جب آپ کا بچہ ہوتا ہے تو ، آپ اس حقیقت کو قبول کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے پروگرام کے مطابق کچھ قربانیاں دینا پڑے گی ، اور یہ کہ آپ کے پارک میں آرام سے ٹہلنے کے دن ختم ہو چکے ہیں۔ لیکن ، 2،000 ماں اور والدوں کے مایوسی کن سروے کے مطابق ، والدین کو آپ کے خیال سے کہیں زیادہ تنہا وقت مل رہا ہے۔
جب منچری کے ذریعہ پولنگ کی گئی ، تو کل وقتی ملازمت کرنے والے والدین نے کہا کہ ان کے پاس روزانہ صرف 32 منٹ ہوتے ہیں ، اور ان میں سے بہت سے لوگوں نے انکشاف کیا کہ انہیں ایک لمحہ گزارنے کے لئے دراصل اپنے بچوں سے چھپنا پڑا۔
کام ، گھریلو فرائض ، اور بچوں کی دیکھ بھال کے درمیان ، والدین کے لئے فارغ وقت ہمیشہ ہی کم ہوتا ہے۔ تاہم ، اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ اکیلا پن کے یہ انتہائی ضروری لمحات پہلے کے مقابلے میں اب آنا مشکل ہے۔
ایک طرف ، یہ بہت اچھی بات ہے کہ ٹکنالوجی نے لوگوں کو گھر سے کام کرنے کا اختیار فراہم کیا ہے ، اور مطالعے نے اشارہ کیا ہے کہ ایسا کرنے والے افراد ان لوگوں سے زیادہ خوش ہوتے ہیں جو اپنے دن کو ایک کیوبکال میں بند کرکے گزارتے ہیں۔ لیکن ، جیسا کہ "workcation" کے عروج سے ثابت ہوتا ہے ، اس کی خرابی کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو کبھی بھی واقعی ان پلگ نہیں کرنا پڑے گا۔
وہ دن گزرے جب آپ شام چھ بجے کام سے گھر آتے ، اپنے کنبے کے ساتھ رات کا کھانا کھاتے ، بچوں کو سونے پر رکھتے ، اور کچھ دن اپنے آپ کو ٹکرانے سے پہلے کتاب پڑھتے یا ڈین میں وہسکی کا گلاس نرسنگ میں صرف کرتے۔.
در حقیقت ، لیبر کے اعدادوشمار کے بیورو کے ذریعہ امریکیوں نے اپنے دن گزارنے کے بارے میں جون 2018 کا ایک خلاصہ یہ پایا کہ جب 75 سال سے زیادہ عمر کے لوگ 51 منٹ سے زیادہ روزانہ پڑھتے ہیں ، تو 15 سے 44 سال کی عمر کے افراد اس سرگرمی پر 10 منٹ یا اس سے کم وقت گذارتے ہیں۔ اس کے بجائے ، ہمارے پاس تھوڑا سا وقت استعمال ہوتا ہے جس میں ہمیں یا تو ٹی وی دیکھنا پڑتا ہے یا سوشل میڈیا کے ذریعے اسکرول کرنا پڑتا ہے ، اور اس آواز کا مسلسل حملہ ہمارے اپنے خیالات کو سننے کو اور دشوار بنا رہا ہے۔
لہذا ، سانس لینے کا ایک لمحہ حاصل کرنے کے لئے باتھ روم میں چھپنے کے بجائے ، بچوں کو سونے کے بعد ٹکنالوجی پر پابندی لگانے پر غور کریں۔ ایک بار جب آپ باہر کے سارے شور کو چھان لیں تو آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ اپنے آپ کو محسوس کرنے کے لئے مزید کتنا وقت لگتا ہے۔ اور ، بطور اضافی فائدے کے طور پر ، یہ تکنیک آپ کو سونے میں بڑے پیمانے پر بھی مدد دے گی — اور یہاں کیوں ہے جو آپ کو بہتر والدین بنائے گا۔
ڈیانا بروک ڈیانا ایک سینئر ایڈیٹر ہیں جو جنس اور تعلقات ، جدید ڈیٹنگ کے رجحانات ، اور صحت اور تندرستی کے بارے میں لکھتی ہیں۔