بیٹا الانین ایک امینو ایسڈ ہے جو کارنوسین کے لئے بلڈنگ بلاک کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. کارنوسین ایک ڈپٹ پیپٹائڈ ہے جس میں خلیات میں نقصان دہ بنے ہوئے نقصانات کو بفرنگ اور ہٹانے میں مدد ملے گی. بڑھتی ہوئی کارنوسن کی سطح صحت مند عمر میں برداشت اور مدد میں اضافہ کر سکتی ہے. بیٹا الانین عام طور پر صحت مند افراد میں واحد ضمنی اثر کی چمکی یا ٹنگنگ کے ساتھ محفوظ ہے.
دن کی ویڈیو
کارنوسین
کارنوسین ایک ڈپٹ پیڈائڈ ہے، دو امینو ایسڈ ایک ساتھ منسلک ہوتا ہے، جو ہر خلیوں میں، خاص طور پر کنکال پٹھوں اور دماغ میں موجود ہے. سیلونسر اجزاء کو نقصان پہنچانے کے لۓ کارروسین مفت ریڈیکلز، ایسڈ اور اضافی دات آئنوں سے نقصان کو کنٹرول کرنے کا کام کرتا ہے. پٹھوں اور دیگر خلیوں میں کارناسین کی بڑھتی ہوئی سنجیدگیوں کو سختی سے بڑھانے کے ذریعے برداشت بڑھانے اور فضلہ کی تعمیر کی روک تھام کی طرف سے صحت مند عمر بڑھانے کی طرف سے صبر کو بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے.
بیٹا الانین سپلائیمنٹ
آپ کے خلیوں میں بیٹا الانین اور ایل-ہسٹڈین سے کارنوسین پیدا کی جاتی ہے. اگر آپ کم ہوتے ہیں تو پروٹین کے اضافہ میں عام سطح پر کارناسن کی توجہ مرکوز بڑھ سکتی ہے. ایک حالیہ مطالعہ کے مطابق مارچ 2010 میں "کھیل میڈیسن" میں شامل ہونے والی رپورٹ کے مطابق 4. 8 سے 6. بیٹا الانین کے 4 جی میں دو سے چار تقسیم شدہ خوراکوں میں پٹھوں کی کاروسن کی سطح میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے.
سائیڈ اثرات
ایک واحد خوراک میں 800 میگاواٹ سے زائد سے زائد بیما الانین کی جلدی سے ہلکے جلانے یا چمکنے کی وجہ سے دکھایا گیا ہے. یہ کھانے کے ساتھ کھا لینے یا بیٹا الانین کے وقت کی رہائی کی تشکیل لینے کی طرف سے ختم ہوسکتا ہے.
انتباہ
بیتا الیینین عام طور پر صحت مند افراد میں محفوظ ہے. اگر آپ کی طبی حالت ہے یا روزانہ کی بنیاد پر دوا لے کر بیٹا الانین لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا کسی دوسرے صحت مند پیشہ ور کے ساتھ چیک کریں. جو لوگ کھانے کی الرجی کے ساتھ ضمیمہ مینوفیکچررز کے ساتھ جانچ پڑتال کریں گے اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ اس کی سہولت میں عملدرآمد کیا گیا ہے جس میں الرجینس ہوسکتا ہے.
