاکھوں دوسرے لوگوں کے ذریعہ۔
لیکن اگر آپ اپنی ذاتی پلے لسٹ کو ٹھیک کرنے کے لئے افسردہ ہونے کا طریقہ محسوس کررہے ہیں تو ، آپ کی خوش قسمتی ہوگی۔ حال ہی میں ، سائنس دانوں کی ایک ٹیم نے ایمیزون کے ساتھ مل کر ایک حسب ضرورت "ہارٹ بریک ریکوری" پلے لسٹ تیار کرنے کے لئے کام کیا جو غم کے پانچ عام طور پر جانے جانے والے مرحلے: انکار ، غصہ ، سودے بازی ، افسردگی اور قبولیت پر مشتمل ہے۔
پلے لسٹ میں 3 گھنٹے اور 48 منٹ تک چلتا ہے اور اس میں 60 مشہور گانوں پر مشتمل ہے ، جس میں ایڈلی کے "اپنے نئے پریمی کو میرا پیار بھیجیں" ، ایمی وائن ہاؤس کی "آنسوؤں کی سوکھی ان کے اپنے ،" اور سیم اسمتھ کی انتہائی الجھن شامل ہیں۔ "الوداع میں بہت اچھی بات ہے۔"
ایمیزون
یہ یقینی طور پر اس عمل کے کچھ حصے میں آگے بڑھنے پر تھوڑا سا زیادہ دباؤ پڑتا ہے ، شاید اس لئے کہ آپ اتنا ہی تھوڑا سا حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس مرحلے میں ہیں ، آپ ان گانوں میں تسکین پانے کے پابند ہوں گے۔. اور اگر آپ اپنی واحد واحد حیثیت کو مکمل طور پر قبول کرنے کے لئے تیار ہیں تو ، بطور واحد فرد خوشی سے اڑنے کے لئے ان 12 جینیئس طریقوں کو دیکھیں۔
