ایک سنک انفیکشن، یا شدید سینوسائٹسس، آپ کی آنکھوں کے ارد گرد سنس کی وجہ سے ہوتی ہے اور ناک کی بیماری اور سوزش ہوتی ہے. سوجن نکاسی کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور تعمیر کرنے کے لئے مکھن کا سبب بنتا ہے. آپ کو برداشت کیا جا سکتا ہے، سر درد ہے یا بخار بھی ہوسکتا ہے. اگر آپ کو سنس انفیکشن کے ساتھ مشق کی طرح محسوس ہوتا ہے تو، جب تک آپ کچھ ہدایات پر عمل کرتے ہیں تو ٹھیک ہے. کچھ قسم کے یوگا کی مشقیں اصل میں آپ کی حالت بہتر بن سکتی ہیں.
دن کی ویڈیو
وجوہات
سينوسائٹس آپ کے ناک، سينوس اور حلق ميں سوزش کا سبب بنتا ہے. سوزش عام طور پر draining سے گونگا روکتا ہے، جس میں اضافہ، درد اور دباؤ پیدا ہوتا ہے. جب آپ نے سونیوں کو روک دیا ہے تو، نم ماحول بیماریوں کے لۓ مثالی طور پر مثالی ہے. congested سینوس میں پھنسے ہوئے کچھ جراثیم آپ کی ناک سے انفیکشن اور موٹی، پیلے رنگ یا سبز ہٹانے کا باعث بنتی ہیں. شدید سینوسیائٹس وائریل، بیکٹیریا یا فنگل بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. بعض طبی حالتیں آپ کو سنکر انفیکشن حاصل کرنے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں.
علاج
شدید سنکنسائٹس کے زیادہ تر مقدمات کو علاج کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وہ وائرس کی وجہ سے ہیں. علامات کو روکنے کے لئے باقی اور زیادہ سے زیادہ انسداد علاج ممکن ہوسکتا ہے. اینٹی بایوٹیکٹس کو عام طور پر شدید گناہ کی نشاندہی کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ وائرس یا فنگل انفیکشن کی وجہ سے بہت سے معاملات اور بیکٹریی سنسائٹس کی زیادہ تر صورتوں میں دوا کے بغیر بہتری ہوتی ہے. اگر بیکٹیریل انفیکشن شدید یا پھر بار بار ہوتا ہے تو آپ کو اینٹ بائیوٹک علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
ورزش
آپ کو محسوس کیا جاسکتا ہے کہ اگر آپ کو بخار نہیں ہے تو ہلکے سے اعتدال پسند مشق ٹھیک ہے. مشق کو امداد مل سکتی ہے کیونکہ یہ ایڈنالین جاری کرتا ہے، جو خون کی برتنوں کے معاہدے سے معاہدے کرتا ہے اور آپ کے سنونس میں سوجن کو کم کرسکتا ہے. اگر آپ کی علامات گردن سے اوپر ہوتی ہیں تو اس طرح کی مشق، جیسے ناک کی ناک، ناک کڑھائی یا گلے میں گلے. اگر آپ کی علامات گردن سے کم ہیں تو اس کا استعمال مت کرو، جیسا کہ سینے کی حالت کے ساتھ، اکثر کھانسی یا پیٹ پریشان ہو. اگر آپ کو بخار، انتہائی تھکاوٹ یا بہت سے پٹھوں کی درد ہوتی ہے تو مشق کرنے کا انتظار کریں. اپنے جسم کو سنیں اور مشق رکھو اور آرام کرو اگر آپ کے علامات خراب ہوگئے.
یوگا اور سنسیسس
یوگا کی مشق اور سانس لینے کی مشقیں سنس کی دشواریوں کے لئے اچھی متبادل علاج ہوسکتی ہیں کیونکہ وہ جسم اور دماغ آرام کر سکتے ہیں، سانس لینے اور گردش کو بہتر بنا سکتے ہیں اور جسم کی شفا میں مدد کرتے ہیں. کچھ یوگا مشق کرنے کی کوشش کرتا ہے کہ بلی کی خوراک، بچے کی خوراک، گھٹنے کے سر، سینے پر گھٹنے اور بھوک لگی ہو.
