سردی گھاووں - یا بخار چھالوں - منہ، ناک، ناک اور انگلیوں پر پایا سیال سے بھرے تھونیاں ہیں جو ہیپاس سیکسیکس کے نتیجے میں ایک ہی انفیکشن کا سبب بنتی ہیں. یہ تنازعات متعدد ہیں اور عام طور پر دو سے تین ہفتے لگاتے ہیں. اس وقت کے دوران، آپ اپنی معمولی سرگرمیاں میں مشغول کرنے کے لئے آزاد محسوس کرسکتے ہیں - بشمول مشق - کم سے کم ترمیم کے ساتھ.
دن کی ویڈیو
مشق
مشق میں مشغول سرد گھاٹوں کا سبب نہیں بنتا. تاہم، سرد گھاٹ ایک شخص سے ایک جم ترتیب کے اندر منتقل کردی جا سکتی ہے. سردی کے زخموں کو زیادہ تر اکثر شخص سے براہ راست رابطے سے منتقل کیا جاتا ہے - بشمول چومنا بھی شامل ہے. وائرس جو سرد گھاٹ کا سبب بنتا ہے تولیہ، پانی کی ایک بوتل یا ورزش کرنے والے سازوسامان کے ایک ٹکڑے کے خلاف گھسنے کی طرف سے منتقل کیا جاسکتا ہے. ٹھنڈے زخم کے ساتھ مشق کرنے یا کسی شخص کے قریب سرد زخم کے ساتھ مشق کرتے وقت، اضافی احتیاطی تدابیر لیں. اپنی پانی کی بوتل یا تولیہ کو کبھی بھی شریک نہ کریں. ہمیشہ اینٹی ویکٹیریل مسح کے ساتھ آلات کو مسح کریں - سب سے زیادہ ماہرین کو ان کو فراہم کرنے سے پہلے. اگر آپ کی انگلیوں پر آپ کا سرد زخم ہے، تو آپ گھر پر کام کرنے کا بہترین ہوسکتے ہیں جب تک کہ آپ کے زخموں کو شفا ملے. اس سے آپ کو انفیکشن سے بچنے کے لئے مدد ملے گی اور دیگر افراد کو سردی کے پھیلاؤ کو پھیلانے سے روکنے میں مدد ملے گی.
علامات
سرد گھاووں کو اکثر اپنے آپ کو چھوٹے، مائع سے بھری ہوئی چھتوں کے طور پر پیش کرتے ہیں جو دردناک ہیں. آپ کے منہ کے کنارے پر سرد گھاووں کی اکثریت ہوتی ہے. آپ کو پہلے چند دنوں میں آپ کے سرد زخم کی جگہ کے ارد گرد تک درد اور جھکنا بھی محسوس ہوسکتا ہے.
علاج
علاج کے بغیر، دو ہفتوں کے اندر اندر سرد گھاٹ خود کو صاف کرتی ہیں. اگر آپ سخت درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے درد کو کم کرنے میں معاون علاج کر سکتے ہیں - لڈکوین سمیت، جس میں ایک اہم نبلنگ ایجنٹ ہے. زبانی ادویات درد اور سرد زخم کی مدت میں کمی کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو ایک سرد گھاٹ کو محسوس کرنے کے بعد جلد ہی ان دواؤں کو شروع کرنا چاہئے. اگر آپ کو اکثر سرد زخموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرد گھاووں کو روکنے میں مدد کے لئے ایک اینٹی ویرل دوا پیش کرسکتا ہے.
انتباہات
سردی کی گہرائی سے، اپنی آنکھوں کو رگڑنے سے بچیں. ہیپاس انفیکشن آپ کے کارنوں کی طرف اشارہ کر سکتا ہے جو اندھیرے میں پھیل سکتا ہے. میوکلینک کے مطابق، امریکہ میں ہیروز وائرس کی اندھیرے کا ایک اہم سبب ہے. اگر آپ کسی صحت مند حالت کے نتیجے میں سرد زخم کا سامنا کر رہے ہیں - بشمول ایڈز یا ایچ آئی وی وائرس - فوری طور پر ورزش کو روکنے اور اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. آپ کے سردی کے زخم کے لئے درد کے ادویات لینے سے بچیں. یہ موجودہ صحت کے حالات کے ساتھ افراد میں Reye کے سنڈروم نامی شرط کی قیادت کر سکتا ہے. رائیو کے سنڈروم ایک ایسے ممکنہ طور پر مہلک مرض ہے جو پہلے سے موجود وائرل انفیکشن کے ساتھ افراد میں اسپرین کے ادویات سے منسلک ہوتے ہیں.
