سیلابریی ڈرمیٹیٹائٹس اور غذائی سپلائیز

سیبوریہ ڈرمیٹیٹائٹس ایک کھجور، سرخ اور اسکی جلد کی خرابی کی شکایت ہے جو آپ کے بدن کے کسی بھی تیل کا حصہ بن سکتا ہے لیکن اس سے زیادہ عام طور پر کھوپڑی اثرات پڑتا ہے. جلد باہر کی طرف سے بنایا جاتا ہے، اور سطح پر پہنچنے والی جلد کی بنا پر 20 سے 30 دن لگتی ہے، لہذا رات بھر میں بہتری کی توقع نہیں. زیادہ سے زیادہ مؤثر طریقے سے حاصل کرنے کے لئے آپ کو غذائی سپلیمنٹس کو ایک صحت مند غذا سے ملنا چاہئے. کسی بھی ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے عملدرآمد سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

فائبر

جب آپ کے جسم کو مؤثر طریقے سے نمٹنے کے لۓ اپنے جگر کے لئے زہریلا بوجھ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو، زہریلا آپ کی جلد سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں اور اکثر طور پر ظاہر ہوتے ہیں. جلد کی خرابی کی شکایت فائبر آپ کے جسم سے زہریلا اور صاف طور پر زہریلا نکالنے کے لئے ضروری ہے. کینیڈا سکول قدرتی غذائیت، یا CSNN، ہر روز روزانہ 5 جی کے کھانے کی کھدائی میں زمین کے بہاؤ، پکن، پیٹیلیم، گیر گم یا چاول کی ریشہ ریشہ کی ایک ضمیمہ لینے کی سفارش کرتا ہے.

وٹامن اے

وٹامن اے ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ ہے اور اس کے مطابق صحت مند جلد کے لئے ضروری ہے. وٹامن اے کی زیادہ مقداریں جلد کی شفا یابی میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہیں اور اس کی جلد کو جلد سے نمٹنے اور ہموار بنانے میں مدد ملتی ہے. فلائس بالچ، اس کتاب میں "غذائیت کے علاج کے لئے نسخہ"، ایک ماہ کے لئے روزانہ 100، 000 بین الاقوامی یونٹس روزانہ، اور پھر دو ہفتے کے لئے روزانہ 50، 000 IU روزانہ لینے کے بعد، اس کے بعد روزانہ 25، 000 IU.

لازمی فیٹی ایسڈ

ضروری فیٹی ایسڈ، یا EFAs، seborrheic dermatitis کے لئے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے؛ وہ سوچتے ہیں کہ جلد کی جلد اور سوراخ کرنے والی دونوں کو فروغ دینا. سی ایس این این کی 500 میگاواٹ گاما لنولینک ایسڈ، یا GLA لینے کی سفارش کی جاتی ہے، جو ایک ومیگا -6 EFA ہے جو اس کے ضدوں کے استعمال کے لئے مشہور ہے. CSNN بھی مشترکہ EPA اور ڈی ایچ اے کے 1 سے 2 جی پر مشتمل مچھلی کی تیل کے ساتھ اضافی کی سفارش کی جاتی ہے، جس میں اومیگا -3 ئفا بھی جلد سے فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں. متبادل طور پر، آپ کو کوڈ جگر کا تیل لے جا سکتا ہے، جب تک آپ جگر کی بیماری کی تاریخ نہیں رکھتے ہیں.

کیڈ لیور کا تیل

کیڈ لیور کا تیل سب سے زیادہ مؤثر EFA ضمیمہ ہو سکتا ہے کیونکہ نہ صرف یہ EPA اور DHA فراہم کرتا ہے، یہ دونوں معروف چمڑے کی حمایت کرنے والے وٹامن، A اور D. کوڈ کا ایک بڑا ذریعہ بھی ہے. جگر کے تیل پر مشتمل ہے وٹامن ڈی 3، جو وٹامن ڈی کی سب سے زیادہ فعال اور جذباتی شکل ہے، اور یہ جلد ہی جلد کے ٹشو کی شفا یابی کو فروغ دینے کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے. اگر آپ ہائی خوراک وٹامن اے ضمیمہ لے رہے ہیں تو پہلے سے ہی آپ کو ڈاکٹر سے بات کرنے سے قبل ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ وٹامن پر چڑھ نہ لیں.

بی وٹامن

بیٹ وٹامنز صحت مند جلد کے لئے بہت اہم ہیں. بالچ روزانہ کھانے کے ساتھ تین سے 100 میگاواٹ بی پیچیدہ ضمیمہ لینے کی سفارش کرتا ہے.بی وٹامنز صحت مند جلد کے خلیات کی بازیابی میں غذائی اجزاء اور امداد کے مناسب گردش کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں. پیچیدہ کے علاوہ، بلچ روزانہ تین بار 50 ملی گرام بیج ضمیمہ لیتا ہے کیونکہ بی 6 کی کمی جلد کی خرابیوں سے منسلک ہے.