گرین چائے، ایک پودے کی پتیوں سے بنائی گئی ایک چائے جسے ایشیا سے اونٹیایا سینیسنس کہتے ہیں، سے بنایا جاتا ہے، اس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. کھانے، مشروبات اور غذائی سپلیمنٹ میں ایک جزو. سبز چائے کی صحت کے فروغ دینے کے بڑے بڑے فوائد اینٹی آکسائڈ اجزاء جیسے Epigallocatechin یا EGCG سے آتے ہیں. سبز چائے پر تحقیقات ذہنی انتباہ سمیت کچھ اثرات کا مظاہرہ کرتی ہیں، بعض کینسروں کے خطرات اور ترقی کو کم کرنے اور ہتھیاروں سے متعلق افراد میں بلڈ پریشر میں اضافہ. استعمال کرنے سے پہلے انفرادی طبی معالج کے ساتھ خوراکی سپلیمنٹ کا استعمال کرنا چاہئے.
دن کی ویڈیو
سائیڈ اثرات
سبز چائے کا استعمال متنازعہ، قحط، گیس اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے؛ ساتھ ساتھ مرکزی اعصابی نظام کے ضمنی اثرات جیسے مشکل نیند، چکنائی، جلدی، اور الجھن. صارفین میں ضمنی اثرات پیدا کرنے کے امکانات میں سبز چائے کی زیادہ مقداریں زیادہ ہیں. گرین چائے پر مشتمل غذایی سپلیمنٹ کو ہمیشہ ہی پروڈکٹ لیبلز پر ہدایت کی جانی چاہئے.
منشیات اور غذائی اجزاء کے ساتھ تعامل
سبز چائے میں کیفین منفی ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. عام منشیات جو سبز چائے کے ساتھ منفی بات چیت ہو سکتی ہے میں ایمفٹیامائن، اینٹی ذیابیطس، پیدائش کا کنٹرول، اسکوجنس، خون کے فاتحین، بلڈ پریشر ادویات، کوئنولون اینٹی بائیوٹکس اور ادویات شامل ہیں جن میں جگر کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. غذائی سپلیمنٹ یا غذائیت والی مصنوعات جس میں کیفین یا دیگر مرکزی اعصابی نظام شامل ہیں- گارانا اور کڑک سنجری جیسے اجزاء کو متحرک کرنے کے لئے سبز چائے کے ساتھ محدود ہونا چاہئے. غذائیت اور فولکل ایسڈ چلے کی آئرن جذب بھی گرین چائے کا غذایی سپلیمنٹ سے بھی متاثر ہوسکتا ہے.
طبی حالتوں کے ساتھ مواصلات
اگرچہ غذائی سپلیمنٹ کبھی کبھی طبی حالات کے علامات کو کم کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو وہ کچھ شرائط بھی بہت زیادہ کرسکتے ہیں. انضمام، ہائی بلڈ پریشر اور دیگر دل کی حالت، ذیابیطس، آسٹیوپورس، خراب خرابی، تشویش کی خرابی اور جگر کی خرابی کے ساتھ ان لوگوں کو سبز چائے کے غذایی سپلیمنٹ کے خطرات اور فوائد پر بحث کرنا چاہئے کیونکہ وہ انفرادی صحت سے متعلق ہیں.
