توڑنے والا اور نیزہ ابھر کر کام کرنے کے بعد

اگر آپ کو شدید بے ورزش کے بعد خون کا تھوڑا سا نوٹس ملے اور آپ کے پیٹ میں بیمار محسوس ہو تو آپ خوفزدہ ہوسکتے ہیں. اور صحیح طریقے سے - یہ علامات نظر انداز کرنے کے لئے نہیں ہیں. تاہم، بیشتر ورزش کے بعد کھوٹا اور فلاشی تیزی سے گزر جاتی ہے اور ایک معمولی معمول، تیز رفتار مشق کے لئے عارضی ردعمل ہے - خاص طور پر مہینے کے بعض اوقات. بواسیروں کا ایک چھوٹا سا غیر معمولی خون بھی ہو سکتا ہے.

دن کی ویڈیو

اسکرن کو مسترد کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ آپ حاملہ نہیں ہیں. معدنیات سے متعلق وقت پر فورا اور متلی ہوسکتی ہے، لیکن ابتدائی متضاد کا بھی نشانہ بن سکتا ہے.

عام سائیکل کا نتیجہ

ovulation کے وقت میں کمی سے منسوب ایسٹروجن کی سطح کی وجہ سے، آپ کو تھوڑا خون بہاؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ اکثر آپ کے ماہانہ سائیکل کے بعد 10 سے 19 دن تک درمیان کے درمیان وسط کے بارے میں ہوتا ہے. ovulation کے دیگر علامات میں cramping شامل ہیں - جو کہ دلاسا اور چمنی کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے. یہ مشقیں نہیں ہیں جو آپ کو بیدار کرنے کی وجہ سے ہیں، وہ اسی وقت ہی ہوا.

اچانک آپ کے باقاعدہ ماہانہ سائیکل کا پہلا ظہور بھی ہوسکتا ہے. تھوڑا کیلنڈر ریاضی کرو اور دیکھو کہ اگر یہ آپ کے آخری ایک ماہ کے تقریبا تقریبا ایک ماہ ہو رہا ہے، لیکن 21 اور 35 دنوں میں سائیکلوں کے درمیان کچھ معمول ہے. بعض اوقات بعض اوقات اس ماہ کے ساتھ ساتھ مل جاتے ہیں.

مزید پڑھیں: مغلوب کرنے کا کام کیسے کریں؟

انتباہات

• غیر معمولی معاملات میں، ایک انفیکشن یا پولپ کی وجہ سے درمیانی سائیکل کو پھینک دیا جا سکتا ہے. اگر آپ کے لئے خون کی بیماری غیر معمولی ہے، یا جاری رہتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ ہر چیز ٹھیک ہے.

حاملہ

اگر آپ حاملہ ہیں اور کسی بھی ورزش کے بعد غیر جانبدار اور موقع محسوس کرتے ہیں، بشمول ایک غیر حاضری کے لۓ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اس کے بارے میں فکر کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ ابتدائی اشارہ ہوسکتا ہے کہ کچھ غلط ہو رہا ہے.

اگر آپ ایسا نہیں سوچتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں، لیکن جنسی طور پر فعال ہیں، یہ ممکن ہے کہ خون و نگہداشت ایک نشانی ہے جس کا ایک کھاد انڈے آپ کے سرطان میں آباد ہو. ہلکی گلابی یا بھوری رنگ کا پھیلا ہوا اس امپلانٹیشن کا نشانہ بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ آپ کے عام دور کے وقت ہوتا ہے تو عام طور پر بہاؤ جاری نہیں ہوتا. حاملہ امتحان لینے پر غور کریں - جیسا کہ معدنیات سے متعلق اور متلی حمل حملوں کے ابتدائی علامات ہیں.

بواسائڈز

بھوک لگی ہوئی بیماریوں کے معاملے میں آپ کے مستحکم سے آسکتی ہے، جو مستحکم / مقعد علاقے میں سوجن کا نتیجہ ہے. آپ اب بھی اپنے انڈرویر میں توڑنے کا تجربہ کر سکتے ہیں، لیکن رنگ کھلی گھاٹوں سے روشن سرخ یا گلابی ہو گی. آپ کو علاقے میں بھی خارش اور سوجن کا امکان ہوگا. 50 سال سے زائد عمر کی عمر، اور باقاعدگی سے شدید طاقت کی تربیت بونیروں کو ترقی دینے کے خطرے کے عوامل ہیں. فائبر میں غریب غذا اور ہائیڈرولریشن کی کمی بھی آپ کو بیدورائڈز سے زیادہ حساس بناتا ہے.

پیٹ پیٹ کے دوران اگر آپ اپنے عضلات کے بجائے آپ کے مقعد سے زیادہ زور دیتے ہیں تو، آپ بیدوروں کو بڑھا سکتے ہیں یا داخلی افراد کو آگے بڑھنے یا چھوڑنے کے سبب بن سکتے ہیں تاکہ وہ بیرونی خون سے نکلیں.

زیادہ ہائیڈریشن

متلی عام طور پر بیدورائڈز سے متعلق نہیں ہے، لیکن دوسرے متعلقہ متعلقہ وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اگر آپ اپنے ایٹمی ایندھن یا زیادہ سے زائد ایندھن میں جاتے ہیں تو، آپ اب مشقوں کے دوران غیر معمولی محسوس کر سکتے ہیں؛ آپ کو شدید کام کرنے سے پہلے ایک سے دو گھنٹوں تک کھاؤ. crunching اور گھومنے سے پہلے پانی کی ایک بڑی مقدار Gulping ایک اور ممکنہ وجہ ہے. مشق کے دوران ہتھیار رہیں، لیکن آپ کو نشانہ بنایا جانے سے پہلے پینے کے بعد کئی منٹ لگے.

مزید پڑھیں: کیا آپ بیدورائڈز سے مشق کر سکتے ہیں؟