حمل کے دوران، آپ کو وٹامن اور معدنیات کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوتی ہے، اور آپ کے ڈاکٹر کو یقینی بنانے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے ڈاکٹر کو ابتدائی ملٹی وٹامن کی پیشکش کی جا سکتی ہے. آپ کی ضروریات Materna ابتدائی ملٹی وٹامن کا ایک برانڈ ہے. اگرچہ اس میں تمام وٹامن اور معدنیات موجود ہیں جب آپ کو صحت مند حمل کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ اسے لے جانے پر ضمنی اثرات کا سامنا کرسکتے ہیں. اگر آپ ضمنی اثرات کے بارے میں فکر مند ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
قبضہ
متنازعہ پرجنل وٹامن لے جانے پر کچھ خواتین قبضے کا تجربہ کرسکتے ہیں. آئرن سپلیمنٹس قبضے کی وجہ سے جانا جاتا ہے، اور لوہے کی ایک اعلی خوراک کے ساتھ ایک ضمیمہ کے طور پر، متنانا وجہ کا حصہ ہو سکتا ہے. آپ کی غذا میں فائبر امیر فوڈ اور پانی کی مقدار میں اضافے کی وجہ سے پرائمری وٹامن کے کچھ ذہنی اثرات کو کم کرنے میں مدد ملے گی. باقاعدہ سرگرمی بھی سفارش کی جاتی ہے.
پیٹ اپ سیٹ
آپ متنازعہ لینے کے بعد بھی آپ پریشانی کے پیٹ کا تجربہ کرسکتے ہیں. کچھ علامات میں متلاشی، الٹی یا پیٹ میں درد شامل ہوسکتا ہے. اگر آپ کو ملٹی وٹامن کھانے کے لۓ آپ پیٹ میں کم مسائل کا تجربہ کرسکتے ہیں. آپ کو بستر پر جانے سے پہلے رات میں لے کر رواداری کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی کیونکہ آپ علامات کے ذریعے سو رہے ہیں. ابتدائی وٹامن لینے کے لئے بہترین وقت کا تعین کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
اشتراکی نقصانات
کچھ عورتیں متناء سے بھوک کا نقصان بھی ہوسکتا ہے. آپ کے ملٹی وٹامن وٹامن اور معدنیات کا ایک اچھا ذریعہ ہے، لیکن یہ دوسرے غذائی اجزاء فراہم نہیں کرتا جو آپ کو صحت مند حمل کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول کاربس، پروٹین اور چربی. جب آپ کھانے کی طرح محسوس نہیں کرتے تو چھوٹے کھانے کو کھانے سے زیادہ کثرت سے آپ کو آپ کی حمل کے لئے غذائیت اور کیلوری حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، آپ کو بھوک لگی ہے جب زیادہ سے زیادہ کھانے کے فرق میں مدد مل سکتی ہے.
جب آپ کے ڈاکٹر کو کال کریں
متناء کی وجہ سے متعدد ضمنی اثرات کو منظم کیا جاسکتا ہے، کچھ آپ کے ڈاکٹر کو کال کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ کے پاس وٹامن کی الرجی ردعمل ہے، جس میں ایک بھیڑ شامل ہوسکتا ہے، جو سانس لینے میں مشکل یا آپ کے منہ کے چہرے، چہرہ یا ہونٹوں میں شامل ہوسکتا ہے، آپ کو مٹنا لینے سے روکنے اور متبادل وٹامن کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہئے. دائمی پیٹ کے علامات جو آپ کے کھانے کی صلاحیت کو متاثر کرتے ہیں یا آپ کی زندگی کے معیار پر شدید اثر انداز کرتے ہیں، آپ کے پیٹ یا خون میں خون سے پہلے پرائمت وٹامن لے جانے کے بعد بھی آپ کے ڈاکٹر سے رابطہ کرنے کی اچھی وجوہات ہیں.
