Coenzyme Q-10، یا CoQ10، ایک موٹی گھلنشیل، وٹامن کی طرح مادہ ہے. یہ انسانی جسم کی طرف سے تیار کیا جا سکتا ہے، جو خوراک یا کیمیکل کے ذریعے استعمال ہوتا ہے. مختلف شفا یابی اور روک تھام کی خصوصیات کے لئے زور دیا، بہت سے مطالعہ صرف چھوٹے، مختصر مدت کے مطالعے پر مبنی غیر معمولی ثابت ہو چکے ہیں. CoQ10 کو آپ کے غذا میں شامل کرنے سے پہلے، آپ کو ان حالات کے بارے میں آگاہ ہونا چاہئے جو اس کا علاج کرتے ہیں اور تحقیق کا کیا کہنا ہے. کسی بھی نئے علاج شروع کرنے کے بعد، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
کوینزیم Q10 صحت کا دعوی
Coenzyme Q10 جسم کے خلیات کے اندر اندر توانائی کی پیداوار میں ملوث ہونے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر بھی کام کرتا ہے جس میں فری radicals، یا زہریلا، آلودگی، تابکاری یا تمباکو دھواں سے بچنے میں مدد ملتی ہے. کچھ نے CoQ10 کو عمر کے دفاعی وٹامن کے طور پر خیال کیا ہے کہ جب آپ پیدا ہوئے ہیں، تو آپ کو CoQ10 کے اعلی درجے کی ضرورت ہے. آپ کی عمر کے طور پر، یہ سطح کم ہو جاتی ہے، اس وجہ سے استدلال کہ CoQ10 کی بڑھتی ہوئی سطحوں کے ساتھ، آپ کو طویل عرصہ تک زندہ رہیں گے. تاہم، یہ تحقیق انسانوں میں ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے.
CoQ10 ممکنہ مؤثر صحت کے دعوی
طویل عمر کی زندگی کے دعوی کے علاوہ، کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ CoQ10 ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے، ایچ آئی وی / ایڈز میں مصیبت کو بہتر بنانے اور مریضوں کے سر درد کو روکنے کے لئے ممکنہ طور پر مؤثر ہے. شاید CoQ10 کا سب سے زیادہ وعدہ استعمال دیگر افراد کے ساتھ مل کر دل کی ناکامی کے ساتھ ہے. تاہم، امریکی دل ایسوسی ایشن کو باقاعدہ تحقیقات کئے جانے تک باقاعدگی سے CoQ10 لینے کی سفارش نہیں کرتا.
بیماریوں اور ممکنہ ضمنی اثرات
CoQ10 عضو مٹی جیسے دل، گردے اور جگر میں پایا جا سکتا ہے. آپ کھانے کی اشیاء جیسے میوے، میکریل، سارڈین اور سویا بین کا بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں. اگر آپ CoQ10 سپلیمنٹ لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، یہ سب سے پہلے آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ اس سے بات چیت کرنا بہتر ہے. 18 اور اس سے زیادہ بالغوں کے لئے، 50 سے 1، روزانہ 200 ملیگرام محفوظ ہونا چاہئے. بہترین نتائج کے لۓ، ہر دن دو سے تین گنا تک اپنے ڈائیونگ کو تقسیم کرنا، ایک بڑے خوراک کے ساتھ. مشترکہ ضمنی اثرات میں متلاشی، بھوک کا نقصان، اسہال یا غصہ شامل ہوسکتا ہے.
سیفٹی سب سے پہلے
CoQ10 کو آپ کے غذا میں شامل کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لۓ یہ کہنے لگے کہ کیا آپ پہلے ہی موجود حالات کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں یا آپ کے ادویات آپ پر ہوسکتے ہیں. اگر آپ کیمیا تھراپی میں ہیں، یا ہائی بلڈ پریشر یا خون کے پتلیوں کے لئے ادویات لینے کے لۓ، محتاط رہیں اور اپنے ڈاکٹر کی منظوری حاصل کریں، کیونکہ منشیات کا مجموعہ آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے.اس کے علاوہ، اگر آپ حاملہ یا دودھ پلاتے ہیں تو، CoQ10 سے بچنے کے لئے محفوظ ہے کیونکہ اس آبادی میں اس کی افادیت اور حفاظت پر ناکافی تحقیق موجود ہے.
