مالک ایسڈ ایک نامیاتی مرکب ہے جو قدرتی طور پر پھلوں جیسے پھلوں میں پایا جاتا ہے. یہ اکثر ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے، خاص طور پر fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علاج کے لئے. ملاک ایسڈ کو مشق کرنے کے لئے توانائی اور رواداری میں اضافہ کرنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے. یہ وجہ ہے کیونکہ یہ کررب سائیکل میں لازمی اجزاء ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے جسم جسمانی طور پر کھانے میں بدلتے ہیں، "غذائیت کی صحبت کے جرنل" کے مطابق.
دن کی ویڈیو
عام طور پر محفوظ
چونکہ مالک ایسڈ قدرتی طور پر واقع ہوتا ہے اور بہت سے پھلوں میں پایا جاتا ہے جو ہم ہر روز محفوظ طریقے سے کھاتے ہیں، عام طور پر اسے محفوظ طور پر شمار کیا جاتا ہے. باقاعدگی سے سفارش کردہ خوراکوں میں معدنی ایسڈ کے بارے میں جانا جاتا ہے یا متعلق کسی سنجیدگی یا خطرناک ضمنی اثرات نہیں ہیں، لیکن یہ ابھی بھی ایک نیا خیال ہے کہ آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے کسی نئے سپلیمنٹ سے پہلے بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.
جھوٹ سے متعلق امراض
اگرچہ وہ ایک نادر اور ہلکے ضمنی اثرات ہیں، اگرچہ ایسے لوگ جنہوں نے ملکر ایسڈ سپلیمنٹس کا استعمال کیا ہے، اس کی وجہ سے بھوک یا کچلنے والے جراثیمی مسائل کی اطلاع دی گئی ہے، غذائیت کی صحبت کا جرنل. جامد ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے، کافی پانی کے ساتھ ملکسی ایسڈ لے لو اور دن بھر ہائیڈریٹ رہنے کے لئے پینے جاری رکھیں. معدنیات سے متعلق مسائل کو روکنے کے لئے، آپ کے ڈاکٹر کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ ملک ایسڈ کی کسی بھی خوراک کی سفارش نہ کریں.
درد کی کمی
فبومومیلیایا اور / یا دائمی تھکاوٹ سنڈروم سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے، ملک ایسڈ میں اعلی کھانے والی اشیاء یا ملک ایسڈ کے ساتھ اضافی کھانے کے لئے پٹھوں کے درد اور عضلات کی درد کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، غذائی میڈیسن کے جرنل کے مطابق. میگنیشیم ضمیمہ کے علاوہ، ملک ایسڈ کے ساتھ اس درد کی کمی میں اضافہ ہوا ہے. فبومومیلیایا کے کچھ مریضوں نے درد سے درد کے لۓ 48 گھنٹوں کے اندر اندر ملک ایسڈ ضمیمہ لینے کا اشارہ کیا ہے.
بڑھتی ہوئی توانائی
بڑھتی ہوئی توانائی ایک فائدہ ہے جس میں فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم مریض امراض لے جانے والے مریضوں کے درمیان اطلاع دی گئی ہے. یہ اس بات کا یقین نہیں ہے کہ کیا ملک ایسڈ تمام لوگوں میں بڑھتی ہوئی توانائی کو فروغ دیتا ہے، جو اس کے ساتھ ضم ہوجائے، یا اگر یہ صرف ان پر لاگو ہوتا ہے، جو دائمی طور پر بیمار ہوتے ہیں اور جن کی لاشیں کافی اے ٹی پی (توانائی بنانے میں استعمال نہیں ہوتے ہیں). "ریمیٹریولوجی جرنل" میں ایک مطالعہ کے مطابق، ملک ایسڈ کو جسم کو ATP بنانے کے لئے اجازت دینے کی اجازت دیتا ہے. نتیجہ تھکاوٹ میں کمی ہے جس کی وجہ سے ان کی روزمرہ زندگی تھکاوٹ سے متاثر ہوسکتا ہے.
ورزش کرنے میں بڑھتی ہوئی اضافہ
لوگ جو فبومومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں عام طور پر ایک مشکل وقت مشق رکھتے ہیں کیونکہ وہ اکثر بھی ایک اعتدال پسند رقم کی طرف سے تیزی سے ختم ہو جاتے ہیں.فیکلومیلیایا اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہے جو لوگوں میں مشق کرنے کے لئے رواداری کو بڑھانے کے لئے ملکسی ایسڈ کو مل گیا ہے، جو انہیں طویل عرصے کے عرصے تک یا زیادہ شدت پسندوں کے لئے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ یقین نہیں ہے کہ یہ تلاش عام آبادی میں ترجمہ کرتا ہے یا صحت مند لوگوں کے لئے ورزش کرنے کے لئے رواداری میں اضافہ کرے گا یا نہیں.
