ہر روز، لاکھوں امریکیوں کو اپنے صحت کو فروغ دینے یا برقرار رکھنے کی کوشش میں غذایی سپلیمنٹ لے جاتے ہیں. کیونکہ ضمنی اثرات کو ضمنی اثرات پیدا کرنے کی صلاحیت ہے، یہ محتاط نقطہ نظر لینے کے لئے ضروری ہے. Acai بیری سپلیمنٹس قدرتی لیبل لگایا جاتا ہے، لیکن یہ انہیں دوسرے غذایی سپلیمنٹ سے زیادہ محفوظ نہیں کرتا. یہ ضمیمہ ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. acai بیری گولیاں یا کسی دوسرے غذایی ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
Acai ضمیمہ پر تحقیق کریں
مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ acai سپلائی کی مدد سے وزن میں کمی میں اضافہ ہوتا ہے، لیکن جاننے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے. تاہم، ابتدائی ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ ایائی کو صحت مند خون کی شکر اور کولیسٹرول کو فروغ دینا پڑ سکتا ہے. غذائیت جرنل کے مئی 2012 کے معاملے میں ظاہر ہونے والی ایک ابتدائی ابتدائی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 30 دن کے لئے اکائی لے جانے کے نتیجے میں گلوکوز، انسولین اور کل کولیسٹرول میں کمی ہوتی ہے. مصنفین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ان مثبت نتائج کی مزید تحقیقات کی جا رہی ہے.
عام غذائیت کی شکایتیں
acai بیری ضمیمہ تک منفی ردعمل کی رپورٹ محدود ہیں. قدرتی معیار، ہارورڈ میڈیکل سکول میں شامل ایک تحقیق کے تعاون سے، اکائی بیری نکالنے اور صرف معمولی ضمنی اثرات کی کوئی زہریلا اثر نہیں پایا. "قدرتی معیاری ہرب اور سپلائی گائیڈ" کے کتاب کے مطابق، acai بیری سپلیمنٹس کو ہلکے جستجوؤں کے ضمنی اثرات جیسے چمنی، گیس، متلی، قبضے یا ڈھیلا اسٹول کی وجہ سے لے جا سکتا ہے. اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان ضمنی اثرات کا تجربہ کریں گے؛ اگر آپ کرتے ہیں، تو وہ آپ کے جسم کو ایڈجسٹ ہونے کے لۓ جا سکتے ہیں.
اضافی ممکنہ سائیڈ اثرات
اکائی بیری سپلیمنٹ کے اخراجات میں خون کی شکر میں اضافہ ہوسکتا ہے اور خون کی شکر میں کمی سے دوچار ہوتا ہے. یہ ذہن میں رکھو اگر آپ کم خون کے شکر کے باؤنس کے شکار ہو یا آپ کے خون کے گلوکوز کو کنٹرول کرنے کے لئے آپ کو دوا دیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، Acai بیری خاص طور پر پوٹاشیم میں زیادہ ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
احتیاط کا ایک کلمہ
Acai بیری سپلیمنٹ میں جڑی بوٹیوں اور کینیئن جیسے اجزاء بھی شامل ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ دیگر اجزاء سے ضمنی اثرات کا سامنا کر سکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر اکائی خود کو آپ پر کوئی منفی اثر نہیں ہوتا ہے. پروڈکٹ لیبل کو چیک کریں اور اس کو منتخب کرنے کی کوشش کریں جو صرف ایک اجزاء کے طور پر اکائی بیری میں شامل ہے.
کلینیکل مطالعہ نے اکائی بیری کا واحد اجزاء کی حیثیت سے صرف ان کی جڑی بوٹیوں کا مجموعہ نہیں کیا ہے. اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کسی بھی سپلیمنٹ کے بارے میں بتاؤ جو آپ کو لینے کے لئے تیار ہے.
