ورزشوں اور کھیل کے دن کے دوران کھلاڑیوں کو اکثر اضافی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے لئے ضمیمہ کھاتا ہے. سپلیمنٹس عام طور پر مختلف اجزاء پر مشتمل ہیں - جڑی بوٹیوں سمیت - اور عام طور پر حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے. ایک ضمیمہ استعمال کرتے ہوئے کئی ہفتوں میں آپ کی طاقت بڑھتی جا سکتی ہے، آپ کو ضمنی اثرات کے لئے بھی زیادہ خطرہ ہو گا جس میں موڈ جھول، مںہاسی اور وزن میں اضافہ ہوتا ہے. ورزش کی سپلیمنٹس کے خطرات کو سمجھنے اور اپنی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے کسی بھی گولی لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
ورزش کی سہولیات کو سمجھنا
اگرچہ آپ کے ورزشوں کو بڑھنے کا وعدہ پورا کرنے میں آپ کے مقامی منشیات خوردہ یا یہاں تک کہ گیس سٹیشنوں میں آن لائن نسخہ کے بغیر دستیاب ہیں، اور منشیات کی انتظامیہ کی ضرورت ہوتی ہے کہ مصنوعات کو کھانے کی اشیاء اور نسخہ کی دوا جیسے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت نہیں. ورزش بڑھانے والوں کو خوراکی امداد کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، لہذا کمپنیاں سپلیمنٹس فروخت کے بغیر بیچتے ہیں کہ وہ آپ کی صحت کو خطرہ نہیں بنائے گی. ریاستی ہائی اسکول ایسوسی ایشن کے نیشنل فیڈریشن نے طالب علموں کو ڈاکٹروں کی اجازت کے بغیر کسی ضمیمہ لینے سے روک دیا.
وزن حاصل
MayoClinic. کام کی رپورٹ کا کہنا ہے کہ ریاستہائے متحدہ میں تخلیقین کا سب سے زیادہ مقبول ورزش ضمیمہ ہے. کمپاؤنڈ آپ کے گردوں اور جگر میں پیدا کی جاتی ہے، اگرچہ مچھلی، گوشت اور دیگر کھانے کی اشیاء میں تخلیقین بھی پایا جاتا ہے. ثابت کرنے کے کوئی ثبوت نہیں ہے کہ تخلیقین برداشت کو بہتر بنا دیتا ہے، اگرچہ وہ لوگ جو سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہیں عام طور پر وزن، پیٹ میں درد، cramping اور اسہال کا شکار ہیں. خالقین بھی گردے کی تقریب پر منفی اثر ہوسکتا ہے.
سٹروک اور موت
ایڈیڈرا، جس میں مائی ہانگ یا ایڈیڈینینٹ بھی کہا جاتا ہے، یہ ایک عام اجزاء تھا جس میں موجود "فوٹ برنر" کے طور پر لیبل کردہ سپلیمنٹس میں موجود ہے. سپلیمنٹ کا دعوی ہے کہ چربی جلانے اور اپنی توانائی میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی. اگرچہ حکومت نے مارکیٹ سے ایڈیڈرا ہٹا دیا ہے جس میں ضمنی، دل کی دشواریاں اور یہاں تک کہ موت بھی شامل ہوتی ہے، کمپنیاں ابھی بھی چربی جلانے والے سپلیمنٹ کو فروخت کرتی ہیں جن میں سے بہت سارے پراپرٹیوں کو ایڈیڈرا کے طور پر پیش کرتے ہیں اور اسی خطرات پر مشتمل ہوتے ہیں. اجزاء جیسے کڑک سنتری یا ملک کی مالا سے بچو. کافین کے ذریعہ گارانا اور یربا ساتھی زیادہ تر چربی برتن میں بھی پایا جاتا ہے اور اکثر پریشان، بے حد دل کی بیماری اور بے معنی کا شکار ہوتے ہیں.
ہارمونل اثرات
اور ٹھنڈینڈونیا، یا اورو کے محافظ، یہ دعوی کرتے ہیں کہ ہارمون کی بنیاد پر ضمیمہ آپ کے جسم کو سخت تربیت دینے اور تیز رفتار کاموں سے تیزی سے بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے. انسانی جسم کی آزمائشی، اعضاء اور غدود میں ہارمون اوررو پیدا کرتا ہے. ضمیمہ نسخہ کے بغیر دستیاب ہے، تاہم ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے کے لئے اینڈرو کا استعمال غیر قانونی ہے. ایسے لوگ جنہوں نے اکثر اوقات لیتے ہیں وہ ضمنی اثرات کا سامنا کرتے ہیں جن میں نطفہ شمار اور چھاتی کی اضافہ میں کمی شامل ہوتی ہے، جبکہ خواتین جو گولیاں کھاتے ہیں وہ گنتی کے لئے خطرے میں ہیں اور آواز کی گہرائیوں میں اضافہ ہوتے ہیں.Andro بھی اسٹروک اور دل کے حملے کے لئے آپ کے خطرے کو بلند کرتا ہے.
موڈ سوئنگ اور ڈپریشن
ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ انابولک سٹیرائڈز اکثر ورزش بڑھانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. منشیات مریضوں کے لئے کینسر یا غیر صحت مند ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ طبی معتبر ہیں. مشترکہ ضمنی اثرات میں غیر معمولی موڈ جھلکیاں، غیر معمولی رویے، ڈپریشن اور جنسی تعلقات میں اضافے شامل ہیں. دیگر اینابابولک اثرات میں خواتین میں گنتی اور مردوں میں چھاتی کی بڑھتی ہوئی اضافہ شامل ہے.
