تخلیقی اور اس کی خرابی کی مصنوعات، کرریٹنین، توانائی کی چابیاں میں ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. جسم creatine synthesizes اور کھانے کے ذرائع سے حاصل ہے. اس سے ٹوٹے ہوئے اور کھوجنے سے پہلے اس سے توانائی فراہم کرنے میں خلیات داخل ہوتی ہے. خون سیرم کریمینٹین اور تخلیقین کی سطح کچھ مخصوص بیماریوں کے بارے میں سراغ لگ سکتا ہے. اعلی کریمیٹینین اور دیگر صحت سے متعلق حالات کی تشخیص اور انتظام کے بارے میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
دن کی ویڈیو
خالقین خون کی سطح
خون میں، تخلیقیین، کرریٹنائن کی خرابی کی پیداوار، لیبارٹری طریقوں کی طرف سے ماپا جاتا ہے صحت کی حالتوں کی تشخیص میں مدد کے لئے. عام اقدار 0. 6 سے 1. 0 ایم جی / ڈی ایل ہیں. تاہم، اس حد سے باہر تھوڑا سا ہونا ممکن ہے اور اب بھی صحت مند ہوسکتا ہے. خون میں تخلیقین کی سطح کی تخلیین کی تخلیق کے مقابلے میں تخلیقین کی پیداوار اور استعمال کے درمیان توازن کی نمائندگی کرتا ہے.
سنجیدگی اور ذرائع
پیدائش گردوں اور جگر میں امینو ایسڈ گیلیسی، میتینینین اور ارجنائن سے سنبھال لیا جاتا ہے. یہ خون میں بنیادی طور پر کنکال پٹھوں میں سفر کرتا ہے. یہ خوراک، خاص طور پر گوشت میں بھی پایا جاتا ہے. تخلیقی سپلیمنٹ بھی دستیاب ہیں.
فنکشن
جب عضلات کے معاہدے، کام انجام دینے کے لئے یہ توانائی سے لے جانے والی انوک کا استعمال کرتا ہے. اے ٹی پی انوکل پر تین فاسفیٹ گروپوں کی نگرانی کرتا ہے. جب عضلات کے معاہدے میں، ایک فاسفیٹ اے پی پی سے محروم ہوجاتا ہے، اس میں ADP بناتا ہے. خالقین پٹھوں کے اندر فاسفیٹ رکھتا ہے، اور اے پی پی کی جگہ لے کر، فاسفیٹ کو فوری طور پر عطیہ کر سکتا ہے، جو اس کے بعد دوبارہ کام کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
ہراساں کرنا اور حوصلہ افزائی
خالقین ساختی طور پر اسی طرح کے کیمیائی تخلیقینن میں خراب ہو جاتا ہے. اسے خون میں پٹھوں کی خلیوں سے جاری کیا جاتا ہے. گردوں کو خون سے کریمینٹین کو فلٹر اور اسے پیشاب میں پھینک دیا جاتا ہے.
بیماریوں
کچھ تخلیقی بیماریوں کی تخلیق کرنے کے لۓ جسم کی معذوری شامل ہے، جس میں بڑے پیمانے پر اعصاب نقصان میں بہتری ہوتی ہے. خون میں بلند کریمینین کو تلاش کرنے کا سب سے عام سبب گردے کی تقریب میں کمی آئی ہے. گردوں کی فلٹریشن کی صلاحیت کے نقصان کے مطابق خالقین کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے.
ضمیمہ
زبانی تخلیقی سپلیمنٹ کے ساتھ ضمیمہ کھلاڑیوں میں عام ہے. ایتھلیٹک کارکردگی پر اثرات مطالعہ میں مخلوط ہیں. "خاندانی پریکٹس کے جرنل" میں شائع ایک 2002 کے مطالعہ نے نتیجہ اخذ کیا کہ مزاحمت کی تربیت کے ساتھ تخلیقی معاوضہ 36 سال سے کم عمر کے جوانوں میں زیادہ سے زیادہ وزن میں اضافہ ہوا ہے. اس کے علاوہ، بڑی عمر کے افراد یا عورتوں یا دیگر اقسام کے بہتر کارکردگی کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے. طاقت یا طاقت کی مشقیں. آخر میں، تخلیقین کی حفاظت غیر موثر رہتی ہے، اور جب تک کہ یہ مسائل حل نہیں ہوتے ہیں، اس کے استعمال کو عالمی طور پر سفارش نہیں کی جاسکتی ہے.
