ہم میں سے زیادہ تر مٹھائی - کیک، کوکیز، pies، ڈونٹس اور دیگر میٹھی confections کو محدود کرنے کے لئے کھڑے ہو سکتے ہیں. 2010 غذایی رہنمائیوں کے مطابق، امریکی غذا میں کیلوری کا نمبر 1. یہ میٹھی دانت موٹاپا ایڈیڈک میں حصہ لے سکتا ہے، جس میں کھانے کی چیزیں صفر کیلیوری شکر متبادل ٹریویا ایک کشش متبادل بناتی ہیں.
دن کی ویڈیو
ٹرویا میں کیا ہے؟
ٹرویا کے سازوں کا کہنا ہے کہ یہ ایک قدرتی میٹھیر ہے کیونکہ اس میں اسٹیویا بھی شامل ہے، جو پیراگے سے پودے سے متعلق ایک مادہ ہے جس میں ٹیبل شکر کے مقابلے میں 100 سے 300 گنا زیادہ میٹھی ہے. ٹیویویا کی ویب سائٹ کے مطابق، اسٹیویا کے علاوہ، ٹیویویا میں ایک شریعت کی شراب بھی شامل ہوتی ہے جس میں چینی کی ایک شراب بھی شامل ہوتی ہے جس میں میٹھیپن اور چینی متبادل میں اضافہ ہوتا ہے. کولمبیا ہیلتھ کے مطابق، ٹیویویا میں "قدرتی ذائقہ" بھی شامل ہیں جو ذائقہ بڑھانے والے ہیں یا قدرتی نہیں ہیں.
آرتھوٹرول کے سائیڈ اثرات
ٹویویا سے متعلق ضمنی اثرات کی اکثریت اس کی آرتھرٹرول مواد کی وجہ سے ہوتی ہے، جسے وزن ٹیوویا قدرتی سویٹزرین میں وزن کی طرف سے سب سے بڑا اجزاء ہوتا ہے، اور بلک فراہم کرنے کے لئے ایک اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ساخت. آرتھرٹرول قدرتی طور پر مختلف قسم کے پھلوں میں پایا جاتا ہے، جیسے انگور اور ناشپاتیاں، ساتھ ساتھ مشروم میں، اور خاص طور پر سویا ساس اور شراب جیسے کچھ خمیر شدہ کھانے کی اشیاء.
چینی شراب کے غضب ہضم میں درد، گیس، چمک اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے. تاہم کیلوری کنٹرول کونسل کے مطابق، erythritol زیادہ سے زیادہ چینی الکوحلوں سے بہتر برداشت کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ جسم سے جلدی جذب اور ختم ہو جاتا ہے.
سٹی ویو کے سائیڈ اثرات
اسٹیویا کی قسم آپ مارکیٹ میں تلاش کریں گے، انتہائی پاک صاف نکالنے کی شکل میں آتے ہیں، جو عام طور پر کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے ذریعہ محفوظ ہے. اسٹیویا کے دیگر شکل - خام آٹھویں یا پورے پتی - ایف ڈی اے کی طرف سے منظوری نہیں دی گئی ہے.
ٹویایا کے پیشہ اور کنس
ٹریویا میں پایا جانے والے عناصر کو محفوظ سمجھا جاتا ہے. اگر آپ Truvia ingesting کے بعد کسی بھی ضمنی اثرات کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ اپنے کھانا میں شامل نہیں کرنے اور ایک متبادل مٹھائڈر تلاش کرنے پر غور کرنا چاہتے ہیں. اکیڈمی آف غذائیت اور ڈائییٹیٹکس کا کہنا ہے کہ ٹیوویا جیسے چینی متبادل جات ان کے لئے فائدہ مند ہیں جو ان کی کیلوری کی انٹیک کو محدود کرنے یا ان کے وزن کو منظم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. وہ اپنے خون کی شاکوں پر قابو پانے کے لئے ذیابیطس کے ساتھ بالغوں کے لئے بھی مددگار ہیں. اگر آپ حاملہ ہو تو، آپ کو معتبر رقم میں ٹویویا اور دیگر چینی متبادل متبادل استعمال کرنا چاہئے، اور یہ کہ آپ پاکچین اور اسپرامیم سے بچیں.
