سلفیور تیل بیٹا کیروئن، ایک امیر طور پر رنگا رنگ، فاسٹ گھلنشیل، کچھ خاص پھلوں میں پایا جاتا ہے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے. ، سبزیاں، اناج اور تیل. بیٹا کیروتین کو وٹامن اے میں تبدیل کیا جاسکتا ہے، اور یہ مرکب بہت سے اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہے جو آپ کی جلد کی ظاہری شکل اور صحت کے لئے فائدہ مند ہوسکتی ہے. بیٹا کیروٹین کے ممکنہ ضمنی اثرات کو سمجھنے اور اپنی غذا میں سورج مکھی کے تیل کو شامل کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں.
دن کی ویڈیو
شناخت
سورج مکھی کا تیل سورج فلور پلانٹ کے بیجوں سے پیدا ہوتا ہے. یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ اس میں موجود وٹامن اے، آپ کے جسم کے بہت سے کاموں کے لئے ضروری ہے. میو کلینک کے مطابق، بیٹا کیروتین سنت فلو کا تیل سے مصنوعی طور پر تیار کیا جا سکتا ہے اور ریٹینول میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، جس میں بہت سے مخالف عمر کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں جزو ہے. تیل بھی ایک ضمیمہ کی شکل میں لے جایا جا سکتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ باورچی خانے سے متعلق اور پودوں کی درخواست کے لئے خالص تیل کی شکل میں خریدا جاتا ہے. آپ کی عمر اور جلد کی دیکھ بھال کی ضروریات کے لئے تجویز کردہ خوراک کے بارے میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
سورج تحفظ
بی بی کیروٹین کی اعلی خوراکیں آپ کی جلد سورج تک کم حساس بنا سکتے ہیں، یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. یہ جینیاتی حالت erythropropietiet protoporphyria کے ساتھ ان لوگوں کے لئے خاص طور پر مددگار ہے، جو سورج سنویدنشیلتا کو بلند کرتا ہے. بیٹا کیروٹینٹ میں اینٹی آکسائٹس مفت فری رگوں کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرتی ہیں جو آپ کی جلد میں داخل ہوسکتے ہیں اور سورج برن اور سورج کے نقصان کی دوسری اقسام، جلد کی کینسر بھی شامل ہیں. تاہم، جب تک آپ ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت نہیں ہوتے ہیں تو سورج فلور کے تیل کی زیادہ مقداریں کھلاتے ہیں یا لاگو نہ کریں.
اینٹی اگنگ
سورج فلو کا تیل میں اینٹی وائڈینٹ خصوصیات عمر بڑھنے کے وقت سے قبل علامات کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اگنگ جلد نیٹ کے مطابق، مفت ریڈیکلز اور سورج کی روشنی کا پتہ لگانے کی شرح آپ کی جلد کی عمر میں بڑھتی ہے، اور یہ بھی جلدی پاپنے کے لئے جھرنا اور ٹھیک لائنوں کا سبب بن سکتا ہے. سورج فلور کا تیل میں روزانہ سنسکرین کے تیل میں پائے جانے والی اینٹی آکسائڈنٹ، عمر بڑھنے کے وقت سے پہلے کی علامات کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
خیالات
سورج فلو کے تیل کو استعمال کرتے وقت کچھ لوگ جلد کی نالی کا تجربہ کرسکتے ہیں، کہتے ہیں کہ مریری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ، لیکن یہ عام طور پر سبسڈی ہے. اگر طبیعت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کی تعصب برقرار رہتی ہے یا اگر آپ سورج فلور تیل لینے کے دوران کسی اور ضمنی اثرات کو نوٹس دیتے ہیں. میو کلینک کہتے ہیں کہ بیٹا کیروین پر حساس یا الرجیک لوگ جو سورج مکھی کے تیل یا بیٹا کیروٹین سپلیمنٹس یا مصنوعی تیل کے کسی بھی دوسرے فارم سے بچنے کے لۓ ہیں.
انتباہات
ایک ضمیمہ کی شکل میں لے جانے پر وٹامن اے کی زیادہ مقداریں زہریلا ہو سکتی ہیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھو کہ آپ سورج فلو کا تیل اپنے ضمیمہ فارم میں شروع کرنے سے پہلے ڈونا کے بارے میں بتائیں.میو کلینک کا کہنا ہے کہ بیٹا کیروٹین بعض دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں، جیسے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور اس سے زیادہ بیٹا کیروٹین کا استعمال کرتے ہوئے جو سگریٹ نوشی خود کو خطرے میں ڈالنے کے لئے خطرے میں ڈالتے ہیں.
