Ankylosing spondylitis، یا AS، گٹھائی کا ایک قسم ہے جس میں اکثر ریڑھائی پر اثر انداز ہوتا ہے اور شدید درد کی سوزش اور متضاد بہاؤ کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے اور اس کا سبب بنتا ہے. ریڑھائی کے جوڑوں. AS قابل نہیں سمجھا جاتا ہے، لیکن غذا ترقی کو سست کرنے اور کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے AS علامات.
دن کی ویڈیو
AS کی وجہ پر اہم معلومات
امریکہ کے اسپینڈائٹس ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ اے ایس کا سبب نامعلوم نہیں ہے لیکن وہاں جینیاتی کنکشن ہونا پڑتا ہے اور اس کے نتیجے میں اس بات پر شک ہے کہ بایکٹیریل انفیکشن کسی کے پٹرویلیک جوڑوں پر حملہ کرتا ہے. جینیاتی طور پر predisposed فرد. کینیڈا کے سکول قدرتی غذائیت، یا CSNN، یہ کہتے ہیں کہ آپ کے مدافعتی نظام کا امکان بھی اس میں ملوث ہے، کیونکہ ایک مضبوط مدافعتی نظام بیکٹیریا سے لڑنے اور سوزش میں رکھنے کے قابل ہو جائے گا.
کھانے کی حساسیتوں کو ختم کریں
سی ایس این این کا کہنا ہے کہ یہ تمام کھانے کی سنجیدگیوں اور الرجیوں کو شناخت اور ختم کرنے کے لئے ضروری ہے. بہت سے لوگوں کو اس کے بغیر بغیر کسی چیز کو کھانے کی حساسیت حاصل ہوتی ہے، کیونکہ علامات البرگینیک فوڈ کی کھپت کے بعد 24 گھنٹوں تک ظاہر نہیں ہوتے ہیں. آپ کے جسم میں مجموعی طور پر سوزش کی سطح کو بڑھانے کے لئے حساس ہیں جو کھانا کھاتے ہیں اور اس کے نتیجے میں ریڑھ کی بڑھتی ہوئی سوزش بھی ہوتی ہے. صحت کی دیکھ بھال کرنے والے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے لئے کھانے کی الرجی کی شناخت کرنے کے لئے، یا متبادل طور پر تین ہفتوں کے لئے سب سے عام طور پر الرجی کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے پر غور کرنا. سی ایس این این کا کہنا ہے کہ یہ غذا دودھ، گندم، گندم، ٹماٹر، آلو، مرچ، انڈے پل، سرخ گوشت، کیفین، چینی، مکئی اور انڈے ہیں. تین ہفتوں کے بعد، آپ کو ایک دن آپ کی غذا میں ایک غذا کا سامان شامل کریں اور اپنے علامات کی نگرانی کریں. اگر آپ کسی خاص غذائیت کی کھپت کے بعد علامات میں اضافے کا اظہار کرتے ہیں، تو اس سے زیادہ مہینے تک آپ کے غذا سے ختم ہوجائیں گے، اس وقت آپ دوبارہ استعمال کرتے ہوئے دوبارہ استعمال کرسکتے ہیں. اگر آپ کو کھانے کے مقابلے میں کسی بھی قسم کی برداشت نہیں ہوئی تو محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے.
ایک غذا ہائی ڈھانچہ سٹرپس میں کھاؤ
سی ایس این این نے ایک غذائیت سے متعلق مشورہ کیا ہے جو پودوں کی سٹرولول میں زیادہ ہے، جو آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ غذائیت تازہ پھل، انڈے، گری دار میوے، بیج، مشروبات، سبزیاں، صحت مند چربی اور تیل جیسے اضافی کنواری زیتون کا تیل، سویا، سمندری غذا اور تازہ مچھلی شامل ہیں. CSNN بھی آپ کی ریشہ کی کھپت میں اضافہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ ریشہ آپ کے جسم میں زہریلا گردش کرنے اور انہیں محفوظ طریقے سے ختم کرنے کے پابند کرے گا.
سی ایس این این کے مطابق، پروبائیوٹکس پر غور کریں
کثیر کشیدگی سے پروبیٹوٹک ضمیمہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے، اور آپ ریڈریٹرٹر سیکٹر میں صحت کی خوراک کی دکانوں میں ایک تلاش کرسکتے ہیں. ایک پروبیکٹو ضمیمہ آپ کو اچھا بیکٹیریا ڈال دے گا اور آپ کو بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد ملے گی اور آپ کی مدافعتی نظام کی حمایت کرے گی.متبادل طور پر، آپ ایسے کھانے کی کھپتیں کھاتے ہیں جو قدرتی طور پر پروبائیوٹکس جیسے کیفیر، دہی اور کولوچ چائے شامل ہوتے ہیں.
کھانے سے متعلق مادہ اور غذا سے بچنے کے لئے
SAA نے خبردار کیا ہے کہ بعض غذائیت کے طریقوں کو ایس ایس علامات خراب ہوسکتے ہیں اور اس کی بڑی تعداد میں الفا، تانبے، نمک یا زنک کی کھپت کے خلاف مشورہ دیتا ہے. آخر میں، آپ کے جسم کو مناسب غذائیت کے ساتھ فراہم کرنے کے لئے اور آپ کے مدافعتی نظام کی حمایت کرنے کے لئے، اگر آپ ایک ایس کے شکار ہیں تو ایک گول گولڈ کھانے کے لئے ضروری ہے. اس طرح، SAA کا کہنا ہے کہ کم کیلوری، کم چربی اور کم پروٹین کھانے سے بچنے کے لئے یہ بہترین ہے.
