خواتین جو کم خود اعتمادی کے نشانات کو ظاہر کرتے ہیں وہ خود کو قابل قدر احساس سمجھتے ہیں کہ بچپن میں زیادہ سے زیادہ امکان ہوتا ہے. نوعمروں، میگزین، اشتہاری اور ویب سائٹس کے بہت سے فارموں کی وجہ سے بالغ اور نوجوان لڑکیوں کو کم خود اعتمادی کی ترقی کے خطرے میں شامل ہوتا ہے - جس میں خوبصورتی اور ظہور کے ناممکن معیار پر زور دیا جاتا ہے. کم خود اعتمادی سنجیدگی سے جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
تاریخ
کم خود اعتمادی کے حامل خواتین کو اتھارٹی اور ساتھیوں کی طرف سے بڑھتی ہوئی وقت پر غلطی ہوئی تھی. لڑکیاں جنہوں نے تنقید کی، نظر انداز کی، یا جسمانی طور پر یا زبانی طور پر زیادتی کی ہے، اور وہ اسکول یا دوسرے علاقوں جیسے کھیلوں میں کامیابی کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، اکثر اکثر خود اعتمادی کی علامات ظاہر کرتے ہیں. قبل از کم نوجوانوں کی طرح، لڑکیوں کو اپنی جسمانی ظہور اور جنسی اپیل پر توجہ مرکوز کرنا شروع ہوتی ہے. ذرائع ابلاغ میں لڑکیوں کی جنسیت اور کشیدگی کا مظاہرہ کرنے کے قابل نہیں ہونے کی وجہ سے لڑکی کو کس طرح دیکھنے اور عمل کرنا چاہئے خود کو خود اعتمادی کی ترقی سے مداخلت کرسکتا ہے.
کم خود اعتمادی کی اقسام
کم خود اعتمادی بہت مختلف شکلیں ہیں، ہر ایک مختلف علامات کے ساتھ. کچھ عورتیں کم خود اعتمادی کام کے طور پر اگر وہ واقعی ناکامی سے ڈرتے ہیں تو وہ خوش اور کامیاب ہوتے ہیں. Perfectionism، مقابلہ اور تاخیر اس قسم کے کم خود اعتمادی کے تمام علامات ہیں. کم خواتین کی عزت کے ساتھ دوسری عورتوں کو بے حد عمل کرنا ہوسکتا ہے، کیونکہ قوانین ان پر لاگو نہیں ہوتے ہیں یا دوسرے لوگوں کے رائے سے خاص طور پر کسی کو اختیار نہیں کرتے. دیگر قوانین کو توڑنے اور دوسروں کو معطل کرنا اس قسم کی کم خود اعتمادی کے نشانات ہیں. خواتین جو عدم اطمینان رکھتے ہیں اور جو اپنے آپ کو فیصلے کرنے میں قاصر ہیں اور جو لوگ دوسرے لوگوں کے لیڈر کو باقاعدہ طور پر پیروی کرتے ہیں، ان میں بھی کم خود اعتمادی کا ایک نمونہ دکھایا جا سکتا ہے. Underachievement، شدت پسندی کی کمی اور دوسروں کو قیادت کرنے کے لئے بہت زیادہ جڑنا اس قسم کے خود اعتمادی کے تمام علامات ہیں.
کم خود اعتمادی کے اثرات
کم خود اعتمادی کے بہت سے علامات نہ صرف ایک عورت کو اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے سے روکنے کے لۓ بلکہ جسمانی اور ذہنی صحت پر حقیقی اور سنجیدہ اثرات مرتب کرسکتے ہیں.. جیسا کہ خود اعتمادی سرپرست نیچے، ایک عورت کی جسمانی اور ذہنی صحت اس موقع پر کمی سکتی ہے جہاں خود کو یا کسی اور کو نقصان پہنچانے کا خطرہ ہے.
روک تھام
والدین ان کی رویے کی نگرانی اور کم خود اعتمادی کے نشان کے ذریعے ان کی بیٹیوں کو خود کی قابل قدر احساس کی ترقی میں مدد کرسکتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، نیویارک یونیورسٹی چائلڈ سٹڈی سینٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کی بیٹی اپنی بیٹی کے بارے میں سوالات کے بارے میں سوالات اور دیگر ذرائع ابلاغ کی اپنی خود مختاری کے بارے میں سوال کریں. کیا وہ کچھ برانڈ ناموں کے مالک کی ضرورت محسوس کرتے ہیں یا اس کے ظہور کو تبدیل کرنے کے لۓ خود کو اچھا محسوس کرتے ہیں یا دوسروں کو قبول کرتے ہیں؟ذرائع ابلاغ کے اثرات کو اشارہ کرتے ہوئے اور آپ کی بیٹی کے ساتھ بات چیت کرنے میں اسے اپنی خود اعتمادی کے کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے.
حل
بالغ خواتین زیادہ اعتماد رکھنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں اور خود کو بہتر دیکھ بھال کرکے کم خود اعتمادی کے نشان کو کم کرسکتے ہیں. ریاستی صحت کی خدمات کے لئے ایس ایس گورنمنٹ سینٹر کی سفارش کی جاتی ہے کہ کم خود اعتمادی کے ساتھ خواتین اپنے آپ کو بہتر طریقے سے بہتر بنانے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے فعال اقدامات کریں. یہ مرحلہ ممکنہ خریداری سے بچنے، لطف اندوز سرگرمیوں کے لئے وقت بنانے، دوستوں کے ساتھ اچھے استعمال کے لئے پرتیبھا اور خصوصی صلاحیتیں ڈالنے اور زیادہ وقت خرچ کرنے میں شامل ہوسکتا ہے.
