پیر میں کئی مختلف ٹھنڈے ہوتے ہیں، جن میں سے زیادہ سے زیادہ استعمال ہونے والے افراد کو بھیجا جا سکتا ہے. ٹینڈنس ٹشوز ہیں جو پٹھوں کو ہڈی سے جوڑتے ہیں، اور وسیع عضلات کے اضافے کو کنکشن پر دباؤ ڈال سکتا ہے. اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ نے اپنے پیر میں ٹھنڈا کھولا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے. آپ کی چوٹ کی قسم اور شدت پر منحصر ہے، آپ کو طبی علاج کے کچھ فارم کی ضرورت ہوسکتی ہے. کئی علامات موجود ہیں جو آپ کو اپنے پیر میں ٹھنڈے ھیںچتے ہیں.
دن کی ویڈیو
درد
متاثرہ پر منحصر ہے، آپ اپنے پیر کے اوپر، نیچے یا اطراف پر درد کا تجربہ کرسکتے ہیں. یہ درد چلنے یا چل رہا ہے کی طرف سے زیادہ سے زیادہ ہو جائے گا. آپ کے پیر کے سب سے اوپر درد آپ کے سینسر کے ٹھنڈے میں چوٹ پہنچاتا ہے، جبکہ آرٹ میں درد ایک فکسڈ ٹھنڈا کی نشاندہی کی نشاندہی کرسکتا ہے. اگر آپ کو زخموں سے بچنے کے لۓ اپنے ٹخنوں کے پیچھے بھی درد کا تجربہ ہوسکتا ہے.
معدنیات سے متعلق یا حرارت
چلنے پر، آپ کے پاؤں کے بعض علاقوں میں آپ کو زخم محسوس ہوتا ہے اگر آپ کو زخم ہے. اگر آپ ٹینڈر علاقوں کو چھوتے ہیں تو آپ کو گرمی لگ سکتی ہے. یہ ادراک اور گرمی ایک اچھا اشارہ فراہم کرسکتا ہے جس میں آپ کو ٹرین یا ٹھنڈے زخم ہیں اور آپ کے ڈاکٹر کو اطلاع دی جانی چاہیے.
سوزش یا لالچ
جسمانی درد سے باہر، آپ کے پاؤں میں سوزش واضح اشارہ ہے کہ آپ کسی قسم کی چوٹ سے شکار ہو جاتے ہیں. آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے پیر جب آپ کے جوتے میں تنگ محسوس ہوتا ہے تو چلنے پر سرخ ہونے لگے اور امتحان پر سرخ ظاہر ہوتا ہے. جب آپ چلتے ہیں یا چل رہے ہیں تو سوجن بھی خراب ہوسکتا ہے. جب سوجن ایک کھینچنے والے تپ کی نشاندہی کرسکتا ہے، تو یہ بھی ٹوٹا ہوا ہڈی کی طرح زیادہ سنگین چوٹ کا نشانہ بن سکتا ہے.
علاج
کھینچنے والے ادویات کے بہترین علاج میں سے ایک متاثرہ علاقے میں سرد کمپریس کی درخواست ہے. یہ درد، سوجن اور اداس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. زخم کی قسم اور شدت پر منحصر ہے، کھیلوں کے مساج کو علامات کو روکنے اور شفا یابی کے عمل میں مدد مل سکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر ایک اینٹی سوزش دوا پیش کرسکتا ہے، تجویز ہے کہ آپ بعض مشقوں کو نظر ثانی یا روک دیں، یا کاسٹ لگانے کے لۓ ڈال دیں.
