ایریزونا کی بنیاد پر اسینگنکس انٹرنیشنل وزن کی کمی اور صحت کی مصنوعات کی ایک قسم ہے، بشمول پروٹین ہلاتا ہے. اعلی معیار کی چھٹی پروٹین، وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے، آپ کو آسان پوسٹ ورزش کے کھانے کا اختیار فراہم کرتا ہے، اور آپ کو آپ کے غذا میں رہنے میں مدد کرنے کے لئے ایک ناشتا یا کھانے کی متبادل کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. اگرچہ عام طور پر ہلاتا ہے، کسی بھی کھانے یا غذا کے ضمیمہ سمیت - آئینگینکس کی ہلاکت بھی شامل ہے - اگر ممکن ہے کہ آپ ایک یا زیادہ اجزاء سے حساس ہو تو ضمنی اثرات پیدا ہوجائیں. ہمیشہ خریدنے سے پہلے غذائی لیبل کی جانچ پڑتال کریں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا پروٹین ہلاتا ہے، جیسے آئسینکسکس کی بنا پر، آپ کے لئے محفوظ ہیں.
دن کی ویڈیو
آپ کے آئینگنکس شیک میں کیا ہے؟
سب سے زیادہ پروٹین پاؤڈر کے برعکس - جو پروٹین کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے، لیکن اس سے زیادہ نہیں - آئینگینکس نے ایک غذائیت کی نشاندہی کی ہے جو انہیں کبھی کبھار کھانا متبادل کے طور پر موزوں بنا دیتا ہے. یہ ہلاکتوں میں چھٹی پروٹین، مکمل دودھ سے بچایا جاتا پروٹین شامل ہے جس سے آپ کا جسم تیزی سے جذب ہوتا ہے، لہذا آپ کو تمام امینو ایسڈ مل جائیں گے جسے آپ ٹشو کی ترقی کی ضرورت ہے. آئینگنکس نے توانائی کے لئے ایک اعتدال پسند مقدار میں کاربس بھی فراہم کی ہے، اور 23 پیچیدہ وٹامن اور معدنیات فراہم کرتی ہیں جن میں بی پیچیدہ وٹامن، کیلشیم، وٹامن ڈی، وٹامن اے اور وٹامن سی
مختلف آئینگنکس جیسے ہی اجزاء کی فہرستوں میں شامل ہوتی ہے، ان کے مخصوص غذائیت کے مواد میں تھوڑا سا فرق ہوتا ہے. باقاعدگی سے اسحاقین ہلا، مثال کے طور پر، 240 کیلوری کی فراہمی، 24 گرام کاربس اور 24 گرام پروٹین. ایک اسحاین پرو ہلا - ایتھلیوں کے لئے ڈیزائن وزن میں کمی کی کمی - 280 کیلوری، 21 گرام کاربس اور 36 گرام پروٹین فراہم کرتا ہے.
پروٹین سے ممکنہ سائیڈ اثرات
اسینجکسکس آپ کی پسند کردہ مختلف اقسام پر منحصر ہے، فی فی 24 اور 36 گرام پروٹین کے درمیان پروٹین کی بڑی مقدار فراہم کرتا ہے. یہ سب سے زیادہ لوگوں کے لئے یہ ایک بونس ہے - آپ کو اپنی پٹھوں میں پروٹین کی ضرورت ہے تاکہ مضبوط پٹھوں، ٹشو کی دیکھ بھال اور ترقی اور استحکام کی حمایت کی جائے. اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو پروٹین آپ کے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرسکتے ہیں، کیونکہ یہ بھرپور ہوسکتا ہے اور آپ کی تحابیل کو فروغ دیتا ہے.
بہت زیادہ پروٹین میں لے جا رہا ہے، تاہم، شاید ناپسندیدہ ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. آپ کا جسم صرف وقت میں 10 گرام تک ایک وقت میں بہت زیادہ پروٹین کو جذب کرسکتا ہے. لہذا پورے دن میں ہائی پروٹین کے کھانے یا پروٹین کی ہلاکتوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے "پروٹین کے ساتھ آپ کے سسٹم" اوورلوڈ "ہوسکتا ہے، اس کے نتیجے میں معدنی مسائل جیسے اساتذہ.
اور اگر آپ غذائی پروٹین کو محدود کرنے کی ضرورت ہے اور اگر آپ گردے کی بیماری رکھتے ہیں تو اس میں نسبتا زیادہ پروٹین ہلا ہوتا ہے جیسے آئنجنکس ممکن نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ اعلی پروٹین کے مواد کو آپ کے گردوں پر دباؤ بڑھ جاتی ہے. کئی ہائی پروٹین پینے سے ہر دن ہلاتا ہے - اس نقطہ پر آپ ایک اعلی پروٹین، کم کارب غذا کی پیروی کررہے ہیں - اگر آپ کو بنیادی صحت کا مسئلہ نہیں ہے تو، آسٹیوپوروسس کے خطرے میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے.
یہ ممکنہ ضمنی اثرات کسی بھی پروٹین کے ضمیمہ یا اعلی پروٹین غذا پر لاگو ہوتے ہیں، اگرچہ - یہ اسجینکس شیک کو خطرہ نہیں ہیں.
الرجس یا لییکٹوز سے سائیڈ اثرات
باقاعدہ آئسینکسکس چھٹی الگ الگ، دودھ کی پروٹین الگ الگ اور پاؤڈر دودھ پر مشتمل ہوتی ہے، لہذا اگر آپ دودھ سنویدنشیلتا یا الرجی نہیں ہوتے تو مناسب نہیں ہیں. جب دودھ کے الرجیوں کو عام طور پر مہلک علامات کا سامنا نہیں ہوتا ہے تو، دودھ علت یا دیگر ہضم کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے، یا آپ کو دودھ کے اجزاء میں الرجج ہو تو آپ کی سانس لینے پر اثر انداز ہوتا ہے. اور اس وجہ سے کہ پاؤڈر دودھ پر مشتمل ہوتا ہے، وہ بھی لییکٹوز کا ایک ذریعہ ہے، جو آپ کو لییکٹوز پریشانی سے متعلق مسائل کا سبب بن سکتا ہے.
اگر آپ ڈیری فری غذا کی پیروی کر رہے ہیں تو، ضمنی اثرات سے بچنے کے لئے ڈیری فری ایشیلین شیک کو منتخب کریں. یہ دودھ فری اور وگن دوستانہ شیک کے لئے مٹر اور ہرم پروٹین کا مرکب ہے. تاہم، اس قسم کی بادام پر مشتمل ہے، لہذا مناسب نہیں ہے اگر آپ کے پاس ایک درخت نٹ الرجی ہے.
دیگر خیالات
جب تک کہ آپ کو صحت مند حالت نہیں ہے، جب تک آپ آئینیکسکس متوازن غذائیت کے حصول میں جھکتے ہیں - اپنے ڈاکٹر کے ساتھ جانچ پڑتال کرنے کے بعد - یہ ممکنہ طور پر بڑے ضمنی اثرات کی وجہ سے نہیں ہے. تاہم، اگر آپ آئینگینکس پیتے ہیں تو ہر کھانے کے لئے متبادل کے طور پر جھک جاتے ہیں، آپ وزن میں اضافہ کر سکتے ہیں. ہر کھانے کی جگہ لے لے پر پریڈ کا استعمال کرتے ہوئے کا مطلب ہے کہ آپ اس مہارت کو ترقی نہیں کر رہے ہیں جو آپ گھر میں مزیدار صحت مند کھانے کی ضرورت پڑے گی.
آپ کے آئینگنکس سے بہتر نتائج حاصل کریں جو صحت مند غذا کے لئے ضمیمہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں. مثال کے طور پر، صبح میں ہلانا لطف اندوز اگر آپ ناشتہ کے لئے وقت نہیں رکھتے ہیں، یا ونڈین مشین کو مارنے کے بجائے ایک ناشتا کے طور پر نصف شیک پیتے ہیں. اس طرح آپ آئسجنکس کے تمام فوائد سے لطف اندوز کرتے ہیں اور اب بھی ایک متوازن، صحت مند طرز زندگی کی پیروی کرتے ہیں.
