بے شمار طبی صحافیوں نے سگریٹ نوشی کے منفی صحت پر اثر انداز کیا ہے. تمام ریسرچ کے باوجود تحقیق کا مظاہرہ کس طرح نقصان دہ تمباکو نوشی کے جسم میں ہوسکتا ہے، بہت سے افراد اب بھی عادت نہیں لاتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ باقاعدہ مشق کرتے ہیں اور دوسری صورت میں صحت مند طرز زندگی کو زندہ رکھیں. کچھ لوگوں کو ایک سخت ورزش کے فوری طور پر فوری طور پر ایک سگریٹ کو ہلانا پسند ہے. ہمیشہ برا خیال ہے، ورزش کے بعد تمباکو نوشی جسم میں خاص طور پر نقصان دہ ہوسکتی ہے.
دن کی ویڈیو
دل
مشق کے بعد تمباکو نوشی دل پر بہت زیادہ کشیدگی رکھتا ہے. صحت مند اعضاء اور عضلات کی طرح، دل کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، سگریٹ کا دھواں جسم کے آکسیجن کو ختم کرتا ہے، نقصان دہ کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ساتھ اسے تبدیل کر دیتا ہے. نتیجے کے طور پر، دل کو ضروری آکسیجن کے ساتھ جسم کی فراہمی کے لئے سخت پمپ کرنا ضروری ہے. سگریٹ میں نیکوتین بھی محرک کے طور پر کام کرتا ہے، اس کے علاوہ آپ کے دل کی شرح کو بھی مشق کے دوران پیدا ہونے والی پہلے سے بلند سطحوں کے باہر بڑھاتا ہے.
پھیپھڑوں
سگریٹ کا دھواں اٹھانا پھیپھڑوں میں ہوا کے حصوں کو تنگ کرتا ہے اور اسے سانس لینے میں زیادہ مشکل بناتا ہے. سگریٹ کی دھواں ممکون جھلیوں کی دائمی سوجن کو روکتا ہے، مزید محدود ایئر ویز. سگریٹ دھواں کوٹ پھیپھڑوں میں موجود ٹار، انہیں کم لچکدار اور سمجھا آکسیجن کی صلاحیت بناتا ہے. ٹار بھی پھیپھڑوں کی detoxification کو روکتا ہے. ورزش کے بعد، جسم کو زیادہ سے زیادہ آکسیجن کی وصولی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا آپ کی سانس لینے کی تیز رفتار اور آپ کی دل کی شرح میں اضافہ ہوتا ہے. لیکن تمباکو نوشی ہر چیز کو روکتی ہے، ہوائی اڈے کو ہٹانے اور خون میں آکسیجن کی مقدار کو کم کر دیتا ہے.
دماغ
مشق کے بعد سگریٹ نوشی خون میں کاربن مونو آکسائڈ کے اعلی درجے کو متعارف کرایا ہے. یہ کاربن مونو آکسائڈ دماغ کے کام پر سنجیدہ اثرات رکھتا ہے، مناسب کام کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری آکسیجن کے دماغ کو محروم کرنا. بلند کاربن مونو آکسائیڈ کی سطح کو وقت کا تصور بگاڑ سکتا ہے، بصری کارکردگی خراب ہوسکتا ہے، موٹر مہارت کو خراب کرتی ہے اور سنجیدگی سے استدلال کو روک سکتا ہے. مشق کے بعد، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ ختم ہوجائیں اور اس کے ساتھ شروع ہو جائیں، لہذا تمباکو نوشی صرف ہلکا پھلکاپن اور دیگر ناپسندیدہ اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
تھکاوٹ
آکسیجن کی سطح کو کم کرنے اور دل اور پھیپھڑوں کو ٹیکس دینے سے، ورزش کے بعد تمباکو نوشی کی وصولی کے دوران تھکاوٹ میں اضافہ ہوتا ہے. یہ بڑھتی ہوئی تھکاوٹ مشق کرنے سے کسی بھی توانائی کو فروغ دینے سے انکار کر سکتا ہے. پوسٹ ورزش کی تھکاوٹ اس طرح کمزوری ثابت ہو سکتی ہے، سگریٹ نوشی باقاعدگی سے ورزش معمول کو برقرار رکھنے، کم ورزش اور مجموعی فٹنس میں ایک ڈراپ کی وجہ سے برقرار رکھنے کے لئے یہ مشکل ہو سکتا ہے. طویل عرصے سے تمباکو نوشی آکسیجن کی سطح کو اس حد تک دبانے سے روک سکتی ہے کہ تھکاوٹ مستقبل میں ایتھلیٹک کارکردگی کو سنبھالا اور سمجھے.
