وزن کم کرنا اگر آپ وزن سے کم ہو یا موٹے ہو تو یہ محفوظ طریقے سے اور آپ کے ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت ہونا چاہئے. جب صحیح ہو، وزن میں کمی ایک سست عمل ہے جس میں غذائیت اور طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے، اور ان تبدیلیوں کو بنانے کے لئے یہ ممکن ہے. اگر آپ اپنے آپ کو غیر جانبدار سلوک کا سامنا کرتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں. غیر معمولی وزن میں کمی کو سنگین صحت کے مسائل کی قیادت کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
کھانے کی نشستیں
غیر معمولی وزن میں کمی کا ایک کلاسیکی علامات تیزی سے وزن میں کمی یا انتہائی وزن میں کمی کا سبب بنتا ہے جس سے کسی شخص کو شدید وزن کم کرنا پڑتا ہے. سی آر سی ہیلتھ گروپ کی ویب سائٹ کے مطابق، جو شخص کتنے کیلوری کا کھانا کھا رہا ہے اس کے بارے میں فکر مند خدشہ بھی ہو سکتا ہے کہ وزن کم کرنے کے ساتھ بھی ان کی توجہ ہوسکتی ہے. کھانے سے منسلک دیگر نشانیاں سماجی حالتوں سے بچنے میں شامل ہیں، جیسے دوستوں کے ساتھ رات کا کھانا، جسمانی ظہور اور وزن کے ساتھ کھانے کی موجودگی یا غیر منحصر ہوسکتی ہے. مسلسل غذائیت ایک اور نشانی ہے کہ کسی شخص کو وزن میں کمی کے بارے میں حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے، جیسا کہ غذا کی گولیاں یا مٹھیوں سے بچنے والا ہے.
کھانے کی خرابیاں
کھانے کی خرابی کا شکار ہونے کے باعث کھانے کی خرابیاں ہوسکتی ہیں. انورکسیا شاید سب سے معروف کھانے کی خرابیوں میں سے ایک ہے اور اس کا سبب بنتا ہے کہ کسی شخص کو کتنا کھانا کھاتا ہے کہ وہ کتنا کھانا کھاتا ہے. دماغی صحت کے نیشنل انسٹی ٹیوٹ نے یہ بھی نوٹ کیا ہے کہ انوریکسیا وزن حاصل کرنے کے غیر معمولی خوف کا باعث بنتی ہے. بلیمیا اکثر شناخت کرنا مشکل ہے کیونکہ کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ بہت سے لوگ معمولی خوراک کھاتے ہیں، لیکن اس کے بعد جلد ہی اسے پھینک دیتے ہیں. بلیمیا کا ایک نشانہ ایک کھانا ہے جس میں کھانے کے بعد فوری طور پر رومال جانے والا ہے.
مشق سگنل
اچھی صحت کے لۓ بہت ساری مشقیں حاصل کرنا ضروری ہے، لیکن یہ بہت دور لے جانے کے لۓ بہت جلدی وزن بڑھانے کے لئے کام کرنے کے بارے میں حوصلہ افزائی کرنا ممکن ہے. نیشنل ایسوسی ایشن انورکسیا نیروسا اور ایسوسی ایٹڈ ڈس آرڈر کے مطابق، بے نظیر جسم کی تصویر والے افراد کو خوبصورتی کے سماجی نظریات کو پورا کرنے کی کوشش میں غیر معمولی مشق کی وجہ سے ہوسکتا ہے.نظریاتی مشقیں بعض علامات ظاہر کرتی ہیں جیسے ورزش غائب ہونے کا خوف، ورزش کی عادات ہے جو عام روزانہ سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کرتی ہے، چوٹ یا بیماری کے باوجود کام کررہا ہے، اور اہداف کو قائم کرنے کے لئے انتہائی مشکل ہے اور پھر برا محسوس ہوتا ہے.
اضافی نشانیاں اور تجاویز
اگر آپ یا کسی کو آپ کو وزن کم کرنے کے ساتھ پاگل محسوس ہوتا ہے تو، طبی توجہ ڈھونڈیں. غیر معمولی وزن میں کمی کے ساتھ منسلک کئی طرز عمل، جیسے کھانے کی خرابی کی شکایت، سنگین صحت کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے. مثال کے طور پر، انورکسیا ہڈیوں، کم بلڈ پریشر، دل اور دماغ کے نقصان اور بپتسما کی انگلیوں کا سبب بن سکتا ہے، دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ کو نوٹ کرتی ہے. بلیمیا الیکٹرویلی عدم توازن اور خطرناک ڈایڈریشن کا سبب بن سکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو ذہنی صحت کنسلٹنر یا غذا کی نشاندہی کے حوالے کر سکتا ہے جو آپ کے مشتاق کی بنیادی وجہ پر قابو پانے کے لۓ آپ کو اپنے وزن کے وزن تک پہنچنے یا آپ کی اپنی تصویر کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کرسکتا ہے.
