اوسط، امریکی USDA رپورٹ 2005 کے مطابق، ہر سال 50 گیلن کاربونیٹیڈ نرم مشروبات کھاتے ہیں،" نونونومولوکل مشروبات کی شراکت امریکی خوراک. "اگرچہ کاربونیٹیڈ مشروبات میں اجزاء کو کھانے اور منشیات کی انتظامیہ سے محفوظ سمجھا جاتا ہے تو، یہ مشروبات ممکنہ طور پر اگر آپ باقاعدہ طور پر استعمال کرتے ہیں تو یہ مشروبات ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. کاربونیٹیڈ مشروبات کے ممکنہ ضمنی اثرات کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کر سکتے ہیں مطابقت پذیری غذائیت کی انتخاب کریں.
دن کی ویڈیو
بیلنگ اور ہاربرن
کاربونیٹڈ مشروبات میں تحلیل کاربن ڈائی آکسائیڈ مشتمل ہے، جس میں ایک گیس بن جاتا ہے جب یہ جسم کے درجہ حرارت کے لئے جنگ کرتا ہے. آپ کے پیٹ. کاربونیٹیڈ نرم مشروبات کو استعمال کر سکتا ہے آپ کے پیٹ کاربن ڈائی آکسائیڈ گیس کے جمع سے پھیلتے ہیں کیونکہ بار بار بیلچ استعمال کریں. خوراک اور پیٹ ایسڈ شاید آپ کے کھانے کے پائپ کو اپنے پیٹ میں لے کر اپنے منہ میں دل کی ہڈی اور ذائقہ کا ذائقہ بن سکتا ہے.
موٹاپا میں اضافے کا خطرہ
خشک چینی، میٹھی، کاربونیٹیڈ مشروبات آپ کی غذا میں کیلوری کا اضافہ کرتی ہے، جس سے زیادہ وزن اور موٹاپا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اپریل 2007 کے مضمون میں "امریکی صحافی جرنل آف ہیلتھ ہیلتھ"، لینی وارتانانی، پی ایچ ڈی اور ساتھیوں نے رپورٹ کیا ہے کہ چینی سے زیادہ میٹھی، کاربونیٹیڈ مشروبات کی کھپت کے ساتھ منسلک زیادہ وزن اور موٹاپا کا خطرہ مردوں کے مقابلے میں خواتین کے لئے زیادہ ہے. اور بچوں اور نوعمروں کے مقابلے میں بالغوں کے لئے. زیادہ وزن اور موٹاپا قسم 2 ذیابیطس، دل کی بیماری اور osteoarthritis کی ترقی کے لئے اہم خطرے کے عوامل ہیں.
غریب غذائیت
کاربونیٹیڈ نرم مشروبات کی کھپت آپ کے مجموعی غذائی اجزاء سے منفی اثر انداز کر سکتا ہے. یہ مشروبات پینے والے پروبین، نشاستے، غذائیت ریشہ اور وٹامن بی -2 آپ کی کھپت کو کم کر سکتے ہیں، جو بھی ریبلوفین کے نام سے بھی مشہور ہیں. کاربونیٹیڈ مشروبات پینے والے لوگ بھی کم پھل کھاتے ہیں اور سوڈاس نہ پینے والوں کے مقابلے میں کم پھل کا رس پینے کے لئے ہوتے ہیں.
دانتوں کی الماری
باقاعدگی سے اور غذا کاربونیٹیڈ نرم مشروبات آپ کے دانت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. آپ کے منہ میں بیکٹیریا شامل ہیں جو چینی میں کھانا کھلاتے ہیں، کیمیائی پیدا کرتے ہیں جو آپ کے دانتوں کی سخت تامین کو توڑ سکتے ہیں. جب گندم کے خاتمے کو آپ کے دانت کے نرم، اندرونی کور سے نمٹنے کے لئے ایک گہا کی شکل ہوتی ہے. جب آپ میٹھے ہوئے، کاربائڈیٹڈ سوڈا، چینی میں آپ کے منہ میں رہتا ہے، اس کے عمل کو فروغ دینا جو دانتوں کا مادہ ہوتا ہے. ان کاربونیٹیڈ مشروبات میں ایسڈ کو مزید گہرائیوں کی ترقی کے امکان میں اضافہ ہوتا ہے، کیونکہ یہ کیمیائی بھی آہستہ آہستہ اپنے دانتوں کے تامین کو ختم کر دیتے ہیں.
ہڈی طاقت کم ہوگئی
اگر آپ ایک عورت ہیں، کولا قسم کی کھپت، کاربونیٹیڈ مشروبات آپ کی ہڈی کی قوت کو کم کرسکتے ہیں. "اکتوبر کے کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنل،" غذائی سائنسدان کیتھرین ٹکر، پی ایچ. میں شائع ایک اکتوبر 2006 مضمون میں.D.، اور ساتھیوں کی رپورٹ ہے کہ خواتین جو باقاعدگی سے اور غذا کو کھاتے ہیں وہ کمزور ہپبون ہوتے ہیں جو ان مشروبات کو پینے نہیں دیتے ہیں. مصنفین یہ بتاتے ہیں کہ ہڈی کی کمزوری کی ڈگری سے بھرا ہوا کولا کی مقدار سے تعلق رکھتا ہے.
