گھٹنے ہڈی، کارلاج، لیگامینٹس، پٹھوں، tendons اور جوڑوں سے بنا ہوتا ہے. اگر ان میں سے کسی بھی ڈھانچے کو نقصان پہنچا یا بیمار ہو تو، گھٹنے کا درد، مشکلات چلنے اور محدود نقل و حرکت کا تجربہ کرسکتا ہے. گٹھری، جو تقریبا 9 ملین امریکیوں کو متاثر کرتی ہے، گھٹنے میں گھسنے والی ٹشویں پہن سکتی ہیں، سوجن کی وجہ سے. کھیل اور مشق آپ کو ایسے حادثات سے نمٹنے میں مدد کرتی ہیں جو طویل مدتی دائمی درد کا سبب بن سکتی ہیں. جوتا داخل صرف گھٹنے کا درد کے علاج میں سے ایک ہیں.
دن کی ویڈیو
آرتھوٹکس
جوتا میں داخل ہونے والی آرتھوٹیکٹس بھی معتبر آلات ہیں جو آپ کے جوتا میں آرکیٹ سپورٹ فراہم کرتے ہیں. پاؤں اور ٹخنوں کے درمیان قوت کو تبدیل کرنے اور کشن کی طرف سے غیر معمولی کام کرتا ہے، جس میں گھٹنے کا درد آسان ہو سکتا ہے. اندرونی بھی پاؤں کی سیدھ اور تحریک کو تبدیل کرتے ہیں. آرتھوٹکس ایک مختصر مدت کے حل کے طور پر مفید ہیں اور زخمیوں کو روکنے میں مدد کے لئے.
شرائط
آرتھوٹیکٹس کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے، پٹیللوفیمورا درد، ئیٹوتیبیل بینڈ سنڈروم اور بعض قسم کے گٹھائی شامل ہیں. پٹیللوفیمورا درد، گھٹنے کے درد کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، گھٹنے مشترکہ، پٹھوں کی بیماری اور تحریک کے مسائل کے اوورلوڈ کی وجہ سے ہوسکتا ہے. پیٹییلوفیمورا درد کے ساتھ، جس میں ایک یا دونوں گھٹنوں میں ہوسکتا ہے، اکثر گھٹنے کے سامنے گھڑی کے سامنے درد کا تجربہ ہوتا ہے اور جب سیڑھیوں یا پہاڑیوں کو نیچے جانے کی وجہ سے خراب ہوتا ہے. ایلیٹبیبیل بینڈ سنڈروم گھٹنے کے بیرونی حصے پر درد سے مراد ایک صدمہ یا چوٹ سے ہوتا ہے اور اکثر رنز میں ہوتا ہے. گھٹنے کے اوستیوآرٹرتس ایک مشترکہ بیماری ہے جو گھٹنے کی کارٹلیج کے خاتمے کے نتیجے میں ہوتی ہے، جو ہڈیوں کے درمیان واقع ٹشو کا ایک کشنر پرت ہے.
اقسام
عام طور پر دو قسم کے یاٹیکٹکس ہوتے ہیں، جو آپ کسی عام فارمیسی، کھیلوں یا عام اسٹور میں خرید سکتے ہیں، اور جو اپنی مرضی کے مطابق بنائے جاتے ہیں. بڑے پیمانے پر مارکیٹ آرتھوٹکس کے فوائد یہ ہیں کہ وہ سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون جوتے میں سستی اور فٹ ہوتے ہیں. تاہم، بہت سے نقصانات ہیں. سٹور-خریدا جوتا میں داخل ہونے والی تمام قسم کے پاؤں فٹ نہیں ہوتے اور جلدی سے باہر پہن سکتے ہیں. جبچہ انٹریوں میں استعمال کرنے کے لئے کچھ وقت لگ سکتا ہے، آپ کے پاؤں کو دو یا تین ہفتوں کے بعد ایڈجسٹ کرنا چاہئے. ایک اندرونی پہننے کے لئے جاری رکھنا جو تکلیف دہ نہیں ہے، آپ کو زیادہ درد اور نقصان پیدا کرنے کا خاتمہ ہوسکتا ہے. اپنی مرضی کے مطابق آرتھوٹیکٹس کو پوڈیٹریٹری دوا کے ڈاکٹر کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے اور آپ کے پیر کے سڑنا استعمال کرتے ہوئے ڈیزائن کیا جاتا ہے. جب وہ بہت مہنگا ہوسکتے ہیں، آپ کی تشخیص کے لحاظ سے، وہ آپ کی صحت کی انشورینس کی طرف سے احاطہ کرتا ہے.
ثبوت
امریکی پوڈیٹریٹک طبی ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع 1998 میں ایک تحقیق میں، محققین نے جوتے کی انگلیوں کے ساتھ گھٹن کے درد کے لئے 12 اور عمر کے درمیان 102 مریضوں کا علاج کیا. پیروی کی اپیل پر، 76. 5 فیصد مریضوں نے داخل کرنے کے بعد درد میں ایک اہم کمی کی اطلاع دی.سائمس کینیڈی، کمپنی کے صدر اپنی اپنی مرضی کے مطابق اوتھٹیکٹس تیار کرتی ہے، یہ بتاتا ہے کہ صحیح قسم کے اوٹیکٹو کو منتخب کرنا مشکل ہے. جرنل میں شائع کردہ 2003 میں ایک مطالعہ "کھیلوں اور ورزش میں دوا اور سائنس" نے گھٹنے کے جوڑوں پر چار مختلف جوتے کی شکل کا اندازہ کیا. محققین نے پتہ چلا ہے کہ کئی دہائیوں کے بعد آٹھوٹکس استعمال کرتے ہوئے مختلف قسم کے کم درد کی بیماری اور بیماری کا علاج کرنے کے لئے، ماہرین کو ہر فرد کے لئے صحیح جوتے میں داخل ہونے کا فوری طور پر تشخیص نہیں کرنا پڑتا ہے.
