کھلاڑیوں نے ان کے پاؤں پر ڈالنے والے جوتے کے بارے میں انتخاب کیا ہے، مسلسل ایک جوڑی کے لۓ ان کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لئے نظر آتے ہیں. باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کو ڈینک اور زیادہ شاٹس کو روکنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ والی بال کھلاڑی گیند کو زیادہ طاقتور کر سکتے ہیں اور اپنے مخالفین سے زیادہ ہٹ کو روک سکتے ہیں. جوتے جو آپ کی مدد کرتے ہیں وہ اعلی طور پر، ایتلالیک پروپیولن لیبز سے تصور کنکشن کے جوتے سمیت، جو فوری طور پر فوائد پیش کرسکتے ہیں، اور عمودی چھلانگ ٹریننگ پروگرام کے دوران آپ پہنتے ہیں.
دن کی ویڈیو
پروپیگنشن آلات کے ساتھ جوتے
باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کے لئے ایتلالیک پروپیگنشن لیب کے کنکشن جوتے بنائے جاتے ہیں. وہ اکیلے کے آگے بڑھانے کے اندر ایک پروپولین آلہ ہے. اس پروٹوکول آلہ کو لوڈ 'این لانچر' کہا جاتا ہے اور یہ ایک موسم بہار کی طرح کام کرتا ہے جو کھلاڑیوں کو زیادہ طاقت سے خود کو زمین سے نکالنے میں مدد ملتی ہے. ایتھلیٹک فائدہ کی وجہ سے وہ تصوراتی جوتے فراہم کرتے ہیں، وہ نیشنل باسکٹ بال ایسوسی ایشن کی طرف سے پابندی عائد کردی جاتی ہیں.
تصوراتی جوتے کے اثرات
ایتلالیک پروپیگنشن لیب کے مطابق، ان کے جوتے میں عمودی چھلانگ بڑھتی ہے. 5 انچ، لیکن چھلانگ میں بڑھتی ہوئی تعداد میں ایتھلیٹک صلاحیت اور کنڈیشنگ پر منحصر ہے. جوتے پہننے والی کھلاڑی. اے پی ایل کا دعوی ہے کہ ان کے جوتے دو حیاتیاتی منشیات محققین کی طرف سے آزمائشی ہیں، جنہوں نے یہ محسوس کیا کہ جوتے عمودی چھلانگ میں ایک مستحکم طور پر نمایاں بہتری کی وجہ سے ہیں. ان دعویوں کو احتیاط سے دیکھیں جیسے جوتے محققین یا کمپنی کی طرف سے حمایت نہیں کی طرف سے تجربہ کیا ہے ابھی تک جوتے ٹیسٹ کیا ہے.
ٹریننگ جوتے چھلانگ
ورزش کے لئے ڈیزائن کردہ جوتے عمودی چھلانگ کو بہتر بنا سکتے ہیں، جیسے ATI اور Jumpsoles کی طرف سے. جبکہ اے ٹی آئی کا ماڈل ایک مکمل جوتا ہے، جمپسولس یونٹ ایک ٹریننگ پلیٹ فارم کی خصوصیات رکھتا ہے جو آپ کے جوتا کی تیاری سے منسلک کرتا ہے. دونوں ماڈلوں کے ساتھ، جب آپ جوتا یا منسلک پہنچے ہیں تو، آپ کے ہیل سے آزادانہ طور پر کنارے سے ہٹ جاتا ہے. یہ آپ کے بوفوں کے پٹھوں پر زیادہ مطالبہ رکھتا ہے. اس کے بعد آپ کو کم جسم کی طاقت اور دھماکہ خیز مواد کو بہتر بنانے کے لئے plyometric ورزش کے دوران منسلک پہننا.
ٹریننگ کے جوتے کے اثرات
طاقت کے جوتے کی مؤثرتی کے بارے میں تحقیق محدود اور تاریخ ہے. 1993 میں، ڈاکٹر سٹیفن D. کک اور ان کے تولیے یونیورسٹی ٹیم نے ATI طاقت جوتا کے تربیتی فوائد کا تجربہ کیا. انہوں نے پایا کہ طاقتور جوتے کے ساتھ آٹھ ہفتوں تک تربیت حاصل کرنے والے انٹر ٹریک ٹریک اور فیلڈ کھلاڑیوں نے عمودی چھلانگ میں بہتری دیکھی. تاہم، کنٹرول گروپ جس نے اسی ٹریننگ پروگرام کی پیروی کی تھی، لیکن باقاعدہ جوتے میں عمودی چھلانگ میں نمایاں اضافہ ہوا. "جرنل آف طاقت اور کنڈیشنگنگ ریسرچ" میں شائع ڈاکٹر جان پورکیاری 1996 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 10 ہفتوں تک اے ٹی طاقت جوتا میں تربیت یافتہ کالج کے عمر والے مرد عمودی چھلانگ میں اضافہ دیکھتے ہیں، لیکن یہ نتائج قطع نظر کنٹرول سے مختلف نہیں تھے. باقاعدہ جوتے پہننے کے دوران گروپ نے تربیتی پروگرام میں حصہ لیا.
