ہر دن، صحت مند عورتوں کو میگانیشیم کے 310 اور 320 ملیگرام کے درمیان ضرورت ہوتی ہے، ایک معدنی معنی ہے کہ بدن میں ہر عضو مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے. حمل کے دوران، اضافی کشیدگی کے باعث ایک عورت کی غذائی ضروریات کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، بڑھتی ہوئی جناب اس کے جسم پر رکھتا ہے. اس وجہ سے، حاملہ خواتین کو میگنیشیم کا اناج روزانہ 350 اور 360 ملیگرام کے درمیان بڑھانے کی ضرورت ہے. بادام، سویا بین، پالئیےسٹر اور تھامل سمیت میگنیشیم امیر غذا، حاملہ خواتین کے لئے اس معدنی معدنی ذرائع ہیں. حاملہ خواتین جو ان کے روزمرہ غذا سے کافی میگنیشیم نہیں مل سکتی، میگنیشیم سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، خواتین کو حاملہ وقت میگنیشیم کی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ڈاکٹر کے ساتھ بات کرنا چاہیئے.
دن کی ویڈیو
نساء
عموما، حمل کے دوران میگنیشیم سپلیمنٹس کو برداشت کر رہے ہیں جب ہدایت کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، ہلکا اندرونی جلدی ہوسکتا ہے اور نس ناستی کا سبب بن سکتا ہے. باقاعدگی سے، پانی کی آتش بازی کی تحریک ناقابل اعتماد ہیں اور پیٹ میں کچلنے، چمکنے یا بھوک نقصان میں حصہ لے سکتے ہیں. نس ناستی کے خطرے میں اضافہ ہو سکتا ہے - ایک ضمنی اثر - اس نسبتا عورتوں جو نس ناستی کے بار بار باؤنس کا تجربہ بہت زیادہ سیال کھو سکتے ہیں. اگر آپ حاملہ ہو جاتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں تو آپ نس ناہتے ہیں.
پیٹ کی افادیت
معدنی تکلیف، مادہ یا الٹ سمیت، میگنیشیم کی خوراک لینے کے بعد تیار ہوسکتا ہے. یہ ضمنی اثرات صبح کی بیماری کی نشاندہی کرسکتے ہیں، حمل کے ساتھ منسلک ایک عام علامات. اگرچہ پیٹ میں درد کے اثرات عام طور پر چند گھنٹوں کے علاج کے اندر اندر گزارتے ہیں، اگر آپ کے ڈاکٹر سے دیکھ بھال کرنا اگر قحطہ شدید یا مسلسل ہے.
زیادہ سے زیادہ
میگنیشیم سپلیمنٹس کے خراب یا زیادہ استعمال میں حمل کے دوران شدید ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. حاملہ خاتون کے طور پر، اس معدنیات سے متعلق اضافے کے خطرے کو محدود کرنے کے لئے، ضمیمہ شکل میں 350 میگاواٹ سے زائد میگنیشیم نہیں لیں. میگنیشیم امیر فوڈ کھانے سے 350 میگگرام سے زائد میگنیشیم کا استعمال زیادہ سے زیادہ علامات کی وجہ سے نہیں کرے گا. اضافی علامات میں مسلسل الٹی شامل ہے جو چند گھنٹوں، دل کی شرح کی بے ترتیب، سانس لینے کی دشواری، عضلات کی کمزوری، بلڈ پریشر، الجھن اور کوما میں کم سے کم رہتا ہے. اگر آپ ان علامات میں سے کسی کو نمائش دیں تو ہنگامی طبی دیکھ بھال کی تلاش کریں، کیونکہ میگنیشیم زیادہ سے زیادہ مناسب طبی مداخلت کے بغیر مہلک ہو سکتا ہے.
دوا تعاملات
میگنیشیم سپلیمنٹ آپ دیگر حاملہ دوائیوں سے منسلک ہوسکتے ہیں جو آپ حاملہ ہوتے وقت لے جانے کی ضرورت ہوسکتی ہیں. اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ علاج کی ضرورت ہوتی حاملہ خواتین کو معلوم ہونا چاہئے کہ میگنیشیم سپلیمنٹ اینٹی بائیوٹکس کو جذب کرنے کے جسم کی صلاحیت کو کم کرسکتے ہیں. اس قسم کی بات چیت کو محدود کرنے کے لئے، متوقع ماؤں اینٹی بائیوٹک کی خوراک لینے کے بعد کم از کم ایک گھنٹہ سے کم یا دو گھنٹے میگنیشیم سپلیمنٹ لے جانا چاہئے.میگنیشیم سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے خون کے دباؤ کے ساتھ ادویات کم کرنا جیسے کیلشیم چینل کے بلاکس، جیسے حاملہ حاملہ ادویات کے ساتھ منسلک منفی ضمنی اثرات کا سامنا کرنے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں. حمل کے دوران میگنیشیم سے منسلک اضافی ادویات شامل ہیں جن میں ذیابیطس کے منشیات، لیویتریروکسین، ٹیوڈروونیٹ اور البدرنٹ شامل ہیں.
