غذائی سپلیمنٹ، جیسے یقینی بنانے کے علاوہ، غذائیت میں لاپتہ غذائی اجزاء کو تبدیل کرنے میں اکثر استعمال کیا جاتا ہے. وہ کیلوری کی انٹیک بڑھانے اور غریب افراد میں وزن بڑھانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. جب وہ جسم کو لازمی وٹامن، معدنیات اور پٹھوں کی تعمیر کے پروٹین کے ساتھ فراہم کرتے ہیں، تو وہ شجروں میں بھی زیادہ ہیں، جو ہائی بلڈ گلوکوز کی سطح اور ذیابیطس کی بڑھتی ہوئی خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
امیر ڈارک چاکلیٹ
ایک 8 اوز. امیر ڈارک چاکلیٹ کے پلس کو یقینی بنانا، 18 جی چینی شامل ہے. اس کے علاوہ، ہر ایک میں 350 کیلوری، 11 جی فیٹ، 13 جی پروٹین اور 49 جی کاربوہائیڈریٹ بھی شامل ہوسکتی ہیں. جسم کاربوہائیڈریٹ نیچے شکروں میں ٹوٹ جاتا ہے، جو یہ ایندھن کے لئے استعمال کرتا ہے. غذائیت کے لیبل پر درج کردہ چینیوں کے گرام دونوں شکروں کی مقدار کا اشارہ کرتے ہیں اور قدرتی طور پر غذائیت کے اندر پایا جاتا ہے. اس بات کا یقین پلس میں لیٹروز کے ساتھ شامل چینی شامل ہے، دودھ کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے.
ہومڈین وینیلا
ہومڈین وینیلا کو یقینی بنانے کے پلس میں 8 جی آلو فی صد 8 گرام ہے. خدمت کرنا امیر ڈارک چاکلیٹ مختلف قسم کی طرح، گھر کی وادی میں 350 کیلوری، 11 جی کل چربی اور 13 جی پروٹین بھی شامل ہے. بڑھتی ہوئی چینی مواد کی وجہ سے، گھریلو وینیلا کو یقینی بنانا پلس میں تھوڑا زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہے، فی سال 50 گرام مہیا کر رہا ہے.
کریمی دودھ چاکلیٹ
پلس کریم دودھ چاکلیٹ کو یقینی بنائیں 22 جی چینی فی 8 آلو. کر سکتے ہیں ہر میں 350 کیلوری، 11 جی کل چربی، 50 جی کاربوہائیڈریٹ اور 13 جی پروٹین پر مشتمل ہے. 11 جی کے ساتھ کل چربی میں سے 4. 4 گرام بنفشیفریٹڈ چربی سے اور 5 گرام منونسریٹورڈ چربی سے اور صرف 1 جی سنتریی چربی سے. امریکی ہارسی ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں غیر محفوظ شدہ چکنائی کے ساتھ سنفریٹڈ چربی کی جگہ لے لے. اس بات کا یقین پلس غیر محفوظ شدہ چربی کا ایک امیر ذریعہ ہے.
اسٹرابیری اور کریم
سٹرابیری اور کریم کو یقینی بنانے کے علاوہ ہر سال کی 20 جی چینی فراہم کرتا ہے. جب دوسرے ذائقہ کی قسموں کے مقابلے میں، پلس سٹرابیری اور کریم کو یقینی بنانے کے لئے ایک ہی میکروترینٹینٹ مواد بھی شامل ہے جیسا کہ اس کے علاوہ گھر گھر وینیلا. ہر خدمت میں 350 کیلوری، 11 جی کل چربی، 50 جی کاربوہائیڈریٹ اور 13 جی پروٹین پر مشتمل ہوتا ہے.
مکھن پکنان
اس بات کو یقینی بنانا پلس بٹر پیکان فی 20 گرام ہر چینی پر مشتمل ہے. یہ 350 کیلوری، 11 جی چربی، 50 جی کاربوہائیڈریٹ اور 13 جی پروٹین فراہم کرتی ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کے لئے فی 45 سے 60 جی کاربوہائیڈریٹ فی کھانے کی سفارش کی ہے. دیگر کھانے کی اشیاء کے کاربوہائیڈریٹ مواد کے بارے میں آگاہ کرنا ضروری ہے، جب استعمال کرتے ہوئے پلس کو یقینی بنایا جائے تو، خون میں خون کی شکر کی سطح کو روکنے میں مدد اور ذیابیطس کی ترقی کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنے کے لۓ.
