سورتولیڈومومیٹائڈ، یا ایس سی ایم، عضلات سینے پر پیدا ہوتے ہیں اور کھوپڑی کی پشت پر کالربن اور عارضی ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. آپ کی اپنی گردن کے ہر طرف ایک SCM ہے. ان کی پٹھوں کو جھکاؤ اور اپنے سر کو دائیں اور بائیں کو گھسیٹنا. اچانک حرکتیں، جیسے ویلی بلش، SCM کی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
عصبی علامات
ایک کشیدگی سے متعلق ایس ایم ایم چوٹ کی جگہ پر، پٹھوں کے ساتھ سوجن اور لالچ پیدا کرسکتا ہے. شدید حالتوں میں، آپ کو زخم کے راستے کے ساتھ ساتھ ذرا بھی دیکھ سکتے ہیں. اگر کشیدگی کی دم میں کشیدگی کا نتیجہ ہوتا ہے، تو آپ اپنی گردن کی طرف سے جلد کی سطح کے نیچے گھسنے والی یا بھوک لگی ہے. ہر روز 20 منٹ کے لئے برف کی درخواست کرتے ہوئے روزانہ سوجن اور لالچ کو روک سکتا ہے.
فطری علامات
زخم کے راستے کے ساتھ آپ کو درد کا درد محسوس ہوسکتا ہے، جب آپ کے سر کو تبدیل یا ٹھنڈا کرنا تیز درد کے ساتھ ہوسکتا ہے. سختی، عضلات کی تھکاوٹ اور مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو آپ کے سر کو دبا دیتا ہے. گردن کے باندے پہننے کے اپنے سر کے وزن کی حمایت کرتا ہے، عارضی طور پر آپ کے ایس ایس ایم پٹھوں پر دباؤ سے دور رہتی ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹائیوالیلٹ انسداد فلاپی منشیات - این ایس اے آئی ڈی - جیسے آئیبروپروفین (اڈول، موٹین) اور نپروکس (نیپروسین، حلیم) اور اینجیسسکس رگس کشیدگی سے منسلک درد میں سے کچھ کو دور کرسکتے ہیں.
سیسٹیمیٹک علامات
ایس ایس ایم کشیدگی آپ کے کھوپڑی کی بنیاد پر خاص طور پر عضلات کے منسلک نقطہ پر سر درد پیدا کرسکتے ہیں. دیگر علامات میں درد یا سر کے درد شامل ہوسکتے ہیں، آپ کے کانوں میں انگوٹھے، چکنائی اور دھندلا ہوا نظر آتے ہیں. درد اور سختی آپ کی نیند کو بگاڑ سکتی ہے، جو جلدی جلدی، تھکاوٹ، میموری کی دشواری اور مشغول ہوسکتی ہے. جب آپ گرتے ہیں تو گردن کی کڑا آپ کے سر کی مدد کرے گا. آپ اپنی کھوپڑی کی بنیاد پر قدرتی وکر کی حمایت کرنے کے لۓ اپنی تکلیف کے بغیر اپنی تکلیف کے ساتھ اپنے پیٹھ پر سونے کی تولیہ کے ساتھ سو سکتے ہیں.
ایک ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے
اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرو اگر آپ درد، غصے یا تنگلی کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے ہاتھوں یا کندھے میں ایک یا دونوں ہاتھوں، یا پٹھوں کی کمزوری کو تابکاری. اگرچہ آپ کے سر کو منتقل کرنا مشکل ہوسکتا ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ اپنے سر کو منتقل کرنے میں قاصر نہیں ہوتے ہیں، یا درد کا وقت ختم ہوجاتا ہے. جسمانی تھراپی اور chiropractic مداخلت SCM کشیدگی کی وجہ سے علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے.
