یہ کوئی راز نہیں ہے کہ آج کے بہت سارے جم سنجیدگی سے عیش کر رہے ہیں۔ کھیلوں کی پیشہ ورانہ تربیت کی سہولیات میں جو چیزیں آپ کو ملیں گی ، اس پر متنازعہ ڈیزائن ، سائٹ دربانوں ، ٹیبل ٹرننگ ڈی جے اور شاہانہ سازوسامان کا شکریہ ، آپ کہہ سکتے ہیں کہ ہم پیسہ خرچ کرنے کے سنہری دور میں جی رہے ہیں واقعی ، واقعی فٹ اور اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ان جگہوں پر کونسا جدید سامان گر رہا ہے۔ ارب پتی ، سی ای او ، ماڈل اور دنیا کی مشہور شخصیات یہ کر رہی ہیں کہ آپ کیا نہیں ہیں تو حقیقت آپ کو حیران کر سکتی ہے۔.
لفظی.
نئی اطلاعات کے مطابق ، جدید ترین الٹرا لگژری جم ٹرینڈ کو الیکٹرک پٹھوں کی محرک (ای ایم ایس) کہا جاتا ہے ، جو بجلی کا تیز رفتار ، سخت ورزش پیش کرنے کے لئے بجلی کا استعمال کرتی ہے (جس میں کم مشقت کی ضرورت ہوتی ہے)۔
جب آپ ای ایم ایس میں مشغول ہوتے ہیں تو ، آپ ایک مٹھی بھر برقی مقناطیسی کیبلز سے جڑی ہوئی ایک بنیان پہنتے ہیں جس کے ذریعے ایک ٹرینر آپ کے جسم میں الیکٹرک "شاک ویوز" بھیجتا ہے — اس عمل میں انفرادی عضلات کو نشانہ بناتا ہے — جب کہ آپ اپنے معمول کے مطابق گزریں گے۔ نقطہ نظر میں ڈالیں: ایک ہی بیسپ کرل (سگنل) یا ایک اسکواٹ ، یا ٹانگوں میں توسیع ، یا آپ کے پاس muscle ایک ہی پٹھوں کے سنکچن کے برابر ہے۔ دریں اثنا ، ئیمایس آپ کے ورزش کو قیاس کرتے ہیں تاکہ آپ کے پٹھوں میں ہر ایک پٹھوں کے گروپ کے لئے فی سیکنڈ 85 سکڑاؤ ہوسکے۔ دوسرے لفظوں میں: یہ ورزش کے کسی بھی عمل میں ایک سنگین جھٹکا ڈالتا ہے۔
اگرچہ اس طرح کے پٹھوں کی حوصلہ افزائی کا استعمال زخمیوں سے صحت یاب ہونے یا جسمانی تھراپی سے گزرنے والے لوگوں پر برسوں سے ہوتا رہا ہے (مثال کے طور پر ، اگر آپ کی ٹانگ ٹوٹی ہو تو ، آپ اب بھی اپنے کواڈ کے پٹھوں کو الیکٹروڈ اور برقی دھاروں کے ذریعے کام کرسکتے ہیں) ، ئیمایس کے ساتھ جوڑ بنا ورزش بالکل ڈاکٹر کی منظور شدہ نہیں ہے۔
"ماؤنٹ سینا میں آرتھوپیڈک سرجری کے سربراہ ، ڈاکٹر لیزا گالٹز نے نیویارک پوسٹ کو بتایا ،" اس کے پیچھے بہت بڑی سائنس نہیں ہے ۔ "ہماری تشویش یہ ہے کہ اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو ، کسی شدت کی حد سے زیادہ یا اس کا زیادہ استعمال کرنے سے ، یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو پٹھوں کا خرابی مل سکتا ہے ، جو گردے کے لئے بہت نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔" اس طرح ، طبی پیشہ ور افراد many اور خود بہت سارے EMS ٹرینر — زیادہ سے زیادہ ، ہفتے میں صرف تین بار EMS ٹریننگ کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
پوسٹ کے مطابق ، ئیمایس بیرون ملک خاص طور پر یورپ میں بے حد مقبول ہے ، لیکن یہ بہت کم نظریہ ریاست ہے۔ اس وقت ، امریکہ میں صرف 13 جگہیں ہیں جہاں آپ کو یہ خاص تربیت کا طریقہ مل سکتا ہے۔ سب سے مشہور جگہ؟ نیو یارک شہر کی اعلی درجے کی کور: کلب۔
CORE میں: ، تربیت محمد "مو" ایلزومور کے زیر انتظام ہے - اور اس کی بہت زیادہ مانگ ہے۔ وہ پوسٹ کو بتاتا ہے ، "وکٹوریہ کے خفیہ ماڈل" باقاعدہ تربیت کرنا چاہتے ہیں ، "لیکن مجھے صرف بک کیا گیا ہے۔ لہذا میں ان کو نچوڑ لوں جب میں کر سکتا ہوں ،" راجر گوڈیل اور ہاورڈ شالٹز کی طرح کے سیشنوں میں۔ (ایلزومور نے اپنے مؤکلوں میں علینہ بائکووا ، ایلیسنڈرا امبروسیو ، ہلیری روڈا اور رومی اسٹرجڈ کو بھی نمایاں ماڈل کا شمار کیا۔)
یہ تمام امیر اور مشہور لوگ ایلزومور جانے کی وجہ یہ ہے کہ اس کا طریقہ روایتی EMS تربیت سے تھوڑا سا دور ہے۔ گاہکوں کو بنیان تک صرف جھکانے اور کچھ ڈائل کرنے کی بجائے ، وہ 20 منٹ کی تیز شدت کے ورزش کے معمول — تختوں ، اسکواٹس ، ٹانگوں کی لفٹوں اور اس طرح کے جھٹکے کو جوڑتا ہے۔ اس طرح ، آپ ایک سپر چارجڈ (لفظی) ورزش حاصل کرسکتے ہیں ، اور آپ کو ہر ہفتہ ایک گھنٹہ ایک فڈول کی حیثیت سے فٹ رہنے کے لئے صرف کرنا ہوتا ہے۔
اگر یہ دھوکہ دہی کی طرح لگتا ہے ، ٹھیک ہے ، تو یہ اس طرح ہے: کور: کلب کے ئیمایس سیشن ممبروں کے لئے ہر ایک 5 145 ہیں۔ اور اس کے بعد ممبروں نے ،000 50،000 سائن اپ فیس وصول کی۔
اپنی بہترین زندگی گزارنے کے بارے میں مزید مشوروں کے لئے ، ہمیں ابھی فیس بک پر فالو کریں !
ایری نوٹس ایری خبروں اور ثقافت میں مہارت رکھنے والے ایک سینئر ایڈیٹر ہیں۔