کاربوہائیڈریٹ میں مسالے والی مسالے کی مسالے میں مسابقتی شربت والی رولیں ہیں لیکن پروٹین اور چربی بھی فراہم کی جاتی ہیں. اس کی وجہ سے، یہ سشی ڈش بڑی کیلوری میں کھایا جب کیلوری میں اعلی ہوسکتا ہے. مسالیدار کیکڑے رولوں کو کھانے سے پہلے غذائیت کے حقائق کا اندازہ کریں، خاص طور پر اگر آپ غذائیت کر رہے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلوری
آن لائن غذائیت کا وسائل MyFitnessChal کی وضاحت کرتا ہے کہ 280 جی کی خدمت کی جاتی ہے - تقریبا 8 ٹکڑوں میں مسالیدار جھلک رولوں میں 380 کیلوری ہے. MayoClinic. کام نوٹ کرتا ہے کہ وزن 380 کیلوری کو جلانے کے لئے وزن سے زیادہ 90 منٹ سے زیادہ وقت لگے گا.
کاربوہائیڈریٹٹس
کیونکہ سشی ایک چاول کی بنیاد پر کھانا ہے، یہ کاربوہائیڈریٹ میں زیادہ ہے. MyFitnessChal کی وضاحت کرتا ہے کہ مسالیدار جھلی رول کی 280 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 5 جی ریشہ کی 59 جی فراہم کرتا ہے.
پروٹین
MyFitnessPal نوٹ ہے کہ مسالیدار کیمیائی رول کی 280 گرام پروٹین کے 14 جی پر مشتمل ہے.
موٹ
مسابقتی کیکڑے رول کی خدمت کرنے والی 280 گرام مائی فاسٹ شاپ پال کے مطابق، 9 فیٹ کی چربی ہوتی ہے. اس چربی میں، صرف 2 جی سنترپت چربی سے آتا ہے.
