زین مدافعتی نظام کے کام کے لئے اہم ہے، زخم کی شفا دینے، سیل کی ترقی اور ڈویژن، ساتھ ساتھ ذائقہ اور بو کی عام احساس. یہ سمندری غذا، گوشت، چکن، گری دار میوے اور انگور میں پایا جاتا ہے. ادویات انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، بالغوں کو فی دن 40 ملیگرام جینک کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ بچوں کو ہر روز 4 سے 34 ملیگرام کی ضرورت ہوتی ہے. جو لوگ ہر روز کافی زنک نہیں لیتے ہیں وہ جست کی کمی کی نشاندہی سے متاثر ہوسکتی ہیں، جن میں اضافہ کی روک تھام، بھوک اور مدافعتی نظام کی کمی کا نقصان ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
شدید زنک کی کمی
جریدے کے مارچ 2009 کے مسئلے میں شائع کردہ جائزہ لینے والے مضمون، "گیسٹریٹریولوجی میں موجودہ رائے" سے مراد یہ اشارہ ہے کہ زیادہ شراب الٹرا استعمال، پائسییلامین تھراپی اور جینیاتی بیماری شدید جست کی کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. غذائیت کی افزائش آفس کا ردعمل سے بچنے کے لئے پکنکیلامین لینے سے قبل کم از کم دو گھنٹے زنک سپلیمنٹ لگانے کا مشورہ دیتا ہے. شدید زنک کی کمی کے نشانات میں جلد کی دشواری کے مسائل شامل ہیں جس میں ڈرمیٹیٹائٹس، بال نقصان، اسہایہ، وزن میں کمی، انفیکشن، نیورولوجی امراض اور نفسیاتی معذوری شامل ہیں. اس کے علاوہ زخموں کو مناسب طریقے سے شفا نہیں مل سکتا ہے اور اگر آپ اس کا علاج نہیں کرتے تو شدید زنک کی کمی کو مہلک ہوسکتا ہے.
اعتدال پسند زنک کی کمی
اعتدال پسند زنک کی کمی کی نشاندہی میں اضافہ کی روک تھام اور گونڈ شامل ہیں جو لڑکوں میں عام سے معمولی ہیں. دیگر علامات میں کسی جلد کی جلد، بھوک کا نقصان، مبتلا، مدافعتی نظام کے کام کے کچھ نقصان اور زخم کی شفا کے ساتھ مسائل شامل ہیں. Neurosensory تبدیلیاں بھی ہوسکتی ہیں، مطلب یہ ہے کہ آپ تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے کہ کس طرح آپ کے جسم کو محسوس ہوتا ہے اور حوصلہ افزائی کرتا ہے.
ہلکا زنک کی کمی
زنک کا ایک ہلکے غذائیت کی کمی بچوں میں ترقی اور ترقی کو کم کرتی ہے. مرد کم سیرم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور جنسی بیماری سے متاثر ہوسکتے ہیں. مدافعتی نظام کی خرابی، خون میں امونیا کی تعمیر، خامیاں چکھنے والے کھانے، وزن میں کمی اور اندھیرے میں چیزوں کو دیکھنے کے مسائل بھی مردوں اور عورتوں میں بھی ہوسکتی ہیں.
زنک کی کمی کا سبب
غذائیت غذائیت غذا کھانے کی زنک کی کمی کا واحد سبب ہے؛ دیگر وجوہات میں بیماری اور غیر بیماری ریاست دونوں شامل ہیں. Malabsorption سنڈروم، بیمار سیل کی بیماری، دائمی جگر اور گردے کی بیماری، اور گرم اشنکٹبندیی موسموں میں زیادہ سے زیادہ پسینے کے نتیجے میں تمام زک کی کمی کا سبب بن سکتا ہے. جب آپ زخموں، جلوں اور خون کے نقصان سے بھی متاثر ہوتے ہیں تو اس کے ساتھ ساتھ جب آپ کی بڑی سرجری یا بیماری ہوتی ہے تو آپ زنک بھی کھو سکتے ہیں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کے پاس جست کی کمی کی نشاندہی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
