سائنس کا کہنا ہے کہ ایسی خواتین جو چھاتی کے کینسر کا امکان کم کرتی ہیں

پہلے ہی تحقیق کا ایک بہت بڑا جسم موجود ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ رات کے اللو کی بجائے صبح کا لمبا ہونا زیادہ صحت مند ہوتا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ خود بیان کردہ شام کی اقسام میں سانس کی بیماری کا امکان 23 فیصد زیادہ ہے ، معدے کی بیماری کا 22 فیصد زیادہ ، ذیابیطس ہونے کا 30 فیصد زیادہ امکان ہے ، اور کسی بھی وجہ سے مرنے کا ان کا 10 فیصد زیادہ خطرہ تھا.

اب ، اسکاٹ لینڈ کے شہر گلاسگو میں واقع این سی آر آئی کینسر کانفرنس میں حال ہی میں پیش کی جانے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ابتدائی رسر ہونے کی وجہ سے عورت کے چھاتی کے کینسر کے خطرے کو نمایاں طور پر روک سکتا ہے۔

محققین نے برطانیہ بائوبینک پروجیکٹ میں 156،848 خواتین اور 228،951 خواتین کے بین الاقوامی اعداد و شمار کا تجزیہ کیا جو بین الاقوامی چھاتی کے کینسر ایسوسی ایشن کنسورشیم کی زیرقیادت ایک مطالعہ کا حصہ بنی تھیں تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ چھاتی کے کینسر کی تشخیص میں مبتلا افراد کا ان میں سے کسی میں کمی واقع ہوتا ہے یا نہیں۔ دو تاریخ ان کی کھوج نے انھیں یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ابتدائی طلوع کرنے والوں میں رات کے آلووں کے برخلاف چھاتی کے کینسر کے بڑھ جانے کا خطرہ 40 سے 48 فیصد کم ہوتا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ انھوں نے یہ بھی پایا کہ وہ خواتین جو رات میں آٹھ گھنٹوں سے زیادہ سوتے تھے انھیں سونے والے ہر اضافی گھنٹہ میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ 20 فیصد بڑھ جاتا ہے ، جو حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بہت زیادہ نیند آسکتی ہے بہت کم سونے کی طرح ہی جان لیوا بھی ہو۔

کینسر ریسرچ یوکے انٹیگریٹو کینسر ایپیڈیمولوجی پروگرام اور برسٹل یونیورسٹی میں ایم آر سی انٹیگریٹو ایپیڈیمولوجی یونٹ کے ایک ریسرچ فیلو اور اس مطالعے کے معروف مصنف ، ربکا رچمنڈ نے کہا ہے کہ "ان نتائج سے عام آبادی کی نیند کی عادات کو متاثر کرنے کے لئے پالیسی پر ممکنہ اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ تاکہ صحت میں بہتری آئے اور خواتین میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہو۔ " تاہم ، انہوں نے یہ بھی نوٹ کیا کہ وہ "ان نتائج کو بیان کرنے والے طریقہ کار کی تفتیش کے لئے مزید کام کرنا چاہیں گی ، کیونکہ حاصل کردہ تخمینے صبح یا شام کی ترجیح سے متعلق سوالات پر مبنی ہیں بجائے اس کے کہ لوگ پہلے یا بعد میں اٹھتے ہیں۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ معاملہ نہیں ہوسکتا ہے کہ اپنی عادات کو تبدیل کرنے سے آپ کے چھاتی کے کینسر کا خطرہ بدل جاتا ہے؛ اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ بھی ہوسکتا ہے۔ " واقعی ، آپ سوچ رہے ہو گے: اگر آپ دیر سے اٹھتے ہیں اور جلدی اٹھتے ہیں تو اس سے کیا فرق پڑتا ہے؟ یہ ممکنہ طور پر آپ کی صحت کو کس طرح متاثر کرسکتا ہے؟ اس کا جواب سماجی جیٹ لیگ سے متعلق اس حالیہ مطالعے میں بہت اچھی طرح سے ہوسکتا ہے ، جس میں کہا گیا ہے کہ چونکہ معاشرہ ایک ایسے نظام الاوقات پر چلتا ہے جو ان لوگوں کی حمایت کرتا ہے جن کی چوکیداری اور صلاحیت صبح کے اوقات اپنے عروج پر ہے ، رات کے آلو مسلسل اپنے آپ کو گڑبڑ کرنے پر مجبور ہوجاتے ہیں معیاری نظام الاوقات کے مطابق ہونے کے لئے جسم کی گھڑیاں۔ لہذا ، جب تک دیر سے رہنا اور دن کے اواخر میں اٹھنے میں فطری طور پر کوئی غلطی نہیں ہوسکتی ہے ، جب تک کہ آپ ریٹائرڈ یا خود ملازمت نہیں رکھتے ، رات کے آلو معاشرتی نظام کو اپنانے کے ل constantly مستقل اپنی حیاتیاتی گھڑیوں کے خلاف مسلسل جدوجہد کر رہے ہیں ، ان کی ذہنی اور جذباتی صحت کو نقصان پہنچا۔ اس سے رات کے الوؤں کو طرز زندگی کی ناقص عادات میں مبتلا ہوکر اس مسئلے سے نمٹنے کا زیادہ امکان ہوسکتا ہے ، جس کے نتیجے میں کینسر جیسی بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔

اگرچہ آپ کی تاریخ کو تبدیل کرنا آسان نہیں ہے ، گیوینتھ پیلٹرو کی نیند کی روزمرہ جیسی حکومتوں کے ذریعہ اپنے طرز عمل کو اپنانا ممکن ہے۔

ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔ آگے پڑھیں

اپنے ذاتی ڈاکٹر کو اسکور کریں

ٹھیک ہے ، لہذا آپ نے ڈاکٹر سے شادی نہیں کی۔ لیکن دربان طب دوائی اگلی بہترین چیز ہوسکتی ہے۔



آج آپ آزما سکتے ہیں 6 سادہ ٹیسٹوسٹیرون بوسٹر



10 نئے سال کی قراردادیں جو آپ رکھنا چاہیں گے



ایک صفر بیلی کے لئے 4 بہترین اسموتھیاں

اگر آپ کے پاس صرف 30 سیکنڈ میں اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی طاقت ہوتی ، تو کیا آپ اسے استعمال کریں گے؟



5 آسان باورچی خانے میں منتقل

ہر کھانے اور کاک ٹیل گھنٹے کو ان چالوں کے ساتھ اگلی سطح پر لے جائیں جن میں صرف چند منٹ لگتے ہیں۔



کارڈیک گرفت سے دوچار کسی کی مدد کرنے کا صحیح طریقہ

ہر چیز جو آپ کو سی پی آر کے بارے میں سکھائی گئی ہے وہ غلط ہے۔



ایکی گائی ، نیو ہائج کے بارے میں آپ کو جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے

اگلے "زندگی کے فلسفہ" کے رجحان کو پوری دنیا میں پھیلاتے ہوئے دیکھیں۔



کیا یہ دنیا کا بہترین آملیٹ ہے؟

ہاں ، یہ تینوں انڈے بنیادی طور پر رہن کی ادائیگی ہیں۔