لیپلوبیکیلس ایسڈفوفیلس بیکٹیریا کی ایک قسم ہے جو آپ کے "ہضم، مثالی اور جینیاتی نظاموں میں رہتی ہے". پریشان مت کرو، پروبائیوٹیو کے نام سے یہ مسافر دوستانہ ہیں اور جذباتی امداد کی مدد سے، کھانے کو توڑنے اور نقصان دہ بیکٹیریا کے خلاف نظام کی حفاظت کرتے ہوئے ایک صحت مند عمل انہضام کے نظام کی حمایت کرتے ہیں. قومی مرکز برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل کے مطابق، لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس یا ایل ایس ایسڈفیلس کے ثبوت پر مبنی طور پر استعمال کی بنیاد پر، اس میں نس ناستی، جلدی سے کٹائی سنڈروم، مثالی کینسر، اندام نہانی کی بیماریوں اور اککیما کا علاج شامل ہے. دانتوں کا گوشت، جیسے دہی میں، ایل ایسڈففیلس پر مشتمل ہے، اور probiotic-fortified کھانے کی اشیاء کی دستیابی میں اضافی ذرائع کو تلاش کرنے میں آسان ہے.
دن کی ویڈیو
دہی
دہی پروسیٹکس پر مشتمل بنیادی فوڈ ذریعہ ہے. دودھ میں L. acidophilus شامل کیا جاتا ہے pasteurization کے بعد دودھ میں دہی میں تبدیل کرنے کے عمل کے ذریعے دودھ کو تبدیل کرنے کے لئے. خمیر پروسیسنگ اور حرارتی حرارتی زندہ بیکٹیریا کو مار سکتا ہے لہذا زندہ ثقافتوں کو یقینی بنانے کے لئے مصنوعات کو مناسب طریقے سے سنبھال لیا جانا چاہئے. نیشنل دہی ایسوسی ایشن ایسی مصنوعات کی تصدیق کرتا ہے جو کافی ثقافتی مقدار میں مشتمل ہے. دہی یا دہی کی مصنوعات کے لئے خریداری جب NYA مهر کی نمائش کوالیفائنگ مصنوعات کے لئے تلاش کریں.
فاسٹ فوڈس
صحت سے متعلق ہوشیار صارفین کو کھانے سے زیادہ کچھ کرنا چاہیئے؛ وہ کھانے چاہتے ہیں جو صحت کے فوائد اور علاج فراہم کرتی ہیں. پروبیوٹک - قلعہ شدہ کھانے کی اشیاء "فعال" سمجھا جاتا ہے کیونکہ ان میں اجزاء کو فروغ دینا اضافی صحت ہے. خوراکیاتی اشتہارات پروبیوٹکس میں ریفریجریڈ فوڈ کے لئے کم از کم 100 ملین ثقافتی عناصر اور NY ملین سیل حاصل کرنے کے لئے منجمد مصنوعات کے لئے 10 ملین پر مشتمل ہونا چاہئے. ایل ایسڈفوفس پر مشتمل فوڈ کی مصنوعات میں منجمد دہی، مجوزہ اور ٹپپہ شامل ہوسکتا ہے. محققین زیادہ سے زیادہ صحت کے فوائد کے لئے لائیو بیکٹیریا پیکیج اور محفوظ کرنے کے دوسرے طریقوں کی تحقیقات کر رہے ہیں.
لائیو کلچر کی فراہمییں
سپلائی گولیاں، مائع، کیپسول اور سپیسپوٹوری شکل میں آتے ہیں. اگرچہ صحت مند فوائد کے لئے زندہ ثقافتوں کی عین مطابق تعداد غیر معمولی ہے، روزانہ ایک ارب سے 10 ارب کے درمیان رہتے ہیں جو زیادہ تر بالغوں کے لئے رہتے ہیں. اعلی ترین معیار کو یقینی بنانا، ایل ایسڈفلوس پر مشتمل اضافی مقدار میں ریفریجریٹڈ ہونا چاہئے جب تک کہ لیبل مختلف طریقے سے بیان نہ کرے.
خیالات
اس بات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ مستحکم پروبائیوٹکس کس طرح کھانے کی مصنوعات میں ہیں. سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. ایل ایسڈففیلس کے ضمنی اثرات میں گیس یا ہضم کی تکلیف شامل ہوسکتی ہے. اگر آپ کمزور مدافعتی نظام سے متاثر ہوتے ہیں تو پروبائیوٹکس کا استعمال نہ کریں. حمل کے دوران استعمال کے لئے سیفٹی قائم نہیں کی گئی ہے.
