مشق دل، پھیپھڑوں، ہڈی اور ٹشو صحت کے لئے فائدہ مند ہے. تاہم، مشق کبھی کبھی نامعلوم درد کی قیادت کرسکتا ہے جو خطرناک مشق کرنے والوں کو خطرہ کر سکتا ہے. آپ کے طب میں درد یا چھاتی کی ہڈی - مشق کے دوران مختلف حالتوں یا زخموں کے نتیجے میں ہوسکتی ہے. اگرچہ سب سے زیادہ مسائل آسان ہیں اور زندگی کے خطرے سے متعلق نہیں ہوتے، ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیتے ہیں اگر آپ مشق کرتے ہیں تو اس میں درد کے درد کا تجربہ ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
کوسٹوچرترتس
کوسٹوکوٹرتس آپ کی سیرم گھیرنے والی کارتوس کی ایک سوزش ہے. ورزش اور بھاری سانس لینے والے اکثر اکثر مشقوں سے مل کر زیادہ سے زیادہ کوسٹوچرترتس کے علامات بنا سکتے ہیں. کوسٹوٹوٹریٹ کے علامات اس حقیقت کی وجہ سے خطرناک ہوسکتے ہیں کہ وہ دل کے حملے کے علامات کی نشاندہی کرتے ہیں، بشمول چھاتی اور چھاتی کے ہڈی کے ساتھ درد اور درد بھی شامل ہوتے ہیں، جب سانس لینے یا کھانسی اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے. اگر آپ ان دردوں کا تجربہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کا دورہ کریں، کیونکہ لاگت سے متعلق معلومات کو انفیکشن کا نتیجہ ہوسکتا ہے. علاج میں پٹھوں آرام دہ اور انسداد سوزش کے ادویات شامل ہیں.
زہریلا
غیر معمولی گھومنے اور موڑ - خاص طور پر بنیادی مشقیں تبدیل کر سکتے ہیں - آپ کے سیرم کے علاقے میں کھینچی ہوئی پٹھوں یا ٹھوس کارٹونج کی قیادت کرسکتے ہیں. درد عام طور پر سیرم کے ساتھ محسوس ہوتا ہے، اور جب آپ جسمانی سرگرمی میں حصہ لینے کے بعد آرام اور اضافہ کرتے ہیں تو اسے کم کرنا ہوتا ہے.
فرائض
رابطے کے کھیلوں میں حصہ لینے کے دوران مشق کے دوران یا سینے میں ایک براہ راست جھٹکے کے نتیجے میں ایک فرش فریکچر ہو سکتا ہے. سینے کے فریکچر کے عام علامات میں درد، ادویات، بصیرت کی خرابی اور گندگی شامل ہیں. جب تک آپ کو شفا دیا جاتا ہے اس وقت تک جب تک سب سے زیادہ سری لنکس باقی باقیوں کے ساتھ علاج نہیں کیے جاتے ہیں. صرف سیرم فرکچر جو آپ کے اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچانے کا سبب بننے کے لئے زیادہ پیچیدہ علاج اور ممکنہ سرجری کی ضرورت ہوتی ہے.
انگینہ
انگینہ آپ کے سینے کے قریب اپنے سینے میں تنگ، بھاری احساس پیدا کرسکتا ہے. یہ دل میں خون کے بہاؤ کو کم کرنے کا نتیجہ ہے. انجینا دل کی بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے اور جلد از جلد ایک ڈاکٹر کی طرف سے علاج کیا جاسکتا ہے. آپ اپنے ہاتھوں، گردن، کندھوں، پیچھے اور جبڑے میں درد کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں، اس کے علاوہ متلی، تھکاوٹ، سانس کی قلت، پتلون، چکنائی اور تشویش کے علاوہ. انجنیئر جسمانی اضافی یا ورزش کی طرف سے پیدا ہوتا ہے "مستحکم زاویہ" قرار دیا جاتا ہے. اس قسم کی اینکینا صرف جسمانی اضافے کے دوران ہوتا ہے. سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کو مستحکم زاویہ کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے؛ ان میں مشق کے دوران وقفے، آپ کے وزن کو کنٹرول کرنے، بڑے کھانے کا کھانا، ذیابیطس کا انتظام اور تمباکو نوشی نہ کرنا.
