آپ کے سائکلنگ ورزش کی رفتار کچھ بھی نہیں ہے. سائکلنگ جوتے کی وجہ سے درد طویل سواریوں پر کمزور ہوسکتی ہے اور آپ کو سواری سے روکنے کے بعد تکلیف دہ ہوسکتی ہے. Soreness ایک غلط طور پر سائز کی جوتا سے پیدا کیا جا سکتا ہے، پھینکنے یا ہیل میں رگڑ سے چھڑکنے، یا بند کرنے کا نظام. ایک بار جب آپ اپنے خاص ادارے کے ذریعہ تشخیص کرتے ہیں، تو آپ اس کے موزوں جرابوں یا نئے سیٹ سائیکل چلانے والے جوتے کے ساتھ اس کو درست کرسکتے ہیں اور آپ کے سواری درد سے آزاد ہوتے ہیں.
دن کی ویڈیو
جوتے کا سائز
سائکلنگ صافیاں آپ کے پیڈل سٹروک کے دوران اپنے پیروں کو براہ راست موٹر سائیکل پیڈل پر محفوظ کرکے اپنی کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاؤں پیڈلز کو وقت سے وقت سے نکال سکتے ہیں، لہذا پس منظر کی تحریک سے کسی بھی رگ کو کم کرنے کے لئے محفوظ فٹ خاص طور پر اہم ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ایک عام جوتے میں سب سے بہترین فٹ کا تعین کرنے کے لئے اوپر اور نیچے کے عام جوتے کے سائز کے اوپر سائیکل سائیکل صاف کرنے کے کئی جوڑوں پر کوشش کریں، اور جرابوں کو آپ کے ساتھ سائیکل کا ارادہ رکھتے ہیں. مثالی طور پر، آپ کے پیروں کے لئے بہترین سائیکلنگ جوتے آپ کو پٹا استعمال کرتے ہوئے جوتے کو کھلانے کی اجازت دے گی؛ شدید سواریوں کے دوران آپ کے پاؤں تھوڑا سا سوگ سکتے ہیں.
اس میں ایک جراب ڈالیں
آپ کے سائیکلنگ موزوں آپ کے پاؤں اور صفائی کے درمیان کشن فراہم کر کے بہت تکلیف اور تکلیف کو درست کرسکتے ہیں. بہت سی سائیکلنگ جرابوں کی طرف سے بنے ہوئے کشن کے ساتھ آتا ہے، کیونکہ جب آپ پیڈل کرتے ہیں تو پیڈلنگ صرف صاف سے زیادہ متمرکز ہے. ایک مصنوعی مواد یا میرینو اون سے بنا سایکلنگ جرابیں بھی آپ کی جلد سے جلدی سے چھٹکارا کرنے کے لئے کام کرتی ہیں، جو مادہ کو روکتا ہے اور دردناک چھتوں کو فروغ دینے کا موقع کم کرتی ہے.
میں پھنس گیا اور سواری کے لئے تیاری
آپ کی صفائی پر بندش کا نظام ایک اہم غور ہے جب درد سے بچنے والے جوتا کو منتخب کریں. چونکہ سائیکلنگ کے جوتے آپ کی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے قریبی حد تک فٹ ہونے کے بعد سے، ایک بندش کا نظام جو لیز یا ویلکرو پٹا استعمال کرتا ہے، اپنے آسانی کے پاؤں کی شکل کے لئے آسانی سے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. ایک سائیکلنگ جوتا کی تلاش کریں جو جوتے کے پیر کے قریب ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ ساتھ سب سے زیادہ مناسب فٹ کے لئے آگے بڑھانے کے لئے ایڈجسٹمنٹ ہے.
آپ کی سہولت کو صاف کرنا
زیادہ سائیکلنگ کے جوتے پر پایا جاتا ہے میکسیکو بند کرنے کے نظام کو سواری کے دوران بے پریشان رکھنے کے لئے ایک بہت اچھا ذریعہ ہے. چونکہ ان کی بندش کے نظام پر چھاپ آسانی سے سایڈست ہوسکتا ہے، اعلی درجے کی سائیکل ڈرائیور تھوڑا سا مشق کے ساتھ آپ کی سواری کے دوران جوتا ڈھیلے یا تنگ بن سکتا ہے. یہ آپ کو جوتے کی تنگی کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے جب آپ سواری کرتے ہیں، آپ کو لمبی سواریوں پر آرام دہ رکھنا پڑتا ہے جہاں آپ کے پیر ہر بار پھر وقفے کی ضرورت ہوتی ہے.
